こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
＼残２席です！／
秋のスイーツを
食べながら痩せる！
アフタヌーンティー会
痩せるために
お菓子のガマンなんていりません
スイーツを食べながら
楽しくおしゃべりしながら
痩せちゃいましょう！
【日時】11月11日(土) 12〜14時
【場所】新宿駅周辺ホテル
【定員】限定3名様 残２名さま
【特典】体験セッション(30分)プレゼント
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私のダイエットの師匠であり
今やビジネスのメンターでもある
あゆみさんが
ブログで
私が痩せた方法を
紹介してくれました
毎日食べまくり…そのとおり…
私が
マイナス１８キロを叶えた
あゆみさんのダイエットメソッドは
下がっている
カラダの代謝を
しっかり上げていき
痩せやすいカラダ・
痩せやすいマインドに
整えていくだけ
本当にコレだけなんですね！
食事制限も
カロリー制限も
エクササイズもなし！
それでも
６８キロから５０キロまで
１８キロも痩せられるんです
この１ヶ月で３キロ痩せて
あっという間に
５０キロになったポイントは
ブログにも書いたんですが
スルスルっと体重が減る時って
マインドの力が
ものすごく大きいんですね！
わたしも普段から
マインドを
良い状態にキープすることは
めちゃくちゃ意識していて
今回のマイナス３キロは
ほぼマインドの力
だけで痩せた！！
そんな実感があるんですが
じゃあ具体的に
何をやっていたかというと
一瞬のモヤッを
放置しなかったこと
これがすごく大きい！
たとえば
師匠のあゆみさんは４２キロだから
♦︎４４キロだと重すぎて不快…
♦︎MAX５７キロのデブだった頃は〜
こんな言葉が
普通の会話の中で出たりするんですが。
私のマインドが落ちているとね…
それって
私への嫌味ですか？
こう思っちゃうんですよ！！！
ドン引きですよね…大恥
でも大事なことだから書く！
もうね…
普通に考えれば分かるんですよ
嫌味なわけないって！
ただの楽しい会話！
そこでたまたま数字が出ただけ！
私のことを デブor 重くて不快そう…
だなんて一言も言ってない！←
でもね
マインドが落ちている時って
そんな当たり前のことすら
わからなくなるから
信頼していて
大好きな人なのに
そんな風に
一瞬モヤっと思ってしまうことも
あったんです
これをそのまま伝えても、とことん向き合ってくれるあゆみさんには本当に感謝！
そんな時に
ひとりでモヤモヤしたところで
さらに闇に落ちて
どんどん太っていくだけだから
モヤモヤは
即、解消！！
♦︎その言葉聞くと焦るなぁ〜
♦︎今ちょっとモヤっとしちゃった〜
♦︎それって遠回しに…私のこと…
デブだって…言ってない…よね？！
素直に
穏やかに
溜めずに
思ったことを
言えば良いんです
それに
人にモヤっとする時って
原因は
たいてい自分だから
自分の中で
満たされない
何かがあるから
それを叶えている人に
モヤっとするんですよね
私も
あゆみさんと話をする中で
もっと痩せたい
自分の本心を
やっと認められたので！
じゃあ
さっさと痩せよう！
体重も５３キロから
さっさと減らそう！
その過程を
ブログにも書いていこう！
そんなマインドに変わったから
またスルッと痩せられたんです
ダイエットをしていると
本当に自分の内面と
向き合わされることが多いから
苦い思いをすることも多々…
モヤっとすることも多々…
でもね
それは大事な過程なんです
モヤモヤと向き合うことで
隠していた
自分の本心に気づけるんだから！
モヤっとしたら
原因を他人になすり付けずに
自分の本心を
とことん深掘りしていきましょう
モヤモヤは
むしろチャンスですよ
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