目標体重を決める
20ｷﾛのﾀﾞｲｴｯﾄを成功してから、見た目だけでなく、私自身の人生にも大きな変化が出ました
なぜなら…
ﾀﾞｲｴｯﾄは人生観とあい通ずるﾓﾉがあったから。
●目標を立てるという事がいかに大事か
●本物を知れば回り道をしなくなる。
●計画を立てて段取りしたら後は素直に実行するのみ
●途中経過を見て目標までの軌道修正。
●成功するまで諦めない！諦めないから成功する！
●一人でやるのではない、周りの方々の思いやりや協力があって成り立つもの…●楽しくやる事が長続きの秘訣
等々…
ﾀﾞｲｴｯﾄを通じて人生を学びました。一石二鳥
ﾀﾞｲｴｯﾄ成功後、自信がついたのは言うまでもありません…
その中でも
【目標を決める】という事は、とても大事です。
BMIから美容体重を目指すのか
健康体重を目指すのか
なんでもイイんです。
ドコを目指すのか？
自分がﾄﾞﾗｲﾌﾞするならドコへ行くのか、まず決めますよね？？
決めずに気分でブラブラもあるでしょうが、その場合、最終ドコに到着するか分かりません
ドコへ向かって行くのか？
【目標設定は大事です】
でないと、途中いったい今ドコにいるのかﾜｶﾗﾅｸなると心が揺らぎます。
（過去の私が、途中辛くなると心が揺らぎ、自分に言い訳をﾊｼﾞﾒﾙ事、数十回
）
数ヵ月後、自分がｽﾘﾑになって、格好のイイGﾊﾟﾝ
を履いてる姿や、友人がビックリしてる姿を思い描いてください。
目標が揺らがないようにイメージを沢山してください。
妄想ﾓｰﾄﾞに入ってもイイんです
（人に迷惑を掛けなければね
）
３ヵ月後には、その姿を実際手に入れられるんですから
んでは今日も楽しく美しく過ごしましょう
なぜなら…
ﾀﾞｲｴｯﾄは人生観とあい通ずるﾓﾉがあったから。
●目標を立てるという事がいかに大事か
●本物を知れば回り道をしなくなる。
●計画を立てて段取りしたら後は素直に実行するのみ
●途中経過を見て目標までの軌道修正。
●成功するまで諦めない！諦めないから成功する！
●一人でやるのではない、周りの方々の思いやりや協力があって成り立つもの…●楽しくやる事が長続きの秘訣
等々…
ﾀﾞｲｴｯﾄを通じて人生を学びました。一石二鳥
ﾀﾞｲｴｯﾄ成功後、自信がついたのは言うまでもありません…
その中でも
【目標を決める】という事は、とても大事です。
BMIから美容体重を目指すのか
健康体重を目指すのかなんでもイイんです。
ドコを目指すのか？
自分がﾄﾞﾗｲﾌﾞするならドコへ行くのか、まず決めますよね？？
決めずに気分でブラブラもあるでしょうが、その場合、最終ドコに到着するか分かりません
ドコへ向かって行くのか？
【目標設定は大事です】
でないと、途中いったい今ドコにいるのかﾜｶﾗﾅｸなると心が揺らぎます。
（過去の私が、途中辛くなると心が揺らぎ、自分に言い訳をﾊｼﾞﾒﾙ事、数十回
）数ヵ月後、自分がｽﾘﾑになって、格好のイイGﾊﾟﾝ
を履いてる姿や、友人がビックリしてる姿を思い描いてください。目標が揺らがないようにイメージを沢山してください。
妄想ﾓｰﾄﾞに入ってもイイんです
（人に迷惑を掛けなければね）３ヵ月後には、その姿を実際手に入れられるんですから
んでは今日も楽しく美しく過ごしましょう
ﾀﾞｲｴｯﾄして得した事
ﾀﾞｲｴｯﾄして得したこと…
沢山ありますよ
逆に損した事…
足のｻｲｽﾞが小さくなり靴を沢山捨てた事くらいかなぁ～
他に思い浮かばない
両方とも私です
得した事その１
●私への対応が、みんな優しくなった●
それまでキャラ的に何を言っても凹まないﾔﾂと思われていたのでしょう…
飲み会では「落ち」に使われ、いじられ
一応、腐っても女なんで…正直、傷ついた事もありましたよ
でも一緒に笑うしかないｼﾞｬ～ﾝ
それが減量後はｷﾚｲと誉められ
駅で荷物を運んでいると、『運びましょうか？』と手伝ってくれる（それまでは、ﾃﾞｶｲ図体してるから、それくらい運べるやろ？って思われてたらしい
）
世間一般の私へ向けられる視線は明らかに変わったのです
得した事その２
●健康的になった●
病院の血液検査等を以前と見比べると…
今は超
健康的
といっても私には治らない持病があるのでソコは別の機会にお話するとして…
顕微鏡？で血液を見てもらったらﾄﾞﾛﾄﾞﾛ血から⇒ｻﾗｻﾗ血へ劇的変化
生活のﾘｽﾞﾑも変化して、いかに以前が不健康な生活をしていたか思い知らされる事になったのでした
病院の看護士長ｻﾝをしている友人も『正しい減量をすれば、病気の７割近くは改善する』と言い切ってました
今は毎日快調で～す。
得した事その３
●意志の強い人と思われる●
全然違うのに…ｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞな性格なのに…
勝手にそう思われる…
簡単なことを楽しくやっただけなのに…申し訳ないくらいに好印象
お得です
その他にも、捨てきれずにとっておいた服がまた着れたり。
自信がついたり。
肌がｷﾚｲになったり…
あげればキリがありません。
今、ﾀﾞｲｴｯﾄした方がいいよなぁ～
と思案中の方！
是非お薦めします
今、する事は覚悟を決めてﾁｬﾚﾝｼﾞする事。
楽しいですよ
では…今日も、楽しく美しく過ごしましょう
沢山ありますよ
逆に損した事…
足のｻｲｽﾞが小さくなり靴を沢山捨てた事くらいかなぁ～
他に思い浮かばない
両方とも私です得した事その１
●私への対応が、みんな優しくなった●
それまでキャラ的に何を言っても凹まないﾔﾂと思われていたのでしょう…
飲み会では「落ち」に使われ、いじられ
一応、腐っても女なんで…正直、傷ついた事もありましたよ
でも一緒に笑うしかないｼﾞｬ～ﾝそれが減量後はｷﾚｲと誉められ
駅で荷物を運んでいると、『運びましょうか？』と手伝ってくれる
（それまでは、ﾃﾞｶｲ図体してるから、それくらい運べるやろ？って思われてたらしい）世間一般の私へ向けられる視線は明らかに変わったのです
得した事その２
●健康的になった●
病院の血液検査等を以前と見比べると…
今は超
健康的といっても私には治らない持病があるのでソコは別の機会にお話するとして…
顕微鏡？で血液を見てもらったらﾄﾞﾛﾄﾞﾛ血から⇒ｻﾗｻﾗ血へ劇的変化
生活のﾘｽﾞﾑも変化して、いかに以前が不健康な生活をしていたか思い知らされる事になったのでした
病院の看護士長ｻﾝをしている友人も『正しい減量をすれば、病気の７割近くは改善する』と言い切ってました
今は毎日快調で～す。
得した事その３
●意志の強い人と思われる●
全然違うのに
…ｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞな性格なのに…勝手にそう思われる…
簡単なことを楽しくやっただけなのに…申し訳ないくらいに好印象
お得です
その他にも、捨てきれずにとっておいた服がまた着れたり。
自信がついたり。
肌がｷﾚｲになったり…
あげればキリがありません。
今、ﾀﾞｲｴｯﾄした方がいいよなぁ～
と思案中の方！是非お薦めします
今、する事は覚悟を決めてﾁｬﾚﾝｼﾞする事。
楽しいですよ
では…今日も、楽しく美しく過ごしましょう
お脳のｽｲｯﾁ
脳みそにｽｲｯﾁがある…
それは…『太る』か『太らない』ｽｲｯﾁの２つ
色々とﾀﾞｲｴｯﾄのコツはあるけど、私は実体験から、このｽｲｯﾁを切り替える事が成功するか否かの境目を作ってる…と思ってます
どちらのｽｲｯﾁ入れたいですか？
そりゃぁ『太らない』方ですよね？
『太らない』ｽｲｯﾁが入ると…
世の中にあるﾀﾞｲｴｯﾄ商品のｷｬｯﾁｺﾋﾟｰに見事に振り回されていた自分に気付き唖然
とします…
【食べながら痩せる！】【１週間で‐10ｷﾛ！】騙された！とは思いません…
私の受けとめ方が間違っていたのです
どれだけ失敗しても学習能力のなかった私…
私自身、後にマジでビックリしましたﾓﾝ
そんなｷｬﾁｺﾋﾟｰを鵜呑みにして、その度〇万円と支払っては結果が出せず…手間と時間を掛けて、セッセと作り上げたのが、この身体…
情けないけど、この身体、お金も手間も掛かっててますがなぁ
そんな頃でも、私なりにﾀﾞｲｴｯﾄはやってたつもり
決して野放しにしていた訳ではござらんのですよぅ誰も信じてくれなかったけどね
食事も栄養とｶﾛﾘｰを考えて１日３食、ｽﾄﾚｯﾁも頑張り、膝が痛くなるほどｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
して５ｷﾛ落としては持続できず…
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞでｽｸｽｸと成長（？）していったのです
もう…ﾀﾞｲｴｯﾄする事自体が恐ろしくなってきて、本気で『私は太る体質なんだわ水飲んでも太るし‥リスク覚悟で最後は脂肪吸引しかないわ』って思い込んでました。
だって、そう思わないと悲しすぎて…
自分がどんどん醜くなっていく
服も買う気にならない身体がしんどくて行動範囲まで小さくなっていく
『女として終わったな
』と…
その時の私の『お脳』には『太る』ｽｲｯﾁが入っていて本人の意志に反して『太る』為の努力を毎日ｺﾂｺﾂとしていたようです（知らず知らずのウチに）
勿論、無意識です。
そのｽｲｯﾁに逆らい食事を減らしたり食べたいﾓﾉを我慢するのがメチャクチャ辛かった
その我慢が持続できる訳もなく…
ドカ食いに走っては落ち込みトイレで指を突っ込み吐いてた事もありましたよ～
今考えたら恐ろしい事です。
それが今は、好きなものを食べ、お酒も記憶をなくす程飲むときもあり
20ｷﾛの肉襦袢を脱いだ分、ﾌｯﾄﾜｰｸも軽やか
今の私の『お脳』には、『太らないｽｲｯﾁ』が入ってます。
あれ？ﾆﾝｼﾞﾝって、こんなに甘かったっけ？野菜ってﾎﾞﾘｭｰﾑあるね。おいしそうだけど、もうイイワ～だって満足だもんと違う信号が送られてきます。
細い彼女達の『お脳』が、まさにソレ
『太らない』ｽｲｯﾁの入った“お脳”なんです。
その“お脳”になれば、ﾀﾞｲｴｯﾄなんて、難しくも辛くもないんですよ
簡単なんです楽しくて楽しくて仕方なくなります
それに気付いたのはﾀﾞｲｴｯﾄをｽﾀｰﾄして10ｷﾛ落とした２ヵ月目でした。
こんな簡単な事に何故気付かなかったんだろう？と振り替えれば不思議だけど、気付く脳があれば、こんな身体になってなかったワケで…
違いがある事が分かったら…あとは覚悟を決めて実践あるのみその中で学んでいきます。
頭で考えても分かりませんよ。分かるくらいなら太ってませんってぇ（笑）
結論
ｽｲｯﾁ切り替えるには…
【覚悟を決めてﾀﾞｲｴｯﾄをｽﾀｰﾄしてください】
これが結論です。
あ…なんじゃソレと思ったでもﾎﾝﾄなんですよ
これで素直に聞いてくれて素直に実行した人の成功確立はﾒﾁｬ高いです
【気軽に…】や【楽して…】でなく！
【人生最後のﾀﾞｲｴｯﾄ】と覚悟してｽﾀｰﾄしてください
そして、その間に楽しみを見付けだします。
すると…必ず結果は出ます 
楽しみの見つけ方は、またいずれ…
では今日も、楽しく！美しく
それは…『太る』か『太らない』ｽｲｯﾁ
の２つ色々とﾀﾞｲｴｯﾄのコツはあるけど、私は実体験から、このｽｲｯﾁを切り替える事が成功するか否かの境目を作ってる…と思ってます
どちらのｽｲｯﾁ入れたいですか？
そりゃぁ『太らない』方ですよね？
『太らない』ｽｲｯﾁが入ると…
世の中にあるﾀﾞｲｴｯﾄ商品のｷｬｯﾁｺﾋﾟｰに見事に振り回されていた自分に気付き唖然
とします…【食べながら痩せる！】【１週間で‐10ｷﾛ！】騙された！とは思いません…
私の受けとめ方が間違っていたのです
どれだけ失敗しても学習能力のなかった私…
私自身、後にマジでビックリしましたﾓﾝ
そんなｷｬﾁｺﾋﾟｰを鵜呑みにして、その度〇万円と支払っては結果が出せず…手間と時間を掛けて、セッセと作り上げたのが、この身体…
情けないけど、この身体、お金も手間も掛かっててますがなぁ そんな頃でも、私なりにﾀﾞｲｴｯﾄはやってたつもり
決して野放しにしていた訳ではござらんのですよぅ
誰も信じてくれなかったけどね食事も栄養とｶﾛﾘｰを考えて１日３食、ｽﾄﾚｯﾁも頑張り、膝が痛くなるほどｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
して５ｷﾛ落としては持続できず…ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞでｽｸｽｸと成長
（？）していったのですもう…ﾀﾞｲｴｯﾄする事自体が恐ろしくなってきて、本気で『私は太る体質なんだわ
水飲んでも太るし‥リスク覚悟で最後は脂肪吸引しかないわ』って思い込んでました。だって、そう思わないと悲しすぎて…
自分がどんどん醜くなっていく
服も買う気にならない
身体がしんどくて行動範囲まで小さくなっていく『女として終わったな
』と…その時の私の『お脳』には『太る』ｽｲｯﾁが入っていて本人の意志に反して『太る』為の努力を毎日ｺﾂｺﾂとしていたようです（知らず知らずのウチに）
勿論、無意識です。
そのｽｲｯﾁに逆らい食事を減らしたり食べたいﾓﾉを我慢するのがメチャクチャ辛かった
その我慢が持続できる訳もなく…
ドカ食いに走っては落ち込み
トイレで指を突っ込み吐いてた事もありましたよ～今考えたら恐ろしい事です。
それが今は、好きなものを食べ、お酒も記憶をなくす程飲むときもあり
20ｷﾛの肉襦袢を脱いだ分、ﾌｯﾄﾜｰｸも軽やか
今の私の『お脳』には、『太らないｽｲｯﾁ』が入ってます。
あれ？ﾆﾝｼﾞﾝって、こんなに甘かったっけ？野菜ってﾎﾞﾘｭｰﾑあるね。おいしそうだけど、もうイイワ～だって満足だもん
と違う信号が送られてきます。細い彼女達の『お脳』が、まさにソレ
『太らない』ｽｲｯﾁの入った“お脳”なんです。
その“お脳”になれば、ﾀﾞｲｴｯﾄなんて、難しくも辛くもないんですよ
簡単なんです
楽しくて楽しくて仕方なくなりますそれに気付いたのはﾀﾞｲｴｯﾄをｽﾀｰﾄして10ｷﾛ落とした２ヵ月目でした。
こんな簡単な事に何故気付かなかったんだろう？と振り替えれば不思議だけど、気付く脳があれば、こんな身体になってなかったワケで…
違いがある事が分かったら…あとは覚悟を決めて実践あるのみ
その中で学んでいきます。頭で考えても分かりませんよ。分かるくらいなら太ってませんってぇ
（笑） 結論
ｽｲｯﾁ切り替えるには…
【覚悟を決めてﾀﾞｲｴｯﾄをｽﾀｰﾄしてください
】これが結論です。
あ…
なんじゃソレと思ったでもﾎﾝﾄなんですよこれで素直に聞いてくれて素直に実行した人の成功確立はﾒﾁｬ高いです
【気軽に…】や【楽して…】でなく！
【人生最後のﾀﾞｲｴｯﾄ
】と覚悟してｽﾀｰﾄしてくださいそして、その間に楽しみを見付けだします。
すると…必ず結果は出ます
楽しみの見つけ方は、またいずれ…
では
今日も、楽しく！美しく