今日も最高のお天気☀
同級生が
「メタボ解消ウォーキング」
に来てくれました❗
お仕事柄お酒を飲む機会も多く
ジムや加圧もチャレンジしたけれど
楽しくなかったので続かず……
という彼を心配して
奥様が
すすめてくださいました✨✨✨✨
実はその奥様も私の同級生で
飲み友達で
お稽古も一緒に通っている
かなりの仲良し😃🍒😃
彼女も先日
ノルディックウォーキングデビュー！
これならやってくれるかも✨✨✨✨
という流れで
今日を迎えました🎵
「メタボ解消ウォーキング」
にピッタリの
三軒茶屋～品川コースを
「寄り道無しでガンガン❗」
というリクエストです(笑)
ダイエットノルディックより
更にキツい筋トレをやってから
スタートとなるのですが……
筋トレの最中から
滝の様に流れる汗☀😵💦(笑)
お酒が出ているんだな～🍺🍷🍶
と、お酒好きの私にはよーく分かります(笑)
ダイエットノルディックと違う点は
歩幅を更に大きく
ポールを前につき
ウエストまわりの
腹横筋、腹斜筋を使いながら
カロリー消費の高い
ウォーキングをします‼
しっかり歩き以外は
お嬢さんの話や
最近見付けた美味しいお店
共通のお友達の話をしながら
気持ちのいいウォーキングでした✨
ガンガン歩いていたので
お写真はゴール直前の
クールダウンウォーキングの一枚のみ📷
12kmを2時間ちょっとで歩ききって
品川にゴール🚩🙌🚩
出張も多く
お休みも不定期なので
夜ウォーキングもいいかもね。
と話しながら駅まで行きました🎵
「今朝より2kg減ってた❗」
という嬉しいご報告もいただきました。