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  私が効率よく生きようとして失ったもの
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  人に求めすぎるのは安心が足りていないから
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  幼少期に怒られてばかりだった人の生きづらさ
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  あなたの優しさが仇（あだ）になるとき
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  あれもこれもと休めないのは○○から逃げているから
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  自分をまもるためにしている行動が実は生きづらさの原因
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  あなたのガマン強さが裏目にでるとき
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  イライラする人が消えていく究極の方法
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  胸にぽっかり空いた寂しさの正体は・・・
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  自分の我慢には人を救う意味があると思っていたのです。
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  あなたの心の奥にある宝物
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  子どもが肩代わりする親の影
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  自分を優先すると感じる罪悪感の正体
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  母親のことを「かわいそう」と思うのをやめてみる。
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  私がくりかえし深い穴に落ちたわけ
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  自分の中の戦争を終わらせる。
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  「ちゃんとしなきゃ」のトラウマ
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  無条件の愛は「なんでもあり」ではない
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  感情を否定すればするほど、感情に振り回される
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  親の親代わりをしてきたあなたへ

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