停滞期からのまたダイエット。

昨日は、予定通り

チートデイをして

炭水化物を、沢山摂りましたー！

そして、今日

➕1.1キロ

昨日の夕食は、あまり食べれなかった

けど、、

今日も少しカロリー、炭水化物

抑え気味で、

明日は、多分体重減るかな？

チートデイは、

1日がいいです。

2日、3日やったら、

過食が止まらなくなる！

チートデイの翌日は、

少し抑え気味に食べて。

翌々日からは、

いつものダイエットに戻すのが

いいと思います。