睡眠って大事 『エッセンシャル思考』を読んで
皆さま こんにちは😃 キラキラ中小企業診断士OLのyukoです✨最近夢中になって読んでいる本が「エッセンシャル思考」という本です↓↓エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にするAmazon(アマゾン)1,584円超大事なことだけをやりましょう、それ以外はすべてやめようというメッセージなのですが、その中に睡眠って大事だよ、という話が出てきます。やーー耳が痛い(笑)私は最近は7時間寝れないと調子が出ないのでまだまともですが、コンサルの時とか周りもすごかったなー。3時間睡眠で1ヶ月は持つ、とコンサル上司が言ってたこともあったな。。。私も当時は毎日夜中の3時くらいにタクシーで帰宅してフラフラでした(笑)最近私の周りであったのは、周りに当たり散らした人がいたのですが、あとから「睡眠不足でイライラしていた」と言ってました。寝ようよ(笑)睡眠時間を削って追いかけている夢は、個人で完結できる夢なのでしょうか。睡眠が少なくなってしまうと、多分そういう判断が鈍ってしまうエッセンシャル思考を読みながら、ふとそんなことを思い出しました。私は毎日7時間、できれば昼寝も(昼寝も本で推奨されてた(笑))心がけていきたいと思いますそもそも寝るの大好きなので😘今日ももう夕方ですね。一日お疲れ様でしたゆっくり休んで、明日も素晴らしい一日にしましょう💓✨✨