ウォーキングで心と身体が変わる
ポスチャースタイリストの長井祐子です
暑い暑い毎日です
我が家は24時間エアコンつけっぱなしなのですが、
それでも夜中は暑くて起きる
脱水症状だけは気を付けていますが、
汗をかくのは身体には良いかなぁなんて思っています。
さて、久し振りの上野毛レッスンでは1名のポスチャーウォーカーが誕生
ポスチャー歴5年?6年?のYさまとSさまも来てくださいました。
さぁ「わたしはキレイ」
ナイスポージング
時々、腰に痛みが生じるようになりました・・・
と約1年ぶりにいらっしゃったYさま。
えっそんなお悩み聞いたことありません
自粛期間中に何かがあったに違いない・・・
beforeの動画を撮っていて、ミーーーッケ
動画を撮っているとき、画面を観ながら、しっかり見ています。
今までとの違い、クセetc,,,
肩が巻いてる・・・
これでは呼吸も浅くなるし、腕も後ろに振りづらいでしょう・・・
股関節も動かしづらそうなので、
ちょちょいとエクササイズ
すると、Yさまの歩きがググっと変わった
以前、脚を長く使って歩いて下さいとお伝えしたところ、
私の想像以上に長く脚を使ってくださったことがありました。
記憶を辿ってみると・・・
息子ッチが生まれる前だったので約3年前
/
Yさまの脚が~、長くなる~
長くなれ~
\
と念じたわけではありませんが、
Yさまご自身の力で、あっという間に長くなった
Yさまから、こんな素敵な感想頂きました
約1年ぶりのレッスン!ありがとうございました。
これだけ期間が空いてしまうと、思いもよらないクセが顔を出してくるのですね・・・
自分では気付いていなかったクセを見つけてもらい、
呼吸が深くなりました!
1年前ってなかなか思い出せませんが、
カラダは何年も前のことを、しっかり覚えていてビックリです
(脚長取り戻した~)
これからもポスチャーウォーキングを学んでいきたいと思いますので宜しくお願いします
涙が出そうなくらい嬉しい感想です。
Yさま、こちらこそ宜しくお願いします
新しいクセ、いつでもウェルカムです
一緒に改善していきましょう
そうなんです、カラダはちゃんと覚えています。
それをキープできるかは・・・
あなた次第
とは言え、私たちの身体は、日常生活でのクセに引っ張られてしまいます。
今回はこんな風だった、、というカラダの状態を認めてあげて下さい。
認めてあげたうえで、治してあげる。
大丈夫
繰り返し行うことで、良い状態が習慣化されます。
習慣とは反復することによって習得出来ます。
あなたも、良い姿勢、キレイな歩きを身に着けてみませんか。
今日も、ちょっと姿勢を意識して・・・
おまけ。。。
今日の格言
夢をかなえる秘訣は4つの「C」に集約される。
それは、「Curiousity 好奇心」、「Confidence 自信」、「Courage 勇気」、そして「Costancy 継続」である。
― ウォルト・ディズニー ―
夢をかなえる秘訣は4つの「C」に集約される。
それは、「Curiousity 好奇心」、「Confidence 自信」、「Courage 勇気」、そして「Costancy 継続」である。
― ウォルト・ディズニー ―