日焼け止めは一年中が令和の掟！１０年後のお肌が全然違うよ！

体の不調は、身近なことの積み重ね

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健康家庭教師のゆのたろって？

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若い頃は気にならなかったけど、

ある年齢を超えるとシミやシワ、

ほうれい線などの

エイジングサインが気になり始めて……

という女性は多いですよね

ほとんどの人は

「もう歳だから」

「歳をとった証拠」など、

その原因を年齢のせいにしていませんか？

年齢によるエイジングサインは

たったの２０％

残りは外的刺激だった！！！

皮ふの老化には、

年齢を重ねるとともに発生する「自然老化」があります。

これは誰にでも起こりうる老化であり、

皆さんも肌老化＝加齢　

という認識が高いでしょう。

ですが、最近の研究で

肌老化は加齢以外にも

原因があるということがわかりました。

それが「光老化」です

光老化（こうろうか）は、

長期間の紫外線曝露によって引き起こされる

肌の老化現象

主に紫外線A波（UVA）と

紫外線B波（UVB）が関与

光老化の特徴とそのメカニズムについてはこちらから

光老化の特徴

しわやたるみ

紫外線は肌のコラーゲンとエラスチンを分解し、繊維芽細胞の活性を低下させます。その結果、肌の弾力性が低下し、しわやたるみが現れます。
しみや色素沈着

紫外線はメラニン色素の生成を刺激し、肌にシミや色素沈着を引き起こすことがあります。メラニン色素は肌を紫外線から守る役割を持っていますが、長期的な紫外線曝露によってメラニン生成が異常になることで、肌のトーンが不均一になります。
赤みや血管拡張

紫外線は血管を拡張させ、肌に赤みを引き起こすことがあります。長期的な紫外線曝露によって、血管が永久的に拡張する場合もあります。

遺伝子の損傷

紫外線は肌の細胞のDNAに直接的または間接的に損傷を与えることがあります。DNAの損傷は、遺伝子の発現に影響を及ぼし、肌の健康な機能を乱します。
酸化ストレス

紫外線は酸化ストレスを引き起こし、細胞内での酸化反応を活性化します。これにより、過剰な活性酸素種が生成され、細胞や組織へのダメージを引き起こすことがあります。
炎症反応

紫外線による刺激は、炎症反応を引き起こします。炎症反応は、細胞の破壊や炎症性サイトカインの放出を促し、肌の健康を損なうことがあります。