管理栄養士 佐野雪江 しっかり食べてダイエット

管理栄養士 佐野雪江 しっかり食べてダイエット

食べることでカラダが本来持っている機能を高め、健康元気を目指しましょう。カラダ、食のことなど、思いを綴っていけたらと思います。


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最近、行動力があり、行動が早い方と

お会いすることが多いのですが、

 

そういう方たちは、自分のやりたい!

ことを、ことごとく実現しているのです。

 

思い立ったら、即行動。

 

わたしは、行動力はあると思うのですが、

慎重な部分もあり、

じっくり考えるタイプ。

ゆっくり亀さんの歩み。

 

そんな、行動派の方たちに

憧れてしまうのですが、

そんな部分も、ありだよね〜と

認めつつ、

 

今後は、もっとサクッと

行動してっも良いのかな〜と、

思っています!

 

いろんな方たちとの出会いは、

視野をどんどん広げてくれますね。

 

出かけたり、交流会とかって、

ちょっと、面倒になることもありますが、

 

その先には、知らなかった〜!

そんなふうになりたい〜!

もっと、自分の殻を破ってみようかな?

 

なんて、思えるきっかけを、

もらえます^^

 

自分を奮い起こす起爆剤

こんなことも、自分を奮い起こす、

起爆剤になっています❢

 

 

 


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【ハワイ発、エッグスンシングス行ってきた❢】

 

最近ハマったドラマ。

 

実話を元にした、
アマゾンプライムの、しろときいろ
〜わたしとハワイのパンケーキ物語〜を見て、


ぜっったいに、行きたいと思っていた、
エッグスンシングス。

 

ハワイ料理が、日本で楽しめるんです^^

 

この、クリームたっぷりの
パンケーキ!!
クリームの高さ、10㌢はあります^^;

 

最初、食べれないかもと
思いましたが、家族三人でぺろっといっちゃいました。

 

しかも、クリームはさっばりしていて、
パンケーキ自体も甘さ控えめで美味❢

 

また、行きたい^^

 

どれも、これも美味しく
(ディナーで行ったので、

ハワイ料理も何品か、食べました)
また、行きたいと思えるお店でした。

 

※娘が、寝起きで機嫌が悪かったのですが、
塗り絵と、クレヨンが置いてあり、
助かったー!!

 

 

ガッツリ料理を食べても、

普段は、腸からキレイにする食べ方をすれば、

どんな料理も、思う存分楽しめます!

腸からキレイにして体内年齢マイナス10歳の食事方法は?


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【ヤセ菌を増やしたい人も、腸からキレイになる食べ方は必見です♪】

腸のことを知れば知るほど、

もっともっと知りたくなっている

今日このごろです^^

腸活が流行っていますが、

なんで、腸をキレイにしておいた

ほうがいいんでしょうね?


腸からキレイになる食べ方は、
たくさんの良いことがあります。
 

 

その1つが、ヤセ菌が増える!

 

嬉しくないですか??


腸内環境によっては、太りやすかったり、
ヤセやすかったりします。
 

そんな腸内細菌を味方につける
食べ方を、お伝えします^^
 

目からウロコ情報もありますよ^^

 

今の食事を、よりパワーアップさせて

腸をキレイにしていきましょう^^

 

 

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腸からキレイになる食べ方レッスン〜体内年齢マイナス10歳の方法〜
9月20日(木)10時30分〜12時 
素敵な土屋グループ 銀座ショールームにて開催
詳細はこちら
https://sanoyukie.com/support-menu/eating-lesson


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暑い夏、どんなものを食べることが

多いですか?

 

暑いから、麺類が多いという方も

いますが、

 

振り返ってみたら、

外食で、麺類を食べることは

稀にありますが、

家では、登場しないことに

気づきました‥。

 

 

朝ごはんは、
雑穀ごはん、みそ汁、納豆が多いです。
夏でも、毎日こんな感じですね。

 

夏と言えば、実家では
冷やし中華、そうめんがよく登場しましたが、


振り返ってみると、

冷やし中華も、そうめんも
うちでは、登場していないー。

 

たまには、麺類も作ろうかな!?

でも、ごはんしっかり食べると、
腹持ち良いし、夏バテもせずに、


過ごせたので、このスタイルも
良いものです(^^)

 

なれてしまうと、

暑いからごはんはイヤとか、

そういう感情がなくなります^^

 

___________
管理栄養士・佐野雪江ブログ
しっかり食べてダイエット
https://sanoyukie.com/

 

うっとりする美つぶ。
色鮮やかでキレイ♡
国産美つぶ雑穀「わたしの雑穀ゆるり」

https://sanoyukie.com/millet-sales


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昨日は、栄養指導のお仕事で、

いろいろな方の食事を聞いていると、

面白いです。

 

買い物行くときも、買い物かごを

見てしまう癖が^^;

 

どんなものを、買っているのかな?
食べているのかな?って気になってしまって^^

 

 

わたしは、なんでも楽しんで

美味しく食べているのですが、

 

普段は、腸からキレイになる、

食事をしています。

 

腸がキレイになれば、

良いこと尽くめ^^

 

お通じがよくなるばかりでなく、

体内年齢、見た目年齢も

若々しくなるんですよ〜

 

嬉しいですね。

 

腸からキレイになる食べ方レッスン

〜体内年齢マイナス10歳♪〜

を開催します。

 

9月20日(木)10時30分〜12時

レッスン料3,000円

銀座の素敵なショールームにて

開催します。

 

 

腸からキレイになる食事を

知りたい方、必見。

 

お待ちしています♪

 

詳細

https://sanoyukie.com/support-menu/eating-lesson

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