今日は、自分を癒すために大好きなカフェに行き、読書をしました。
時には、自分を休めてあげたいですね。
ワタナベさんのブログ20年前の自分への手紙お勧めです。
昔の自分に手紙を書くとしたら、みんさんは何を書きますか？
辛かった時の自分へ。そんなに悩まなくても、すっきりする時が来るよ。
抜けれないトンネルはないよ。やりたいことやっちゃいなよ。
一度きりの人生じゃん。
周りの目なんて気にすることないよ。
昔、私は精神的に崩壊した時がありまして、
その時に、「ありのままの自分を受け入れてよい」
「生きているだけで、もう十分なんだ」って知ってから、
吹っ切れ＾＾
一度きりの人生、やりたいことをやっていこう☆って決めました。
いろんな習い事だったり、やってみたいこと、行ってみたいところ、
出来る限りやってきました。
習い事など、食関係が多く、食べるのも大好き。仕事もずっと食のお仕事。
食のお仕事をずっとやっていきたい。
食で、みんなの役に立てることをしたい！
と、思うようになりました。
保健指導や、食のカウンセリングをする中で、
食べることを楽しめていない方が、結構いることが
わかりました。
余計、太りやすくなる食べ方をしている人も、沢山いました。
そんな人たちに、食べることは楽しいことだよ～
食べて、健康元氣な体を作っていくんだよ～
って、伝えたいです。
だって、食べることって毎日３回もある。
毎回、食べるのが苦痛で過ごすのと、
楽しく過ごすのとでは、
人生変わってくると思いませんか？
女性は、便秘だったり、冷え性だったり、プチ不調を抱えている人が多いです。
そんな不調も、しっかりと食べることで、解決することもあります。
食べ方、食への意識を変えれば、
そんな不調とさよなら出来ますよ。
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〇2月7日（土曜日）11時～
〇2月21日（土曜日）11時～
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