今日は

なかなかハードスケジュールっす
ABCライブの前におかん業務ｗを
はしごでこなさねばならんのです

会場入りはギリギリかな？
最悪、グッズは通販だな…
何よりも無事にチケットが取れて、参加できることを
喜ばないとね！

今ツアー初参戦だし、去年のa-nation以来の生ABC！
思う存分楽しもう！

見かけたら、是非絡んでやってくださいね
それでは、後ほど会場で！

そんなわけで、今日の測定結果
体重：0.1kg↓
体脂肪率：0.1％↑

これは測定誤差の範囲内？ｗ
いいもん、今日のライブで消費してやるぅ！

いよいよ

明日はABCライブ！
やっと歯医者さん通いも終わったし、
思い切り楽しんで来ようと思います。

その前にいろいろと用事もあるんだけどね
さて、明日は何を着て行こうかな…

そんなわけで、今日の測定結果
体重：0.3kg↑
体脂肪率：0.3％↓

昨日紹介した本、２冊とも読み終わりました
今度は何を読もうかなぁ？
加賀恭一郎シリーズに戻るか、もう一度きちんと
『ATARU』ノベライズを読み直すか…

小説より

最近は実用書とかエッセイを多く読んでる気がする。
しかも、健康に関する本が圧倒的に多いｗ

今日、届いたのは
『汚れた腸が病気を作る』
『長生きしたければ朝食は抜きなさい』

腸が元気じゃないと云々ってのは前々から言われてたけど

朝食を食べないと太りやすくなる、って説がある一方、
朝は食べないほうがいい、って説もある。
一日三食きちんと摂らないと太りやすい、って説も
一日一食で充分、って説も
食事の回数を減らして総摂取カロリーを減らすことに関して
賛否両論だし

ぶっちゃけ、どれが正しいの？って感じｗ
まあ、人それぞれだから、ってのが
いちばん正解かもしれんがｗ

そんなわけで、今日の測定結果
体重：0.1kg↑（前日比）
体脂肪率：0.5％↓（前日比）

今はゆったり過ごすべき時期なので
暴飲暴食せぬよう気をつけます

宴ｗ

ここ半年くらい、モヤモヤしてたことがあるのだけど
それがもしかしたら解決するかもしれないことが発覚！
自分の力でどうにかできることではなかったので
解決の兆しらしきものが見えたのが超嬉しいO(≧∇≦)o

その結果、今日の夕飯はなんか食べてしまったｗ
しかし、ストレスからのドカ食いではないので
とってもおいしかったし、気分がよいです

ダイエットは…
また明日から頑張ろうっと
(＠>ω<)ノ★゛

大人のためのラジオ体操

最近、話題ですよね、これ。
本屋さんで目にして、内容をパラパラ見たら
面白そうだったので、買ってみました

子供の頃から馴染んではいるものの
実は正しいやり方って知らなかったんだなぁ、と
ちょっとびっくりしました。

最初、付録のDVDを見ながらやってみたら
なんと、翌日

筋肉痛ｗｗｗ

どんだけ運動不足やねん、ってツッコミはなしで！
だって、ここのところ、週に何度かはストレッチとか
例のダンスの練習とか、そこそこ身体動かしてたもの…
それでも、筋肉痛になるとか、ラジオ体操侮れじ！

今は毎日は無理でも、朝、時間に余裕があるときは
DVDを観ながら体操してます
さらに余裕があるときは、プラスして簡単なエクササイズとか
例のダンスの練習をしてます。

これも体調がかなり良くなってきたからこそできるわけで…
半年くらい前は午前中は体力を温存しておいて
午後からの仕事に備える、って感じだったのに
健康って有り難いなぁ、としみじみ思う今日この頃です。

今の時期だと、ラジオ体操だけでも汗かきますｗ
急に激しい運動しても続かないので、
何もやらないよりマシ、って感じでゆるーく続けようと
思ってます。

そんなわけで、今日の測定結果
体重：0.2kg↓
体脂肪率：±０

明日は一日シフト
早めに寝て備えようっと