【募集開始】心の勉強会：思いこみを手放して悩みを解決する方法

・自信がない

・人の顔色をうかがう

・ガマン癖

原因の《思いこみ》を手放して

自分らしさを取り戻す

思いこみ手放しカウンセラー

くすのきゆみこ

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３２４人が診断！

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世の中には、

同じような悩みを

繰り返す人と、

悩みを根本解決して

前に進む人がいます。

この違いは

どこからくると思いますか？

それは、

自分が無意識にやっていることに

気づいて、行動を変えるか、

気づかないまま、

同じ行動をつづけるか、

それだけの違いです。

・・・ということで、

＼　心の勉強会！　／

思いこみを手放して

悩みを解決する方法

募集を開始します。

【開催日時】

９/２５（木）よる８時～１０時

９/２８（日）朝１０時～１２時

※２回とも同じ内容です

場所：オンライン

定員：各６名さま

参加費：５０００円

特典：個別フォローセッション６０分付き（通常 6900円）

※リアルタイム受講のみです

※開催２日前からキャンセルのご返金不可となります。

少人数制なので

気になる方は早めにお席を

確保してください。

お申し込みはコチラ(^^)/

↓　　　↓　　　↓

https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/NTc0MmZhYzMzO

自信がない

人の機嫌に振り回される

人が優先、自分は後回し

もし((customer_name))に

そんな生きづらさがあるなら、

それは子どもの頃に決めた

《思いこみ》が原因です。

《思いこみ》に気づいて手放せば、

悩みは解決できるし、

気づかずにいれば、

悩みも解決できないままです。

勉強会では悩みの原因の

《思いこみ》の手放し方を

お伝えします。

かつての私は、

「がんばっていれば報われる」

そう思っていました。 

でも、がんばる方向を

まちがえていたから、

いつまでたっても

大変なままで、

自分がなぜ

行き詰まっているのか

見当がつきませんでした。

わらをもつかむ思いで、

心理を学び、セラピーを受け、

生きづらさの原因を

手放したからこそ、

今の生き方を

選べるようになりました。

この勉強会を通して、

頑張る方向をまちがえずに

悩みを根っこから解決して欲しい

そう思っています。

心の勉強会に参加した方の感想です▼

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感じることの大切さをようやく理解しました！

たまたま最近悩んでいた渦中でストレスを抱えていたのですが、お勉強会の中でのセッションでそのモヤモヤがいなくなり、数日ぶりに開放感と心地よさに包まれています。タイトルを見た時に、これは私のためのものだ！とスケジュールを変更してまで受けたのですが、本当に良かったと思っています。本日はありがとうございました。

気付きがすごい！

ゆみこさんいつもありがとうございます。ワークではゆみこさんのゆっくりな誘導で自分の気持ちを感じることができ、上手く手放すことができました。私にとって感じることは少し勇気がいります。今回の両親のワークでは涙が溢れ、自分でもビックリしました。これからも、自分の声を聴くことを大事にしようと思います。

もっと知りたい

先日は勉強会をありがとうございました。知りたかったことが明確になっていいく感じがしました。

不思議とみんなとの一体感を感じられました

感情をそれぞれが感じるワークを行いましたが、不思議とみんなとの一体感を感じられました。
安心安全の場で、感情を表現することはつながりを感じられる、、、少人数というのも良かったと思いました。また是非参加したいと思います。

あまりに良かったのでもう一度動画配信も是非みたいです

分かりやすく、とってもとっても良かったです。勉強になりました。あまりに良かったので私はセミナーのみ参加で申込みしましたが、もう一度動画配信も是非みたいです。

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自信をとりもどして、

自分らしく生きたい

そんなあなたのための勉強会。
 

詳細と申し込みは

コチラからどうぞ(^^)/

https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/NTc0MmZhYzMzO

それでは勉強会で

お会いしましょう^^

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《思いこみ》を手放して自分を取りもどす
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愛とは何千マイルも超えて旅をする

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９月になりました

まだまだ暑いけれど

日は確実に短くなっています

2025年の夏は

どんな夏でしたか？

私は社会人になってから

最ものんびり過ごした夏でした

飼いはじめた犬と

毎朝 5：30に散歩にいく毎日

これまで一人で急ぐ私に

話しかけてくる人はいなかったけれど、

子犬と一緒にゆっくり歩いていると

いろいろな人に話しかけられます

コロナ禍で

自宅勤務をしていたころ、

仕事の合間の何気ないおしゃべりが

いかに大切だったかに気づいたように、

日常の些細なことの中に

大切なことは息づいています

ハーバード大学の研究チームが
85年以上にわたり、

富裕層から貧困層まで

対象者の幸福度とその要因について

調べつづけた結果、

幸福と健康を

高めてくれるのは、

年収や職業でも、

家柄や学歴でもなく、

人間関係だと

結論づけています

スティーブ・ジョブスも亡くなる前に

同じようなことをいっています

ーーーー

私は、ビジネスの世界で、

成功の頂点に君臨した。 　　　 

他の人の目には、私の人生は

成功の典型的な縮図に見えるだろう。 　　　　 

しかし、仕事をのぞくと

喜びが少ない人生だった。 

 中略

私が勝ち得た富は、（私が死ぬ時に）

一緒に持っていけるものではない。 　　　 

私が持っていける物は、

愛情にあふれた思い出だけだ。 　　　　 

これこそが本当の豊かさであり、

あなたとずっと一緒にいてくれるもの、 

あなたに力をあたえてくれるもの、

あなたの道を照らしてくれるものだ。 　

愛とは、何千マイルも超えて旅をする。 　　　 

中略

誰もが、いつか、

人生の幕を閉じる日がやってくる。 　　　　　

あなたの家族のために

愛情を大切にしてください。

あなたのパートーナーのために、

あなたの友人のために。 　　 

そして自分を丁寧に扱ってあげてください。

後略

ーーーー

自分らしく生きることを禁止する

《思いこみ》を幼少期に刷りこむと、

まだまだ、もっともっとと

自分を駆り立てたり、

大切な人を

大切にできなかったり、

自分を粗末に扱ったりして、

幸せから自分を遠ざけてしまう

かつての私は

まさにそんな状態でした

《思いこみ》だらけなのに

自分の《思いこみ》に気づいていなくて、

愛を求めているのに、

愛をなにか胡散臭いもののように

感じていました

「私のままでは愛してもらえない」

幼少期にそう思いこみ、

愛されるために歪めた自分を

元の形に戻すために、

悩みや生きづらさは

やってくるのだと思います

もし、あなたがいま

悩んでいるなら、

本当の豊かさを

感じて生きられるように

悩みというチャンスを

活かしてほしいと思います

今日も読んでくれてありがとう！

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相手を「なんとかしなきゃ」と思ったときは注意！

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５０歳になった

レオナルド・ディカプリオが

「自分の年齢を知らなかったら

いま何歳だと思う？」と質問されて、

「３２歳」

と即答した話がおもしろい

ディカプリオの交際相手が

２５歳を超えないわけもそこにある？

３２歳は大人だけれど、
心理的に子どもでいつづける人はいる
 

それは心の中で

「私はまだ子どもだから」

と思いこんでいるということ

ロリコン男性やファザコン女性に

共通する《思いこみ》かもしれない

もしあなたが

自分の年齢を知らなかったら

いま何歳だと思う？

 

さて、

周りに腹が立ってしかたない

ということはありますか？

子どもが自分勝手、

夫が協力的じゃない、

隣人の態度が悪い、

世界情勢をみても、

政治をみても、

芸能ニュースをみても、

おかしいでしょ！

そう感じるならもしかしたら、

おかしいのは自分かもしれない

・・・という視点を

もっていることは大事です

というのも私たちは

自分を相手に投影するから

周りや世の中に

腹がたってしかたないときは、

相手に映しだした自分を

見つけるチャンス！

たとえば私は前の結婚で

ずっとこう思っていました

「ちゃんと仕事しない夫がおかしい」

「私はまともでまちがってない」

「夫をなんとかしなきゃ」

でも、

なんとかしなきゃいけないのは

「私がいないと生きていけない人」

が必要な私自身だった

彼の問題は彼が取り組むべきことで

私がなんとかすることでは

なかったんです
 

もしあなたが周りに対する

イライラや批判が止まらなくて、

相手をなんとかしなきゃ

と思っているなら、

自分が相手に

なにを投影しているのか？

自分がどんな《思いこみ》に

突き動かされているのか？

矢印を自分に向けてみる

私自身、自分の《思いこみ》に

気づいて、手放して、

周りを何とかしようとする

生き方から抜け出したことで、

心が波立つことが減って

穏やかになったので

相手をなんとかしなきゃと思ったら

ちょっと思いだしてみてください^^

今日も読んでくれてありがとう！

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好きだけど嫌い…矛盾した感情は心の傷が影響？

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好きだけど嫌い

嫌いだけど好き

あなたにはそんな

矛盾した感情はある？

たとえば、

パートナーや家族が好きなのに

イライラする、優しくできない

この矛盾した感情は

もしかしたら、

幼少期の心の傷の影響

かもしれない

パートナーや家族なら

私をわかってくれるはず、

と期待しすぎる

「なんでわかってくれないの？！」

と過剰にイライラする

それは幼少期に

親にわかってもらえなかった
のかもしれない

または、

 「普通こうでしょ？！」と

自分の正解を押しつけて

パートナーや家族を思い通りに

したくなる

それは幼少期に親の思い通りに

なっていたのかもしれない

そして、他の人には

「いい人」でいられるのに、

パートナーや家族には

優しくできないのは、
 

子どもの頃に甘えられなかった

反動かもしれない

 

甘えたかった
わかってほしかった

無条件に愛して欲しかった

幼少期に我慢したきもちを

パートナーや家族に投影して

怒りになっているなら、

この怒りの正体は

なんだと思う？

それは・・・

「甘え」　

＝相手に依存するきもち

子どもの頃に刷りこんだ

《思いこみ》は、

《私はわかってもらえない》

《愛してもらえない》

過去の感情を終わらせて

《思いこみ》を手放そう

そうすれば

心にある矛盾は統合されて、

過去の未完了を

大切な人にぶつけなくなる

大切な人を大切に

できるようになるんだよ

今日も読んでくれてありがとう！

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里親トライアル中の子犬が

分離不安症であることが

わかりました。

１分でも一緒にいないと

この世の終わりみたいに

鳴きつづけてしまう。

保健所から救助されて

あちこちを転々をしていたことが

関係しているかもしれない。

マンションの住民から苦情がきたら

アウトなのでひやひやもの汗

そして、

分離不安症は人間にもあります。

愛着をもつ相手（母親）と離れることに

過剰な不安や恐怖をいだく症状です。

環境の変化、過去のトラウマ、

本人の気質、親の過保護や過干渉

などが影響して症状がでます。

愛着の傷が疼き、

「見捨てられるかもしれない」

「一人ぼっちになる」

と感じることは、

生きるか死ぬかの

怖さなのだと、

パニックになる子犬をみながら

あらためて思います。

さて、

 「自分を変えたい」

「悩みを解決したい」

はやく結果をださなければと

焦る人がいるけれど、

カウンセリング、セラピーは

魔法ではないので、

「はやくはやく」と焦ると逆効果

何十年もつづけてきた

心のクセである《思いこみ》を

手放すためには、

セラピーの場だけでなく、

日常生活の中で

今までとは違う行動を選んで

定着させることが大事。

前進したり、

後退したりする自分を、

責めずに受け入れながら

地道にコツコツ努力する

そうすると、

気づいたらラクになっていた、

悩みが何だったか忘れてしまった、

なんてことが起こる

「本質的な変容は、

人が自分でないものになろうと

する時ではなく、

ありのままの自分を

体験する時に起きる」

ゲシュタルトセラピーの

変容の逆説的理論

私がクライアントさんを

「変えてあげるセラピスト」に

なってしまったら

本質的な変容はおこらない

たとえば、

小さなことで落ちこむ自分を

変えたいのなら、

「なぜそんなことで落ちこむの？」

ではなく、

「落ちこんでいいよ」

と自分にいってあげる

私の場合、集中力がない自分のことを

以前はこういって責めていました

「なんで一気に終わらせないの？」

「だからダメなんだよ」

この自分責めをやめて

「集中できなくてもいいよ」

に変えたら、

ビックリするくらい

ラクになった

集中力があがったかどうかは

よくわからないけれど、

まずは自分を

安心させてあげる

悩みの解決は

そこがスタートです。

今日も読んでくれてありがとう！

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《思いこみ》を手放して自分をとり戻す

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自信がない人を卒業する！
 

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