自分責め、人の顔色が気になる、ガマン癖…
自信がない人を卒業して自分をとり戻そう！
《思いこみ》手放しカウンセラー
くすのきゆみこ
✔元外資系テレビ局勤務
✔30代で離婚し50代で再婚
✔アトピーを半断食で劇的改善
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ヒントつき
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今年にはいってから初めてお申込みを
いただいた方のお話を毎日のように
伺っている。
長い間、悩みや問題から目を背けて
自分のきもちにフタをしてきた人も多い。
そういう人の中には子どもの頃のことを
あまり覚えていない人もいる。
そうやってつらい思い出は
心から締めだしている。
人と心の距離をとり、あまり親密に
ならないようにしている人もいる。
そうすることで、これ以上傷つかないで
すむようまもってる。
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それは相手に愛着してしまったら
心を支配されてしまうように感じて
怖くて心を許せずにいるのかもしれない。
そうして目を背けているうちに
問題が大きくなったり、
人間関係で同じ悩みのパターンを
繰り返してしまうことも多い。
なぜ悩みや問題から目を背けたり、
人と親密になれないのかといえば
心に安全基地がないことが大きい。
さらに、
心に安心感がないと不満を感じやすい。
自分にも人にも批判的になりやすい。
そして喜びや幸福感を感じにくくなる。
同じ出来事を経験してもそれをどう
捉えるかは人によってちがうよね。
その違いはこの安心感のあるないに
よるところも大きいと思う。
せっかくの人生！できれば不満より
喜びや感謝を感じながら生きていたい
じゃない？
そんなとき自分を変える転機と
なりえるのが、限界まで追いつめられたとき。
つまりあなたにとって
ピンチは大きなチャンスなんだよ。
ギリギリまで追い込まれたから、
今まで見て見ぬふりをしてきた問題と
向き合おうとするかもしれない。
人に弱みをみせるなんて絶対にムリだと
思っていたのが、人に助けを求めようと
思うかもしれない。
このままではもう前に進めないからこそ
今までとはちがう行動や選択ができる。
私も過去を振り返ってみると
悩みと向き合わず何年も逃げ回って
いたことがある。
正直、もっとはやく助けを求めればよかった
そうすればもっとはやく変われたのに、
もっとはやく新しい生き方をスタート
できたのにと思う。
でもあれが私のタイミングだったんだ、
そう思うことにしてる。
その反省を活かして今は転ばぬ先の杖。
カウンセラーという職業柄もあり、
気になることがあったらさっさと
心のメンテナンスをしてる。
人はいつからでも変われる。
あなたは自分の傷を癒し
立ち直る力をもっているんだよ。
ただ今は《思いこみ》のせいで
その力が滞ってしまっているだけ。
だからたとえいまが苦しくても一緒に
ピンチをチャンスに変えていこう。
あなた本来のエネルギーを止めている
《思いこみ》を手放していこう！
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