アートセラピーって聞くと
難しそう！とか、よくわからない、と
思われる方も多いかもしれません。
日本でも少しずつ知られるようになりましたが
北米ではポピュラーな心理療法です。
私の場合は自分自身が、
絵を描くことや物を創ることで
内面の葛藤が癒され、
心がスッキリした経験があります。
そこからアートセラピーに興味を抱き、
アートセラピーの勉強を始めました。
【アートセラピー養成講座】〜インナーアーティスト目覚めのプログラム〜参加レポ
アートアセラピーと言っても
難しいことはなくって、
クレヨンなどで思いのままに絵を描きます。
その都度、お題を出させてもらいます。
・今の気分
・自分の好きなもの
・曼荼羅を描いてみよう
とか。
同じテーマでも、一人一人の
絵、思い、考えも違います。
そういった違いを認め合いながら、
自分の思い込みや
価値観に気づいていく。。。
本当に面白いのです。
絵を描くのも楽しいし、
言葉では表現しづらい色んなことが
絵には表れてるんですよね。
無心に絵を描くって、
脳みそもスッキリするんです。
思考の澱が抜けていく感じ。
瞑想で無になって精神を統一する感覚にも近いかな。
これまでにアートセラピー講座に参加された方は
日頃、頭で考えて行動しがちな大人は
ついどう感じてるか？を放置しがち。
そしてどんどん自分の気持ちや感覚、
感受性が鈍くなってしまってるような気がします。
時々なーんにも考えず、自分の気持ちを感じて落書きする時間を持つと
感覚が研ぎ澄まされて自分に敏感になれそう♪
とにもかくにも
大きな悩みがあった訳ではないけれど
なんだかスッキリした気分で家路につきました。
思いのままに描くことで、
自分自身の気持ちの状態を知ることが出来るなんて、
なんか不思議です。
でも、気持ちの整理が出来て、
なんだかすっきりしました。
絵があまり得意ではないけれど、
流れでなんとなく描けて良かった。
自分を含め皆の絵がビフォーよりアフターの方が
断然明るい色になっていたり
調和がとれていたりして
輝きを増していて面白かったです。
絵が得意な方もそうじゃない方も！
アートセラピーは誰でもカンタンにできるアートエクササイズです。
子供のように無邪気に手を動かして
絵を描いたり色をぬったりします♪
言葉にならない自分の内側の感覚を絵にすることで、
心がスッキリします。
描いた絵を見ることで自分を再発見したり、
新たな気付きや閃きがあるかもしれません♪
どなたも気軽に楽しめるアートな時間をご一緒しましょう～(*^^*)
〜春休み・大人も子供も楽しむアートセラピー体験会〜
【開催日付】
2018 年 3 月 30 日
【開催時間】
13:00-15:00
【講座名】
親子で楽しむアートセラピー体験会
【場所】
|
| Women's Future Center 〒630-8122 奈良県 奈良市三条本町3-9 |
【講座説明・内容】
絵を通して、親子でコミュニケーションを楽しみましょう。
アートセラピーは絵の上手い下手は関係ありません。
思いのままに絵を描くことで、言葉では表現しづらい色んなことが絵に表れてきます。
自分で描いた絵で見ることで、
今まで気づかなかった自分に気づいたり、お子様の思いに気づいたり。
言葉以外で感じあう親子の時間をすごしてみませんか？
【受講料/参加費】
親子ペア2500円
大人のみの参加も可◎
大人お一人2000円
【持ち物】
クレヨン
【お申し込みはこちら】
https://ws.formzu.net/fgen/S55206047/
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