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今日はレンジだけで1品作れる
『もやしとツナのカレーナムル』
です
作り方は簡単！！
容器ひとつとレンジのみで作っています
容器は『グルラボ』を使用しています
もやしはお鍋で茹でると茹ですぎると歯応えがなくなってしまいますが、レンジだと600ワット３分（1袋200gの場合）
これで、庫内または蓋やラップをして常温まで冷ますと間違いない歯応えです
もやしは水分が多いので、必ず冷めてから
かたーーーく絞ってから調味料と和えてくださいね
時間が経つと調味料と合わせることでもやしの水分がどんどん出てきて、何をかけても
薄い！！ってなります
もやしは固く絞ると、大丈夫？？と思うくらいよれよれになりますが、調味料も混ぜるとなんとか息を吹き返します(´∀｀*)
味付けは、普段のナムルにツナとカレー粉を入れてみました
カレーが食べた後にピリッときて、？？カレー入ってる？？ってくらいほんのりカレー味なのでお子様も大丈夫です🙆♀️
ツナが入っていることでボリュームアップしてどんどん食べてしまいます
これ、食欲の無い夏場とかでも美味しく食べれます
【材料２人分】
もやし→200g
・ツナ缶→1缶70g
・鶏がらスープの素→小さじ2
・カレー粉→小さじ1/2
・ごま油→小さじ1
・にんにくチューブ→１センチほど
・ごま→小さじ1
①グルラボ大にスノコをセットして洗ったもやしを置きます
【ポイント】
●もやしは調味料と混ぜる前に固く絞ってください
●ツナはオイルごと入れています
●カレー粉は控えめですのでお好みで調節してください
●常温でも冷たく冷やしても美味しいです
●冷めても美味しいので作り置き、お弁当にも🙆♀️
今回使用している
『グルラボ』は
「岩谷マテリアル×レシピブログ」の
モニターコラボ広告企画に応募し
グルラボプラスマルチセット
をモニタープレゼントしていただきました
こんなに豪華なセットをいただきました✨✨
グルラボは使用した容器ごとそのまま冷凍、冷蔵保存できるので、このまま保存してお弁当など必要な量だけ使えるので便利です
充実したセット内容なので新生活を始める方にもおすすめです
【レシピブログの
「手軽においしく♪レンジで手早くパパッとおうちごはん」
レシピモニター参加中】
レンジで簡単料理レシピ
こちら↑と同じ岩谷マテリアルのアイラップ
レンジ加熱できるポリ袋。めちゃくちゃ便利です
どちらも本当に便利！！
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