いい人卒業カウンセリング
自信がない、人の顔色が気になる、ガマン癖…
＼周りが望む自分を手放し、自分らしく生きる／
＼身体にでる心の症状を改善／
心と体のセラピスト くすのきゆみこ
✅元外資系テレビ局勤務
✅30代で離婚し50代で再婚
✅アトピーを半断食で劇的改善
自信がない、人の顔色を伺う、怒れない…
自分をとりもどす７ステップ
広末涼子のニュースを見ていて
ずいぶん前に不倫相手が途切れない人が
職場にいたのを思いだした。
その人にこんな立ち入った質問を
したことがある。
「奥さんに不満があるんですか？」
「別の人と結婚していたら違っていた
んですか？」
答えはNO。
うろ覚えだけれど確か
「奥さんのほかにも女性がいないと
心が安定しない」みたいな答えだった。
あの頃の私にはわからなかったけれど
今なら、あの人は心に愛着の問題を
抱えていたのかな、と思う。
さて。
さっそくですがパートナーシップは
うまくいっていますか？
私は30代で離婚したときに
パートナーシップから
たくさんのことを学びました。
人間関係はどれも
合わせ鏡みたいなものだけど
恋愛、夫婦関係には
特に自分がわかりやすくでる。
あの頃、悩み抜いた末
私が考えていたのは
「私のなにがこの人と
縁づかせたんだろう？」ということ。
相手に魅かれたということは
相手の何かに自分の何かが反応した
ということ。
関係がうまくいっているなら
無意識に任せておけばいい。
でも、うまくいかないなら
無意識にやっていることを
意識化したほうがいい。
だって放っておけば
また同じことをくりかえすから。
これと同じで毎回、
同じような問題やケンカが起きているなら
「私の何がこのパターンを
繰り返させるんだろう？」
と考えてみる。
はたから見たらまるでコントみたいに
同じケンカを繰り返している時は
相手をひっかけたり
相手にひっかかったりするフックが
自分の中にあるということ。
そのフックがなんなのか？
具体的に気づけると
同じパターンから抜けだしやすい。
このフックとは言いかえると
思い込みや心の癖のこと。
たとえば
自分はいつか見捨てられる
最後は一人ぼっちになる
と思いこんでいる人は
その謎の不安をまぎらわせようとして
必死に人にしがみつくかもしれない。
一時的にきもちがまぎれても
底なし沼みたいな寂しさはまた
もどってくる。
そしてまた誰かにしがみつく。
無意識にまかせて
同じパターンを繰り返すか、
思い込みを手放して
同じパターンを止めるか
私たちは選ぶことができるんだよね。
これってパートナーシップに
限ったことじゃなくて
どんな悩みにも当てはまる。
悩みを解決したいなら
①自分が無意識にやっている
パターンに気づく。
②同じパターンを繰り返させる
思い込みを見つけて手放す。
③これまでとは違う行動をして
習慣化する。
心理セラピーでは
無意識の思い込みに気づいてもらい
手放すお手伝いをしてる。
悩んでいるときはこれがずっと
続くんじゃないかって絶望的な
きもちになるかもしれない。
でもあきらめなければ
必ず光はさすから大丈夫。
そして悩みを乗りこえたあとは
すべてが自分の財産になる。
自信になる。
たくさん失敗して
たくさん転んで
瀕死の重傷を負ってきた
私がいうんだからまちがいなし^^！
もし楠さんがパートナーと
同じような問題を繰り返しているなら
☆私の何がこのパターンを
繰り返させるんだろう？
☆私のなにがこの人と
縁づかせたんだろう？
この二つの答えを探してみてね^^
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