コンサートからのバタバタ移動

今日は朝から頭の中がアワアワしています

タイムスケジュールを書き出した

7:30朝ご飯の後、荷造りを完了させる

12:00お昼ご飯

13:30長女を送る

14:00長女練習開始

15:00車借りる

15:30出発

16:00コンサート

16:30長野に向けて出発

こんな感じでバタバタなのです

今日からの三連休は当初の予定では朝から出発して、長野へ2泊3日のスキーへ行くつもりだったのだが、

長女の合唱団が、とあるチャリティーコンサートにゲスト出演することが急遽決まってさぁどうしよう。

先約のスキーを優先して欠席するつもりだったけど、長女が出演したがったのと、なかなかこんな機会はないと思ったので、予定を変更した次第。

長女を練習会場まで送って帰ると、夫は寝てるし

コンサートは教会で行われたので、神聖な気持ちになり、またプロの歌声にかーさん涙腺ゆるんでポロリ

歌って、音楽っていいよね

そーいうもので感情が揺すぶられるのって悪くない。

長女達の合唱団も素晴らしかった

人数が少ないのが残念だけど、素敵な歌声でした

長女の出番が終わったら、速攻そのまま車に乗り込み出発

夕飯は車の中で済ませ、3時間半くらいで白樺湖周辺の宿泊先に到着しました。

今回のスキーは長女の小学校のお友達家族も一緒

先に新幹線で午後に到着していて、お風呂一緒に入りました

さて、明日は子供達は初のスキー⛷️

どうなるやらー

パスタ5キロ

最近、夫がハマっているYouTubeは、

イタリアフィレンツェ在住の日本人シェフによるパスタ調理の動画

この頃、毎週末自分でトマトパスタ作っていたのは、そーいうことか

しかも、その動画で紹介されていたパスタをAmazonでポチっとしてました。

宅配ボックスに届いていて、重っ

何がきたのかと思ったら、、、

届いてからというものの、夫は毎晩、主食はパスタ

パスタは私も嫌いじゃないけど、むしろ好きだけど、子供の反応があまり良くないので、土曜のお昼にたまに作る程度で、平日の夜にパスタってほぼない。

ミートソースだけ作っておけば、夜ご飯簡単と言えば簡単か、、、たまには夕食をパスタにしてみようかな

てか、このパスタ、、、何人分

撮影とランチ

横浜で仕事先の方とランチ

タッカルビドリア

美味しかった

それから撮影へ

何の撮影かというと、某社の健康保険組合の案件で、生活習慣病に関する動画3本分。

インフルエンザの影響か、10kmランの影響が分からないけど、今朝から舌の先に口内炎が発生

痛くて舌足らずっぽくしか話せない

着いてすぐにさあ始めましょう、といきなり本番で、焦ったまま終わった感じ

もちろん噛んだりしましたが、撮り直しというより、言い直してどんどん続行していったらあとは編集してくれる、とのこと。

危なっかしいところも多々あったけど、、、大丈夫だったのだろうか

不安しかない。

出来たら送ります、と言われたが💦

うまく繋げてくれることを願います🙏

ずっと動画の修正やらシナリオ作りをしていたので、ようやく終わってひと段落

新宿シティハーフマラソン

昨年に続き、今年も家族で参加

インフルエンザからの病み上がりで先週ほとんど走れなかった

練習では20分弱走っただけでぜぇーぜぇー

咳もまだ残るので、記録より完走を目指すことに。

最初の出番は夫のハーフ

競技のスタート時間から逆算して明け方5時にお餅とバナナを食べ、一眠りし、家を出る前にゼリー飲料を飲んだよう。

かーさんは自分の糖質補給もしつつ、娘2人に朝食を作って食べさせ、持ってく昼食と寒さ対策の荷物の準備、洗濯をしてバタバタ

そんな中でも姉妹がギャーギャー喧嘩をするものだから、かーさんは怒モード

私のレース前の糖質補給はこんな感じ

あカステラ用意するの忘れてた

ふりかけご飯100g

パラチノース、使ってみたかったのよね。

昨年のスポーツ栄養学会でもらったサンプル

ブドウ糖やショ糖だと血糖値の乱降下を引き起こす恐れがあるけど、パラチノースはゆっくり吸収されるので、エネルギー補給が長持ちする特徴がある。

ポカリを溶かした水に一袋入れました。

レース前に半分ほど飲めた

予定より30分遅れで出発し10時に国立競技場着

既にハーフのスタートから1時間半近く経っていたし、夫がどこを走っているのか見当つかないので、沿道での応援はせずに競技場内でおばあちゃまの到着を待ちました。

夫の競技終了と私の10kmの集合時間が被るので、子供達といてもらうために応援要請

母の到着が招集時間ギリギリでちと焦りましたが、スタート直前でトイレも行けたし、なんとか息も整えられたし、無事にスタート

最初は混み合っているのもありスローペースで

腕時計を忘れてどれくらい走ったのか皆目検討がつかず、とにかく足を進めるのみ

5kmのところで30分くらいだったので、意外と良いペースで走っていました

最初のスローペースが良かったのか、最後1km手前から少しギアを入れてラストスパート

結果は1:00.21

ネットタイムで59:39

ほぼ同じペースで走ることが出来たと思う。

1時間切るのが目標だったので、コンディションが悪い中、上出来

割と3ヶ月くらいちょこちょこ頑張って走っていた成果かな。このコンディションでのこの記録には満足

仕事関連の人も走っていたけど会えず

スタンドに戻るとひよこランに参加するため、夫と次女はフィールドに降りていました。

42.195m走

買っておいたおにぎりをとりあえず食べたら、長女の小学生3・4年の2km走

去年はファミリーラン1kmで、私と一緒に走ったけど、今年はお友達らも参加する小学生の部。

練習すると言っていたにも拘らず、一度も練習しなかった割には11分台でまずます。

喉に血の味がした、と言ってました

あるある、ですな。

次女は元気にスタンド席を走り回っていました

寒いので帰ろうとするも、表彰されるかも、と長女

その自信はどこからくるのか

全く表彰台には届きません

重い足を引きずりながらなんとか帰宅。

お腹ぺこぺこだけど、食べたいものがなく、魚せんべいなどぽりぽり

スポーツ栄養のリカバリー、1個だけで全然出来てない

寝る前のアミノ酸補給はバッチリしました

食事作る力残ってないので、

久しぶりにガパオ混ぜ麺テイクアウト

美味しかった

電子レンジ新調！

私が一人暮らしをし始めた時に買ったものなので、かなりの年代物の電子レンジ

もう20年近く使っていました

回るタイプで横開きという、昔ながらの型。

もう5、6年、うまく回らなくなっていたのだけど、なんとか加熱はできていたので使い続けていたのだが、ここ数ヶ月は天井部分から火花が出るようになり、危険

ラップしないと、その焼け焦げた内部のカスみたいなのが降ってくるし、これはもう早急に買わねばと思ったのが秋

ビックカメラに行こうかと思っていたのだけど、遠赤外線だとか、蒸気なんちゃらとか、ヘルシオだとか、いろいろ高性能なのを見比べると何が良いのか分からなくなって、また結局買えなくなりそうだったので、近くのオリンピックで今より大きくて、オーブンあって温められる、現状よりは確実にハイスペックなオーブン電子レンジが安かったので、えいと決めちゃいました

古いのも引き取ってくれるというし、もうありがたい。

ラップなしで変なカスが降ってこないのサイコー

早く買えばよかった

次は冷蔵庫だわ

これもかなりの年代もの

突然壊れたら最悪なので、少しずつ冷凍庫のもの減らして、替えるなら冬がいいしね