ジャーンo(^-^)o

何と！！！！

一昨日から夜ご飯とか食べ過ぎてて昨日の夜の体重は

５８、５でした…

そして今日は

朝いつもの娘のパンの残りと
コーヒー
昼ご飯は怖くて食べずに
コアリズム基本プログラム１セットしたあとに体重を計ると



５５、５！！！

出すものはまだ出しきれてないですが

出せる分出しはしました！！
↑↑
何も使ってなぃですよー


わーぃ(^0^)/

本日

昨日は見ての通り

コアリズムしてません(>_<)

今日も反省なく…
朝
娘のパンの残り
昼
わかめときゃべつのサラダ、ウインナーとチーズオムレツ
間食
むっちゃん万十２つ
むっちゃん万十のクリーム１つ
(はーい(-.-;)食べ過ぎ～)
夜
わかめときゃべつのサラダ、春雨スープ、タッカルビの野菜とトッポキ
食べ過ぎてまたもお腹パンパンです…

腹八分目と言うのが分からないようですね。。。


間食のあとコアリズムしたけど
横腹痛くて


本日は上級プログラム１セット半しかできませんでした↓↓

明日からは基本プログラム40分に変えて、汗かきまくりまーす！！

昨日

一日の記録するの忘れてました(*_*)

昨日は
朝
娘の食べかけのパンとバナナ
昼
キャベツとわかめのサラダ(ウインナーときゅうり、ゆで卵)
夜
焼肉(-.-;)
そのあとスナックに行っておつまみ的なの食べちゃいました

おかげてお腹は破裂寸前！！！！
でした♪