心理セラピストの
山浦由美子です。
はじめましての方へ
◆セッションの感想 ⇒ こちらから
心の仕組みを知り
自分の心と向き合い
心を癒し成長させてきたけれど
決して
悩みがなくなるわけでも
イライラしなくなるわけでも
問題がなくなるわけでもないんです
ガッカリするかもしれないけれど
・問題を起きなくすること
・悩みをなくすこと
を目標にすると
本当に苦しくなります
私も始めは
それを目標にしていたので
学んでも学んでも
問題はなくならず
落ち込んだり
苦しくなったりしました
学び始めて
5年半になりますが
最近やっと
現実が変わったことを
実感しています
思考が変わったことにより
問題や悩みを問題だと
捉えなくなり
どうしたらいいのか
常に考え行動できるように
なったということと
自分の中の
〇〇でなければならない
というルールが
減ってきたからだと思います
また、
イライラしても
その都度
自分の心と向き合い
自分で癒すことができるので
感情を溜めなくなります
結果
イライラが減るんです
この変化は
チャイルドセラピスト講座で
学んだからこそ得られる変化です
なぜなら
癒しだけではなく
心を成長させることを
大切にしているからです
癒しだけでは
思考は変化しないんです
心を成長させるとは
どういうことかというと
深層意識という
自分では認識できない
心の奥深い部分にある
0〜6歳の頃の
勘違いや否定的な思い込みを
書き換えるということ
これだけでは
意味が分からないかもしれませんが
悩みや問題をつくる原因は
0〜6歳の頃の感情なんです
それを
書き換えられて初めて
現実に変化が現れます
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