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二度とリバウンドしない
食べる美ダイエット
アラフィフからが勝負!
食べるたびに美しくなれる
食べる美ダイエット塾主宰
三田村祐三子
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モチベーションにも
鮮度があります!
やりたいと思った瞬間が
モチベーションのピーク
本を買った時も
その買う瞬間が
一番読みたい気持ちが強く
家に帰ってきて
そのまま本を置いたままにして
気づいたらまだ読んでなかった
なんてありませんか?
買って満足してしまうことが
多くなってるんです
その瞬間はやろうと
思っていたのに
直ぐに行動に移さないと結局
「明日からにしよう」
やれない人は
明日も高いモチベーションを
維持できると思い込んで
しまってます!
「明日やればいい」
「明日から始めよう」
と自分を納得
しかしその時には
モチベーションが大きく減少
そこからまた
モチベーションを上げて
鮮度を取り戻すのは
容易ではありません
すぐやる人は
すぐ行動に移すことで
モチベーションを高めることに
成功しています。
また「いつかやろう」の
「いつか」は
なかなかやってこない~
小さな一歩でも
アクションを起こすことで
欲求を湧き立たせます!
モチベーションの鮮度が
高いうちにアクションを起こす
考えてるだけでは
物ごとは何も進みません
すぐやれない人は
成功するためには
失敗もつきものと考えがち
すぐやる人は失敗をしても
その経験からいろいろ
学べばよいと割り切ってます
まずはチャレンジ
今の自分よりも1%でも成長した
自分になることを繰り返す
最初は大きな変化が出なくても
1年後には差が出ます。
すぐやる人は
今この瞬間を何より大事にします
痩せたいな~と思いながら
「いつかやろう」
と毎日思ってる人は
なかなかやりません
そんな日もやってくるかどうか・・
わたしの周りでも
成功する人は
素直で行動が早いです
わたしもSNSを始める前は
言い訳を言っては後回し
しかしやると決めてからは
コツコツでもパソコンと
向き合ってきました。
1歩ではなく半歩づつ…
やらないよりはやる!
今まではやりたくない気持ちで
追い込まれないと
やれない
できませんでしたが・・
でも追い込まれたら
できる自分がいるんです
結局できるんです!
「やるか、やらないか」
なんです
ダイエットはしたいけど…
といつも思っているなら
小さな一歩でも
アクションを起こしてみましょう
/
必ず1年後は今より
変化した自分に満足が
出来ています
\
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