折りしも白山神社では”あじさい祭り”の真っ最中で、
参道は賑やかに人が行き交っている。
そんな白山神社のすぐ側にある
女性の為のフットケアサロン「Heart Full」さんが目指す場所。
訪れた目的は２つ。
１つは、ここで月に一度のペースで開かれる
Chiaki先生による”骨盤ネジ締めレッスン”を体験すること
もう１つは、このサロンを経営する榎本先生による
”骨盤スリミングストレッチ”の施術を受けることだ。
私は20代半ばから外反母趾がひどくなり
長い間腰痛や坐骨神経痛、足の冷えなどのトラブルで苦しんだ。
30代の半ばに外反母趾専門の靴屋さんを見つけ
そこの靴のお世話になるようになってだいぶ改善したが
ここ数年は、年齢と共にアーチも昔よりまた緩んできたりしているのか
足のトラブル、骨盤のゆがみによる左右の足の長さの違いからくる腰痛など
結構苦しむことが多くなってきていた。
そんなときに、アメブロ経由で知ったのがこのサロン。
何だか楽しそうなメニューやコラボレッスンなども行われていて
行ってみたい！という気になった。
まずは”骨盤ネジ締めレッスン”
これは女性の膣をネジを巻くように自分の力で締めていくことによって
身体の中心の骨盤底筋を鍛え全身が引き締まるようにエクササイズしていく
というもの(私のにわか知識というかChiaki先生のブログの受け売りであるが･･･笑)
骨盤に細～いネジの棒を通して、それをキリキリと巻き上げていくイメージ
というが、普段骨盤を動かす癖の無い私、ましてやゆがんでいる私には
中々難しい。
息を吐きながら膣を締めて身体を引き上げ
息を吸いながら身体を緩める
１時間半のレッスンが終わる頃には全身に水を浴びたように汗がびっしょり！
特に激しい動きがある訳でもないのに
”締めて、緩める”この繰り返しだけでこれほど汗をかくとは！
６人のレッスン生のうち、初体験は私を含めて３人
でも、Chiaki先生の弾丸のようなおしゃべり(笑)と掛け声と
皆さんが楽しそうに身体を動かしているのとで
あっという間の１時間半だった。
それにしてもChiaki先生
私と同年代だそうだが、何しろ身体のラインがとても美しい
綺麗な引き締まった背中、ウェスト、鎖骨のライン
どれをとっても理想的なカーヴィーＢＯＤＹである。
何年やったらあんな風になれるんだろう？
でも、難しい動きではないので”継続することが大事”
という先生の教えを心に留めて、がんばろ。
さて、その後、皆さんが帰ったスタジオで軽く昼食のおにぎりを食べて
お次はいよいよ榎本先生の”骨盤スリミングストレッチ”
まずは足湯でゆったりと寛ぐ
その後、ストレッチへ。
股関節やふくらはぎ、太もも、骨盤、背中などが
気持ちのいい強さでマッサージされ動かされ
呼吸と共に整えられていく。
その間にも榎本先生と
人生について色々語り合っちゃったり(笑)
ここにも同年代で、自分を磨く努力をしながら輝いている方を発見し
何だかとても嬉しくなった。
そして施術中に先生が云った
「骨盤を元に戻すのは、ホルモンを活性化して女子力アップにも繋がるから」
という一言が、私の身体の細胞を目覚めさせたみたい！
実は私、４年前に乳がんを宣告されて、１年間の術前治療の末に
片側全摘出手術を受けた。
術前と、その後２年にわたる術後の治療で行っていたのは
女性ホルモンを止める注射。
これを４週間に１度ずつやると、生理が止まる。
術前治療を始める際に、医師には「全部で３年間注射をし続けるから、治療が終わった頃にはもしかしたらそのまま年齢的に考えて、閉経を迎えるかもね」
と云われていた。
そして、案の定昨年の夏で治療が終了してからも生理は来ず
”ああ、このまま終りなのかなあ・・・”と思っていた。
だが、なぜか今年の節分の日に突如復活。
それから２月、３月、４月と規則正しく(？)来ていたのだが
５月以降、またパタリと止まっていたのだ。
それがなんとナンと！
骨盤を徹底的に動かしたHeart Fullさんでの体験以来
翌々日に又も、２ヶ月半ぶりに生理がやって来た！
これにはビックリ！！
いやあ、ホントに女子力アップなのだワ
なんか嬉しいな。
補足だが
榎本先生の骨盤スリミングストレッチとChiaki先生の骨盤ネジ締めレッスンを受けた後
毎日気づいた時に、”中心を締める”、或いは夜寝る前に骨盤のゆがみを整えるストレッチをしてるのだが
３日目に何気なくウェストを計ったら
１センチ減ってるではないのおぉぉぉぉぉぉ～！
感涙ものだ。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡。。。
がんばろ！