こんにちは![ハイビスカス](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/152.png)
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる!
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
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\残2席です!/
秋のスイーツを
食べながら痩せる!
アフタヌーンティー会![コーヒー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/224.png)
痩せるために
お菓子のガマンなんていりません![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
スイーツを食べながら
楽しくおしゃべりしながら
痩せちゃいましょう!
【日時】11月11日(土) 12〜14時
【場所】新宿駅周辺ホテル
【定員】限定3名様
残2名さま
【特典】体験セッション(30分)プレゼント
詳細・お申込みはコチラ⇒★★★
私のダイエットの師匠であり
今やビジネスのメンターでもある
あゆみさんが
ブログで
私が痩せた方法を
紹介してくれました![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
あゆみさんのブログ♪
毎日食べまくり…そのとおり…![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
私が
マイナス18キロを叶えた
あゆみさんのダイエットメソッドは
下がっている
カラダの代謝を
しっかり上げていき
痩せやすいカラダ・
痩せやすいマインドに
整えていくだけ
本当にコレだけなんですね!
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
食事制限も
カロリー制限も
エクササイズもなし!![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
それでも
68キロから50キロまで
18キロも痩せられるんです![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
この1ヶ月で3キロ痩せて
あっという間に
50キロになったポイントは
ブログにも書いたんですが
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
スルスルっと体重が減る時って
マインドの力が
ものすごく大きいんですね!
わたしも普段から
マインドを
良い状態にキープすることは
めちゃくちゃ意識していて
今回のマイナス3キロは
ほぼマインドの力
だけで痩せた!!
そんな実感があるんですが
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
じゃあ具体的に
何をやっていたかというと
一瞬のモヤッを
放置しなかったこと
これがすごく大きい!
![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
たとえば
師匠のあゆみさんは42キロだから
♦︎44キロだと重すぎて不快…
♦︎MAX57キロのデブだった頃は〜
こんな言葉が
普通の会話の中で出たりするんですが。
私のマインドが落ちているとね…
それって
私への嫌味ですか?![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
こう思っちゃうんですよ!!!
![爆弾](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/352.png)
ドン引きですよね…大恥
でも大事なことだから書く!
もうね…
普通に考えれば分かるんですよ
嫌味なわけないって!![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
ただの楽しい会話!
そこでたまたま数字が出ただけ!
私のことを デブor 重くて不快そう…
だなんて一言も言ってない!←
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
でもね
マインドが落ちている時って
そんな当たり前のことすら
わからなくなるから
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
信頼していて
大好きな人なのに
そんな風に
一瞬モヤっと思ってしまうことも
あったんです
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
これをそのまま伝えても、とことん向き合ってくれるあゆみさんには本当に感謝!![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
そんな時に
ひとりでモヤモヤしたところで
さらに闇に落ちて
どんどん太っていくだけだから![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
モヤモヤは
即、解消!!
♦︎その言葉聞くと焦るなぁ〜
♦︎今ちょっとモヤっとしちゃった〜
♦︎それって遠回しに…私のこと…
デブだって…言ってない…よね?!
素直に
穏やかに
溜めずに
思ったことを
言えば良いんです![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
それに
人にモヤっとする時って
原因は
たいてい自分だから![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
自分の中で
満たされない
何かがあるから
それを叶えている人に
モヤっとするんですよね![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
私も
あゆみさんと話をする中で
もっと痩せたい
自分の本心を
やっと認められたので!![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
じゃあ
さっさと痩せよう!
体重も53キロから
さっさと減らそう!
その過程を
ブログにも書いていこう!
そんなマインドに変わったから
またスルッと痩せられたんです![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
ダイエットをしていると
本当に自分の内面と
向き合わされることが多いから
苦い思いをすることも多々…
モヤっとすることも多々…
でもね
それは
大事な過程なんです
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
モヤモヤと向き合うことで
隠していた
自分の本心に気づけるんだから!
モヤっとしたら
原因を他人になすり付けずに
自分の本心を
とことん深掘りしていきましょう![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
モヤモヤは
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