体の不調は、身近なことの積み重ね
最近ZOOMで自分の顔をよく見るけど
顔が老けたなー
顔がくすんでいるなー
毛穴の開きが気になったりしませんか？
原因は血糖値の急上昇にある？
老け顔やめるための対策徹底解説！！！
血糖値の急上昇は老化を引き起こす
糖尿病の患者さんは
一般的な寿命より10年早いと
言われていることを
知っていますか？？？
10年早く体は老化すると言うことです
血糖値を急激に上げるものは
世の中に溢れています
高血糖な状態は体には悪いので
インスリン分泌して下げます
脳がアドレナリンを出して
糖を催促します
とても依存性が高いので
繰り返されます
こんな感じで
糖依存になるのはすごく簡単
あとは腸内細菌の悪玉菌も
糖をくれー！と大暴れするから
お腹が空いてなくても
何か食べたくなっちゃうんですよね
老化が進むとどうなるのか？
糖化によって
▶︎糖化タンパク質（糖化されたタンパク質）
▶︎AGEs が生成されると
肌老化が進行します
AGEsが繊維同士をくっつけちゃうので
お肌のハリや弾力、
みずみずしさがなくなり、
たるみやしわができてしまいます
また
AGEsは細胞に焦げ付くと
黄色っぽくくすみます
AGEsは新陣代謝も低下させ
ターンオーバーの乱れによって
シミや老け顔になってしまいます
もうこれだけでも怖い
ですよね
血糖値を急激にあげないためには？
たったこれだけを
気にしたらいいんです
ここを間違うから
栄養の偏った食事制限となり
お肌は最後にしか栄養いかないので
なかなかいい肌にまでなれない
美肌への道は
インナーケア７割
スキンケア３割
そのまま放置しても
あなたが気に入る肌は
手に入りません。
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