波動が高くなると
スピリチュアル能力も高まる
ということで
前回は内面へのアプローチで
波動を高める方法をお伝えしました
今回お伝えする波動を高める方法は
心と体の統合メソッドである
ヨガ
となります
ヨガは心と体の統合を目指す
古代の修練法であり
波動を高めるために非常に効果的です
ヨガのポーズ（アーサナ）、
呼吸法（プラーナーヤーマ）、
瞑想を組み合わせることで、
内なるバランスを取り戻し、
スピリチュアルな成長を
促進することができるのです
１、エネルギーの流れを整える
ヨガのポーズは体内のエネルギーの流れを整え
チャクラ（エネルギーセンター）を活性化させます。
これにより心身のバランスが取れ
波動が高まります。
２、心の静寂を促進する:
瞑想と呼吸法を組み合わせることで
心を静め内なる平和を得ることができます。
ストレスや不安が軽減され
ポジティブなエネルギーが増幅されます。
３、自己認識を深める
ヨガの実践は自己認識を深め
自己肯定感を高めます。
自己の内面と向き合うことで
波動が向上します。
ぜひ毎日のヨガの実践を通じて
内なる波動を高めていきたいですね
ということで
ここからは初心者向けのヨガを
ご紹介していきます。
初心者向けのヨガポーズ
1. 山のポーズ
方法:
①足を揃えて立ち、腕を体側に下ろします。
②背筋を伸ばし、体重を均等に分散させます。
③深呼吸をしながら
頭頂部から空に向かって
エネルギーを伸ばすイメージを持ちます。
効果:
体のバランスを整え
地に足をつける感覚を高めます。
内なる安定感を感じることができ、
波動が上がります。
2. 猫のポーズ
方法:
四つん這いになり
息を吐きながら背中を丸めて
頭を下げる。
これを数回繰り返します。
効果:
背骨を柔軟にし
エネルギーの流れを促進します。
心身のストレスを解消し
波動を高めます。
3. 子供のポーズ
方法:
正座の姿勢から前に体を倒し
額を床につけます。
腕を前方に伸ばし
深呼吸を続けます。
効果:
深いリラックスを促し
内なる平和を感じることができます。
不安や緊張を解放し、波動を上げます。
ヨガができないという方にオススメな心と体の統合方法
以前、私は
ヨガのインストラクターの方の
エネルギーチェックを
させてもらったことがあるのですが
エネルギーの滞りが全くなく
「ヨガって本当にすごいんだ〜」
と体感レベルで実感したことがありました。
ヨガは心と体の統合を目指す
本当に素晴らしい修練法であり
波動を高めるためにも非常に効果的なので
毎日の生活に取り入れていけたらいいですよね
ですが、体が硬かったり
瞑想や呼吸が苦手で
ヨガも苦手という方や
（実はかくいう私が
そういうタイプです＾＾；）
ヨガは好きだけど
忙しくて時間が取れない
１人ではなかなか重い腰があがらないなど
ヨガを続けるのが難しいという方も
いらっしゃるかと思うんですよね。
そんな方にお勧めしたいのが
私が講師を務める
「波動占い講座」でお伝えする
ボディ音叉を使った
ヒーリング方法です
講座では
体のエネルギーの状態を
チェックする方法と
滞った箇所にボディ音叉をあて
エネルギーを整える方法を
学ぶことができます
私のようにヨガを続けるのは
難しいという方は
この方法を習得し
滞っている部分にピンポイントで
ボディ音叉をあてて
波動を高めていく方法がオススメです
ボディ音叉は体や心の痛みなども
素早く解消しながら波動を高めてくれる
とても優れもののツールなので
奇跡のように体調が良くなった
なんていう方も多くいらっしゃる
魔法のアイテムなです
ボディ音叉を使った
ヒーリングにご興味がある方には
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