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  秋の恵みをたっぷり♡　かぼちゃと黒豆の枝豆のサラダ
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  　香ばしいかおりがたまらな～い　自宅で簡単！ほうじ茶
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  大事にしなきゃ！　歯は骨の余り　　　　小松菜とれんこんのくるみ和えサラダ　骨折の薬膳その４
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  出来上がりが楽しみ～　　干し柿
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  ちょこっと一口で満足！薬膳雷おこし
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  白くてもしっかり血を増やしてくれます！　　イカのバター焼き
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  最近カサカサしてません？　あったか潤いごはんできました～
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  免疫力アップに！れんこんと黒木耳の胡麻味噌和え
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  風邪のひき始めに！生姜シロップと生姜チップ
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  食感が楽しい　れんこんと白木耳の梅肉和え
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  お腹ぽっかぽか♡　とろろ生姜あんかけ粥
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  おかずにもおやつにもなる　サツマイモのスパイス煮　　　骨折時におすすめその３
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  やります！第2回　気軽に薬膳ランチ会inつばめ軽食店　12月7日(木)10時半から
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  ホッとする甘さです♡　　白ゴマ入り白玉団子の自家製ピーナッツ餡かけ
• 気軽に♪薬膳ランチ会inつばめ軽食店　に参加して下さった方のブログ
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  「潤いアップで秋を快適に」薬膳ランチ会inつばめ軽食店　終了しました　
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  トロッと美味しい！牛すじ肉のトマト煮込み　骨折時におススメその2
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  しっかり摂らなきゃ！！　小魚とナッツの黒糖和え　　骨折時におススメその１
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  のどがいがらっぽい時におススメ♡れんこんのとろとろスープ
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  秋の味！　きのこと金針菜の炊き込みご飯

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