増量と減量
をやってみて思うこと。
ワタシ減量のほうが
得意！！
増量していい体を作るのって
すごく難しい。
特に女性！！
男性は、筋肉がつきやすような、、
女性が筋肉付けるのは、
意外と難しい。
だから、減量の工夫なら
いろいろ考えつく。
貴方は、どうですか？
でも、ね。
痩せすぎ注意だよ！！
体調が1番！！
特に冬は、
風邪とかインフルエンザとか
なりやすいからね！
ある程度は、
食べないと、
脂肪も燃えないし、
体調不良にすぐなってしまうから、
ゆっくり痩せるのが、
リバウンドも少なくて、
おススメ！！