禁断の

置き換えダイエット再開

やっぱ、ストレスに負けて食べ過ぎてるんだと思う！
ここはダイエットっていうよりも、胃腸を休める目的で
しばらく置き換えダイエットをやることにしました。
早速、昨晩の夕食時からスタート。
そのせいか、今朝は体が軽いよ

問題は、普通の食生活に戻すとき…
まあ、加齢とともに代謝が落ちてるのは否めないので
食事の量を控えめにしてキープするようにしないと、
ですな。

そんなわけで、今日の測定結果
体重：0.8Kg↓
体脂肪率：0.4％↑

無理せずぼちぼち頑張ろうっと

けんたさん

今日はケンタッキーフライドチキンの食べ放題ですか…
行きたいけど、仕事やし(´・ω・｀)
つか、それよりも体重が

今日は朝から腰が痛いです…
疲労もあるんだろうけど、私の場合、
内臓が弱って来ると腰痛が出るっぽい
昨日も鍼灸の先生に言われたし

癒しがほしい！
つか、心にゆとりがほしいです

そんなわけで今日の測定結果
体重：0.5Kg↓
体脂肪率：0.2％↓

こんな感じで行ったり来たりを繰り返すんだよなぁ
根本的に見直すべき部分があるのかな

ストレス大敵

ヤバいぃ
あかん！って思ってても食に走ってしまう(´・ω・｀)

シフトの相方がぶっちゃけ使えません…
注意しても逆ギレするだけだし
自分の非を認めようとしないし
何よりも本部からサブマネージャーの認定受けてるのに
自分で考えて動く、ってことが出来ない

サブマネージャーの認定ってさ

他のスタッフの模範となる正確な動作と知識を
身につけている

って基準やなかったっけ？
それなのに、どういうことだ？
認定証返上しやがれ！って思うわ、マジで。

さて、そんなわけで今日の測定結果
体重：0.3Kg↑
体脂肪率：0.2％↑

あかんやん
早いとこ手を打たんと…

心機一転！といってはみたものの…

何だか気持ちがしゃきっとしないぃ(´・ω・｀)

ここのところ、仕事関係でイライラすることが多く、
ヤバいなぁ、とは思っていたんだけど
食に走っちゃうし
ダイエットって何？的な危険な匂いが漂う毎日

そんな中、月が変わったので気を取り直して
がんばろうと思ったんだけど、これがなかなか…

土曜は仕事関係で食事に行き、
がっつりご馳走になってしまった

そして昨日は旦那さんのお誕生会で外食

二日連続で外食、しかも肉！ｗ
今日からまた気を引きしめていかないと

そんなわけで、今日の測定結果
体重：0.3Kg↑
体脂肪率：0.1％↑

blogを書いてなかった間も測定は続けていたのですが
ずっとこんな感じで、増えたり減ったりを繰り返して
トータルではほぼ変わりない、という…

もう少し食生活を見直さないとダメかなぁ…

ダメすぎる(+_+)

忙しさにかまけて、ずっと放置プレイ
明後日から7月なので、また心機一転がんばろう…

ここのところ、ずっとストレスが溜まってるなぁ、と
思っていたところ…

体重も増えた！
Σ(°д°lll)

ガイシまでにどれだけ絞れることやら…
ま、やれるだけやってみます