令和の米騒動ですって......(⊙⊙)!?

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わんこは16歳2ヶ月で虹の橋を渡りました(´；ω；`)
こんな感じのアラフィフシングルマザーが、家計のことや日々の諸々を記録していこうと思います。
10年後、楽しい還暦が迎えられるように。。。

今日初めて知りました...

TVをまったく見ないせいですかね...

ものすごく

情弱ですわ

昨日久しぶりに

大きいスーパーに買い物に行きまして。

最近朝ご飯を米に変えたから

お米の減りが早くて

買ってあったお米がなくなったので

買いに行ったんですよー。

そしたら

お米のコーナーがスッカスカだったのね

壁には

「１０キロのお米は当分販売しません」

みたいな張り紙があるし

５キロのお米も個数制限されてるし

最近は無洗米を買ってたんだけど

無洗米なんて

銘柄選ぶ選択肢もなくて

とりあえず残ってたやつ買ってきたわけですよ。

で。

今朝会社に来て

『昨日スーパーの米売り場がこうだったんだけど

なんかあったん？』

と聞いてみたんだけど...。

なんと!!

誰も何も知らなくて

しょうがないなぁ...

って検索したところ。

「8月に品切れかも…」強まるコメの不足感　「買いだめ控えて」呼びかけるスーパーも　昨年の猛暑や訪日客増える外食需要影響（信濃毎日新聞デジタル） - Yahoo!ニュース

【異変】「お米がない」仕入れ価格の値上げで“令和の米騒動”に？寿司店・スーパーで“米不足”　農水省「在庫は十分」｜FNNプライムオンライン

↑こんな記事見てびっくりした次第です

昨年の猛暑の影響で不作だったのと

インバウンドで日本食ブームで

ダブルパンチでコメが不足？？

そっかー

そんなことになってたのかぁ...と

世の中のことを知らなすぎるっていうのは

問題ですね

３０年ぐらい前？

長女が小さいときにも米不足があって

タイ米とか

カリフォルニア米とか食べたのを

思い出しましたよー。

わたしも元夫も舌がバカなので

差がよくわからなかった...

ってーのも思い出しました

ではっ

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いつもありがとうございます

5本指ソックスで激痛だった話....(´°ᗜ°)ｱﾊｱﾊ

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いきなり暑すぎる....

今日の我が家地方の最高気温

34度ですって...

もうすでに無理...

↓いつものサムネ除け

ぎっくり腰からの

わたしの足の指が内反小趾か寝指か？

ってーことで

とりあえず足の指を離そうかな？と

5本指ソックスを買いまして。

↓これね。

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会社でも副業パートでも毎日履いていて

指をグーにしたりパーにしたりしております。

パーがめっちゃきつくて

足がつりそうになりながらね...

↓こんな。

ちなみに↑の靴下は

楽天で買ったのが届くのが待ちきれなくて

会社帰りにユニクロで買いましてね。

ユニクロってさ

5本指ソックスはメンズしかなくてねぇ

メンズか...って悩んだけど

すぐ履きたかったからさぁ

25～27センチなら

わたし24.5センチだし、いけるんじゃない？

って買ったけど

やっぱ大きかったっていうね。

そんなちょっと大きい5本指ソックス買った翌日

会社に履いて行きまして。

たぶん5本指ソックス履くの人生初

検索魔だった時に

わたしは足首が硬いから

『足の指の間に手の指入れて足首回すといい』

という記事を見たので

実践したわけですよー。

↓こういう感じで、足の指の間にね...。

1日5分で膝、腰、肩の痛み解消！足指ストレッチ。 | 健康 | クロワッサン オンライン

そしたらさ

足の指が激痛なの...

涙出るぐらい

ただ、足の指の間に手の指入れただけなのに

強く押したりしたわけでもないのに

マジで痛い

きっと血流も悪くなってて

いろーんなものが滞ってたんでしょうね...

ほんっと痛すぎてびっくりした

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↑この靴下履いた時

足の指痛いなーって思ったのは

内反小趾が原因かと思ってたけど

それだけじゃぁなかったんだと思われる

とりあえず毎日5本指ソックス履いて

毎日足の指の間に手の指入れて

激痛に耐えながら

足首ぐるぐる

あれから2週間ほど過ぎた今は

激痛はなくなりましたが

毎日足の指の間に手の指入れて

足首ぐるぐるしとります。

が

特に何かが変わったなーと思うことは

今のとこないです

わんこの散歩に行かなくなってからの

座りっぱなし生活で

運動不足で

ぎっくり腰も含めて

そのツケが一気に来てるのかも...

と思う

今日この頃

ではっ

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いつもありがとうございます

最近コンビニに行かなくなりまして.....(ﾟДﾟ;)

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７月ですねぇ......

もう、１年の半分終わったのね...

ついこの前正月だった気がするんだけど

今年はいつも以上に

月日の流れが速い気がするー

↓いつものサムネ除け

ってことでコンビニですよ。

コンビニは大好きなんですけど

最近すっかり行かなくなりまして...。

値段が高くなったってーのもあるんです。

前だったら1,000円ぐらいだなーって買い物が

レジで会計したら

1,800円ですーとかで

ってなることが多くて。

まぁ、それも理由の一つではあるんですが

いちばんの理由がねぇ...

いつも会社帰りに寄ってた

大好きなコンビニ某セブンの駐車場が

激混みで入れないんですよー

去年、団地に引っ越した頃はいつも空いてて

毎日のように寄ってたので

ほんとに助かったんですけどねぇ

ここ数ヶ月で

急に混み始めたんですよねぇ。

車が20台ぐらいとめられる大きな駐車場が

もう駐車スペースとかお構いなしに

通路？にもとまっててカオス状態で。

なんでいきなり？

と推察してみますとね...。

その某セブンから徒歩3分ぐらいのところに

去年ちょこザ〇プができたんですよね。

夕方は結構混んでるといううわさも聞きました。

ってーことは

絶対セブンの駐車場にとめて行ってるやつがいるよね

混み始めたタイミングとも合うじゃんか

あとね

このセブンの近くに大きい公園があって

その公園の目の前にあるドラックストアの広い駐車場が無料だったんだけど

長時間とめてる親子連れが多かったんでしょうね。

去年コインパーキングに変わったんだよねぇ。

近くのスーパーの駐車場も

軒並みコインパーキングに変わったので

今のとこ無料の駐車場はそのセブンだけ。

駐車場代節約しようと思ったら

セブンにとめるよねぇ

マジで迷惑だけどねぇ

ちなみに朝は

このセブンの目の前に保育所があって

そこに子どもを送ってくる親がとめてるので

朝も駐車場はいっぱいなのです

そして昼は

駐車場で昼ごはん食べてる

トラックの運ちゃんとか営業の車がいるので

やっぱり混んでるんですよねぇ

以前は夕方はいつも空いてたんだけど

上記の通り

夕方がいちばんカオスな激混みになったので

コンビニから足が遠のきました

他にもコンビニはあるけどさー

遠回りしなきゃいけないから

そこまでして行かなくてもいいや...って

なりました

ほんとにコンビニ大好きで

多いときは月に2万とか使ってましたからねぇ

それが今年に入ってからは

2,000円とか

3,000円ぐらいしか使ってないんですよー。

すごくない？

会社帰りにそのセブンの前通るとき

駐車場内もぐちゃぐちゃだけど

出たい車と入りたい車が交錯してて

急に道路のほうに頭出してきたりするから

事故りそうでイラっとします

早くセブンの駐車場も

コインパーキングにならないかなぁ...

と思ってる

ではっ

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ぎっくり腰からの体重の推移を.....(;´･ω･)

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喉元過ぎると熱さを忘れる...

っていう

典型的なタイプですね

↓いつものサムネ除け

ぎっくり腰で検索魔と化してたとき

いろーんなとこで見ましたよ。

ぎっくり腰のはっきりとした原因は不明だけど

・運動不足

・筋力不足

・肥満

が要因になるケースが多いってー。

ぜーんぶ当てはまるし

とはいえ。

運動はまぁ、ちょっと置いといて

とりあえず

食生活を見直すところから始めてみようかなーと思いまして。

何年振りかに

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スタートしたのは5/27からなんだけど

その時の体重が

85キロでしてね...

ここ３～４年は83～85キロの間を行ったり来たりの体重でした

ホットヨガが楽しくて毎日通って

84キロから71キロまで落としたあの日が懐かしい...

で。

無理はできない気がするので

１ヶ月１キロ落として

１年後に75キロになってたらいいなー

っていう、目標設定にしましてね。

そうすると、

身長　166センチ

体重　85キロ

のわたしは

基礎代謝　1,553kcal

摂取　1,993kcal

ってなるんだけど。

でもさぁ、1日に約2,000kcal摂取するって

めちゃめちゃ大変じゃない？

いや、コンビニ飯とか

スイーツとかアイスとか

スーパーのお惣菜で揚げ物とか食べれば楽勝だけどね。

でも家で作る適当ご飯だと

1,200Kcalぐらいがやっとで。

↓大好物のアイス

アイスクリーム クラシエ ヨーロピアンシュガーコーン（バニラ）（56ml×5）×6個 まとめ買い アイス

2つ食べてもカロリー的にはセーフだったもん

毎日毎日

無理にカロリー減らしてませんか？

ってダメ出しされるし

なのになんで太るんだろーね？

栄養のバランス悪いから？

たしかに最初はめっちゃ悪かったなぁ。

脂質が多すぎて

たんぱく質とカルシウム、食物繊維に

ビタミン類のほとんどが不足判定

なので

朝ごはんは毎日

トーストにハム挟んだのか菓子パンだったのを

シラスか納豆をおかずに雑穀米か

ゆで卵と雑穀米のおにぎりに変えまして。

あとは夜ご飯の時間を

今までは会社から帰ってきてだらだらして

19時から20時ぐらいに食べてたのを

18時半までに食べ終わるようにしまして。

夜のアイスも

買い置きを全部食べ切ったところで

追加購入はせずに、頑張っております

なるべく野菜を食べようとは思ってるけど

思ってるだけで

食事の内容は

朝ごはん以外はほぼ変わってないんだよねぇ

相変わらず、カロリー少ない言われるけど...

何食べればいいんだろーね？

とりあえず

1ヶ月の体重の推移はこんな感じ

2.5キロ減ってるのよー。

運動は理学療法士さんに言われたストレッチと

ベッドの上でもできる

股関節柔らかくするストレッチと

椅子に座るときの姿勢が悪いので

坐骨で座るように気を付けてるぐらい。

だからこの減った体重は

ちょこっとおやつ食べたらすぐに戻ると思うので

やっぱり筋トレ？

筋肉付けないとだめだよねー

と思ってる今日この頃です

でも昨日

腕を伸ばさないで肘をつけてやる

簡単プランクっつーのをやってみたけど

めちゃめちゃキツかったのと

ちょっと腰が痛かったので

やっぱり

ちょっとおさぼりしてる

ラジオ体操から地道にやっていこうかなー

と思っとります

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団地に引っ越して１年たちましたー((´∀｀))

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あっという間ね

可もなく不可もなく

なんとなーく

ただ寝に帰ってきてる感じ

引っ越し業者さんに荷物を運んでもらったのが

去年の6/18　日曜日で

19日、20日と有給取ってたんだけど

有給最終日だった20日の今頃は

もう疲れ切ってヘロヘロで

もう1日休ませて...

って思ってましたねぇ

自分一人だけの引っ越しだから

楽勝だろうって思ってたけど

1年たった我が家には

使ってない部屋に

まだ片づけなければいけない段ボールが

3箱ほど積まれておりましてね...

来年

丸2年経ってしまうまでには

片づけなければ...

と思っとります

そういえば引っ越し当時、我が家の左隣には

中学生ぐらいのお子さんが2人いる

シングルマザーさんが住んでたんだけど

挨拶に行ったとき

子供が2人いてうるさいかも...って言われて

その時

「隣は（我が家）はずっと誰もいなくてよかったんですけどね...」

って、どう返事していいかわからないことを言われたのが

ちょっと衝撃だったんだけど

たしかに月に1，2回

しかも日付が変わるぐらいの夜中に盛大な親子喧嘩が勃発

叫び声とドーン!っていう音で起こされて

夜中は勘弁してほしいなぁ...

とは思っておりましたけども

そのお隣が去年の10月ぐらいに

いつの間にか引っ越していなくなってて

当然夜中の親子喧嘩もなくなったので

最初に言われた

「隣がいなくていい」

ってーのを実感してたんですけどもね...。

1週間ほど前に

お隣にお引越しされてきた方がおりまして...。

短い天国だったわ

どんな人なのかなぁ...と思っておりましたが

今どきは挨拶とか来ないのね...

とも思ってたけど

今朝、ベランダに出てるお隣の話声が聞こえたんだけど

日本語じゃなかった...

多分お隣の国の方かなぁ。

夜中に起こされるようなことがないといいなぁ...

と思う今日この頃。

平穏に過ごしたい

今年の関東地方

まだ梅雨入りしてないんですよねぇ？

週間予報は来週ずっと雨っぽいけど...。

夏はものすごく暑い

っていう予報は聞いたけど

長雨とか猛暑とか

異常気象じゃないといいのだけども...

ではっ

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