便秘は、美容にも良くないのです

こんにちは。佐野雪江です。


特に女性に多い、便秘。便秘の方にお話を聞くと、

出ないのが、当たり前になっているようで、

３日、長くて１週間出ないなんて人も！！

私は、多くて２回、しっかりたっぷり？？出るので、


１週間出なかったら、おかしくなりそうです。



便秘を侮ってはいけないです。


便秘で死亡した人もいるのだとか！

だから、便秘を簡単に考えては、いけないのですよ。



腸内に、便が長時間溜まっているのだから、

便がえさとなり、悪玉菌がふえます。。。

なんか、それだけで、悪そうなイメージですね。


そして、有害物質を発生、ガスも発生。


便秘の時の、便は臭いのです。


便秘が続くと、その有害物質が、

血液中を巡るのです。


そんな有害物質、巡ってほしくないですよね。。。


それが、美容にも良くないし、病気にもつながるようです。




じゃ、どうすればよいのってことですが、

食物繊維の多いものを食べる。水分をとる。

しっかりと、ご飯を食べることなどが挙げられます。

詳しい、食事のあり方は、またご紹介しますね。


また明日のご訪問お待ちしております。

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