ブログ記事一覧|1年で体重−10キロ 体脂肪−10キロやせたアラフィフの工夫ダイエット生活♡
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1年で体重−10キロ 体脂肪−10キロやせたアラフィフの工夫ダイエット生活♡
体調管理とアロマと低カロリーrecipeとダイエットも得意。
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ちょっと引き締まったかも。
食事vs運動
1日4食のススメ
2024/07/27
炭水化物をたべるといいこと。
どんどん増える。
頑張ってるけど痩せないときやるといいこと。
体重少し増える。
お酒飲んだ翌日体重が減ってるわけ
花言葉診断♡
あと20日。
年齢が高くなっても少しづつ痩せるコツ。
楽しい美味しいお時間。
精神が壊れそうなとき。
体重は、増減するのは、正常。
自分を癒す方法
メンタルが弱ってるときは、ダイエットをはじめてはいけない。
ダイエットを積み重ねてきたから出来ること。
目標体重に近づいてきた!
玄米が美味しすぎる。
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