自信がない「いい人」卒業カウンセリング
劣等感、人の顔色が気になる、ガマン癖…
ぜんぶ手放して自分ＯＫに生まれ変わる
お手伝い中^^
いい人卒業カウンセラー くすのきゆみこ
✅元外資系テレビ局勤務
✅30代で離婚し50代で再婚
✅アトピーを半断食で劇的改善
自信がない、人の顔色を伺う、怒れない…
自分をとりもどす７ステップ
先週はほぼ毎日、
体験カウンセリングにお申込み
いただいた方のお話を伺っていました。
そして、
みなさんに共通することが
ひとつあった。
それは、今が人生の節目で
変わるタイミングがきている
ということ。
今まで我慢したり
ムリして頑張ったり
見たくないものから目を背けたり
だましだましやってきたけれど
もうこれ以上ごまかせないよって
体や心がSOSをだしている。
不安かもしれないけれど
このSOSは実は大きなチャンス。
これまでのやり方、生き方、方向性を
見直して軌道修正して、
サステナブル＝持続できる
生き方をはじめよう！
ということだから。
サステナブルな生き方って
あなたはどんな生き方だと思う？
それはね。
自分に還って生きる
ということだと思う。
もし私たちが自分が生まれもった
性質や本分から離れることなく
自然に沿って生きていたら
ストップがかかることは
ないんだよね。
ストップがかかったということは
本来の自分をおさえこんで
無理な生き方をしてきたということ。
魚なのに空を飛ぼうとしたり
犬なのに木に登ろうとしたり
白鳥なのにアヒルになろうとして
がんばってきませんでしたか？
ということ。
長年つづけてきたから
「本来の道からだいぶズレてるよ」
「軌道修正が必要だよ」って
心と体がSOSをだしてくれてる。
だからいま必要なのは
自分に還ること、
自分を取り戻すことだと思う。
私は本当は
なにが好きで
なにが嫌いで
どんな人間で
なにがしたいんだろう？
そうやって
自分と向き合ってみる。
いやいや・・・
毎日、時間との戦いでそんな
悠長なこといっている暇はない。
そう思う人もきっといるよね。
私がそうだったからよーくわかる。
確かに目の前に山積みの
やらなきゃいけないことは
緊急かもしれない。
でも長い目でみたら、
そんなに重要ではないかもしれない。
逆に本来の自分を思いだして
とりもどすことは緊急ではない。
でも、
長い目で見たらいちばん大切な
ことかもしれないよ。
「親がこう生きなさいっていったから」
「先生がこれが正解だっていったから」
そういうのぜんぶ取っ払って
自分の心の深いところと向き合う。
自分が本当は
なにが好きで
どんな人間で
なにがしたいのか
どれだけ待っても
答えが返ってこないなら
それだけ長い間、
ガマンさせてきたということ。
子どもの頃から
本当はこれが好き！
本当はあれがしたい！
そう思っても
ガマンばかりさせられていると
どうせいってもムダだからって
諦めちゃうんだよ。
だって願っても願っても
叶わないのに願い続けるのって
つらいでしょ？
あきらめてしまえば
もうガッカリしないですむからね。
だからここは焦らず
「どうせ聞いてもらえないでしょ」と
拗ねているきもちを感じながら
返事をじっくり待ってみる。
諦めるしかなかった悲しみや不安、
腹立つきもちを感じて癒していくと
きっと機嫌をなおして答えてくれる。
1ヵ月で答えてもらえる人もいれば
1年以上かかる人もいるかもしれない。
それでもガマンしすぎて
凍りついた感情を溶かしていけば
必ず答えてくれるから。
答えてくれたら
「ありがとう」ってお礼をして
「もう我慢させないからね」
「願いは叶えるからね」って
約束してあげてよね。
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