いい人卒業カウンセリング
自信がない、人の顔色が気になる、ガマン癖…
＼周りが望む自分を手放し、自分らしく生きる／
＼身体にでる心の症状を改善／
心と体のセラピスト くすのきゆみこ
✅外資系ブラック企業で23年
✅30代で離婚し50代で再婚
✅アトピーを半断食で劇的改善
自信がない、人の顔色を伺う、怒れない…
自分をとりもどす７ステップ
5月なのに早くも夏バテ気味
くすのきゆみこです。
さっそくですがあなたは
人が不機嫌になったときにどう感じる？
「子どもみたいな態度とるなよ」って思う？
それとも
「私、なにか悪いことした？」って思う？
もしあなたが
反射的に「私、なにか悪いことした？」
と思うなら
子どもの頃、
怒りっぽい親にたくさん怒られて
傷ついてきたのかもしれないね。
怒りっぽい親に育てられた子どもは
人の怒りを察知するセンサーが発達する。
いつ怒りだすかわからない親の顔色を
常にうかがっているから、
怒りに敏感になる。
そして怒られるたびに
「私がちゃんとできないから悪いんだ」
という気もちになる。
つまり、親がキレる＝私のせい
親の怒りの原因は私にある。
そう思いこんでしまう。
読んでいるだけで
怖くなったかもしれないね。
ちょっと深呼吸してみて。
でも・・・
今ならなんとなく
わかるでしょ？
親が怒りっぽいのは
あなたのせいじゃなかったこと。
あなたは親の怒りのはけぐちに
なっていただけだってこと。
怒りっぽい親はあなたが
生まれる前から怒りっぽい人だったの。
あなたが悪い子だから
穏やかだった人が急に怒りっぽい人に
変わったわけじゃないの。
親が抱えている怒りの火種は親の問題で
あなたにはまったく関係ない。
あなたは子どもだから
いいやすかったし、怒りの引き金を
ひきやすかっただけ。
なんとなくそうだなと思ったら
試しに声をだしていってみて。
私は悪くない！
じゃあね。
たとえ頭でわかっていても
人が不機嫌になると「私が悪い？」
と条件反射してしまうのは
なぜだと思う？
この条件反射を止めるためには
どうしたらいいと思う？
長くなったので
その方法は次回のブログで！
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感情についてくわしく書いてあるので
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