本屋さんで目にして、内容をパラパラ見たら
面白そうだったので、買ってみました
子供の頃から馴染んではいるものの
実は正しいやり方って知らなかったんだなぁ、と
ちょっとびっくりしました。
最初、付録のDVDを見ながらやってみたら
なんと、翌日
筋肉痛ｗｗｗ
どんだけ運動不足やねん、ってツッコミはなしで！
だって、ここのところ、週に何度かはストレッチとか
例のダンスの練習とか、そこそこ身体動かしてたもの…
それでも、筋肉痛になるとか、ラジオ体操侮れじ！
今は毎日は無理でも、朝、時間に余裕があるときは
DVDを観ながら体操してます
さらに余裕があるときは、プラスして簡単なエクササイズとか
例のダンスの練習をしてます。
これも体調がかなり良くなってきたからこそできるわけで…
半年くらい前は午前中は体力を温存しておいて
午後からの仕事に備える、って感じだったのに
健康って有り難いなぁ、としみじみ思う今日この頃です。
今の時期だと、ラジオ体操だけでも汗かきますｗ
急に激しい運動しても続かないので、
何もやらないよりマシ、って感じでゆるーく続けようと
思ってます。
そんなわけで、今日の測定結果
体重：0.2kg↓
体脂肪率：±０
明日は一日シフト
早めに寝て備えようっと
