ストレスからのニセの食欲？！

９割のお客様がたった３か月で

しっかり食べて－３～９キロ！

アラフォーからでも

食べるのが好きなら痩せます！

食べるたびに美しくなれる

体型が変わると人生が変わる

ダイエットカウンセラー三田村祐三子

もうすぐクリスマスですね～

そしてお正月！

たくさん食べる計画・予定は

ありますか？

 年末から年始にかけては

きっと食べる機会が増えて

きますよね〜

嬉しいような、怖いような

休みの間は、ずっと食べっぱなし

顔も丸くなってる姿

今から想像つきます‼️

／

体重なんて

測りたくない～

＼

って思う方も多いかと思います。

わたしもその一人です

でもせっかく美味しそうなご馳走

おあずけなんて耐えられません！

食べるのをガマンするより

食べたいときは、食べましょう～

食べたあとに後悔するなら

翌日に調整しましょう

そして、ダイエットで「痩せなきゃ～」

「食べちゃダメ」と思うほど

ストレスがたまり「ドカ食い」

になってしまいます～

○○制限も結局はガマン

太ってしまう原因に・・・

目標体重を達成したからと

喜びも束の間

普段の食事に戻すと

ジワジワとまた体重は

増えていきます！

そして、お腹が空いていないのに

「なんか食べたい～」

「疲れたから甘いものが食べたい」

それは、実はストレスからの

ニセの食欲だったりします

そんなストレス解消する食べ方を

繰り返していると脂肪として

身体に蓄積されどんどん

痩せにくい体になってしまいます

その空腹は本当の食欲か？

見分けたいですね！

３０分たっても食べたいなら

それは本当の食欲かも

そしてどうせ食べるなら

「おいしい～！！」

と声にだして食べましょう

ストレスを抱えながらの食事は

美味しくありませんからね

一人では、なかなか分からない

こともいっぱいあると思います。

やはり「一人一人違います！」

自分にあったやり方で、しっかり

定着するまでサポートがあると

同じことをしてるのに

しっかり結果が出ますよ

そして、パソコンにＳＮＳが

苦手なわたしは、春からすべて

やり始めました

いつも時間がかかり、今回も

とっても時間がかかりましたが・・・

ファーストステップスクールの

羽賀よしのさんに布川ゆうさん

いつも笑いありの楽しい講座

でもなんといってもお二人の

／

寄り添いが半端ない～

＼

二人の後押しがなければ

なかなか進まなかったと思います。

しっかりゴール設定をしていただき

やっとプレゼントできます

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プレゼント第一弾

１２月２４日２０時～

スタートします

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