ウォーキングで心と身体が変わる
ポスチャースタイリストの長井祐子です
暑い暑い毎日です
我が家は24時間ｴｱｺﾝつけっぱなしなのですが、
それでも夜中は暑くて起きる
脱水症状だけは気を付けていますが、
汗をかくのは身体には良いかなぁなんて思っています。
さて、久し振りの上野毛レッスンでは1名のポスチャーウォーカーが誕生
ポスチャー歴5年？6年？のYさまとSさまも来てくださいました。
さぁ「わたしはキレイ
」
ナイスポージング
時々、腰に痛みが生じるようになりました・・・
と約1年ぶりにいらっしゃったYさま。
えっ
そんなお悩み聞いたことありません
そんなお悩み聞いたことありません自粛期間中に何かがあったに違いない・・・
beforeの動画を撮っていて、ミーーーッケ
動画を撮っているとき、画面を観ながら、しっかり見ています。
今までとの違い、クセetc,,,
肩が巻いてる・・・
これでは呼吸も浅くなるし、腕も後ろに振りづらいでしょう・・・
股関節も動かしづらそうなので、
ちょちょいとエクササイズ
すると、Yさまの歩きがググっと変わった
以前、脚を長く使って歩いて下さいとお伝えしたところ、
私の想像以上に長く脚を使ってくださったことがありました。
記憶を辿ってみると・・・
息子ッチが生まれる前だったので約3年前
／
Yさまの脚が～、長くなる～
長くなれ～
＼
と念じたわけではありませんが、
Ｙさまご自身の力で、あっという間に長くなった
Ｙさまから、こんな素敵な感想頂きました
約１年ぶりのレッスン！ありがとうございました。
これだけ期間が空いてしまうと、思いもよらないクセが顔を出してくるのですね・・・
自分では気付いていなかったクセを見つけてもらい、
呼吸が深くなりました！
1年前ってなかなか思い出せませんが、
カラダは何年も前のことを、しっかり覚えていてビックリです
（脚長取り戻した～）
これからもポスチャーウォーキングを学んでいきたいと思いますので宜しくお願いします
涙が出そうなくらい嬉しい感想です。
Ｙさま、こちらこそ宜しくお願いします
新しいクセ、いつでもウェルカムです
一緒に改善していきましょう
そうなんです、カラダはちゃんと覚えています。
それをキープできるかは・・・
あなた次第
とは言え、私たちの身体は、日常生活でのクセに引っ張られてしまいます。
今回はこんな風だった、、というカラダの状態を認めてあげて下さい。
認めてあげたうえで、治してあげる。
大丈夫
繰り返し行うことで、良い状態が習慣化されます。
習慣とは反復することによって習得出来ます。
あなたも、良い姿勢、キレイな歩きを身に着けてみませんか。
今日も、ちょっと姿勢を意識して・・・
おまけ。。。
今日の格言
夢をかなえる秘訣は４つの「C」に集約される。
それは、「Curiousity 好奇心」、「Confidence 自信」、「Courage 勇気」、そして「Costancy 継続」である。
― ウォルト・ディズニー ―