東京 東急線沿線 ウォーキングで心と身体がスッキリ♪

東京 東急線沿線 ウォーキングで心と身体がスッキリ♪

 姿勢を良くして歩くだけで身体が変わる♪心が変わる♪
 毎日がOH HAPPY DAY♪
 皆さんの奥に眠っているチャンスを掴みませんか?

ポスチュアウォーキング 長井祐子


テーマ:

ウォーキングで心と身体が変わるクローバー

ポスチュアスタイリストの長井祐子ですハリネズミ


結婚7年を迎えました。

今日は入籍記念日音譜


先月、ポスチュアウォーキング協会の定例会で、

ウエディングプランナーでもある協会理事が、

こんなことを言っていました。


「花嫁さん、とっても綺麗ですが

姿勢が良ければもっと綺麗なのに...」


もしかしたら、姿勢が残念...

って言ってたかもえー?


結婚準備の打ち合わせで、

担当の方に「長井さん姿勢いいですね」

と言われました照れ

当時の私は、スタイリストではありません。

ポスチュアウォーカー歴2、3ヶ月....だっと思います。


なんせ必死でした照れ


何に!?



ドレスを着るために...ポーン



しかも苦手な(出来ることなら着たくない)ドレスを着るためにアセアセ





憂鬱で仕方なかったドレス選び...



で、こんな感じ下矢印

長井祐子



 ウエディングドレスはこんな感じ下矢印

長井祐子


お色直しで登場した時はこんな感じ下矢印

 


おまけ...チャンスを掴む体操をする花嫁下差し

 

ポスチュアウォーキング 長井祐子ポスチュアウォーキング 長井祐子


結婚式を姿勢良く、バージンロードも綺麗に歩いて

最高に輝く日にしませんか。


結婚準備って色々あります...

エステとか...



私はポスチュアウォーキングをオススメします。



だって私がポスチュアウォーキングを始めたのは結婚がキッカケですからウインク


スタイリストになった後、

結婚式場の担当者に連絡すればよかったなぁ...

と今になって後悔あせる




流れ星長井祐子のレッスン申し込み流れ星

http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new132.html





 当時のブログはコチラダウン懐かしいゲラゲラ



テーマ:
ウォーキングで心と体が変わるクローバー
ポスチュアスタイリストの長井祐子ですハリネズミ

毎日花粉が凄い...みたいですね。
何年か前から花粉症らしき症状が出ていましたが、
今年は無害です(害????)
何でかなぁと考えたら、
昨年少し食を変えたからかなぁって思っていますピンク音符
普段から気をつけてはいるのですが、
玄米食に向かって、
白米から7部付き米、
現在は5分付き米を毎日食べていますお願い
プラス味噌汁。
あとは甘麹や醤油麹を作って日々の料理に取り入れています。



話はそれましたが、週末上野毛レッスンには
2名のリピーター様がいらっしゃいました照れ

来月保育士免許の試験を控えるHちゃん、
こんな素敵な保育士さんいたら良いなぁなんて思っていたら、
隣のSさまから
「介護してほしい」
??
ちょっと違うけど....

なんて笑いからレッスンスタート爆笑

さぁ、「わたしはキレイ流れ星

素敵な笑顔、ありがとうございます合格

Hちゃんの歩きがいつもと違うポーン
いつも重心が外に逃げたがっていたのに、
しっかり地に足を踏み込んで歩いているんです。

安定した歩きグッド!


Sさまの足運びはいい感じ口笛

ならば上半身を強化しまっスニコ
覚悟アレ!!

腕が思うように振れないのは、
肩や肩甲骨が凝り固まってるから...
でも、その原因は他にある事もあるんですガーン

あとは動かし方ねウインク

いくつかのエクササイズの後、
動かし方を頭と身体にインプットアップ

すると....


今までより腕が後ろに気持ちよく触れるので、
Sさまの歩きのリズムが崩れたゲラゲラ

でも、それで良いんです、慣れますから...

そしてHちゃんの背中、
肩甲骨がボコっと出ていたのに、
真っ直ぐキレイになりましたひらめき電球
肩甲骨から腕を振り...

美しい!


優雅星


「今まで足ばっかりでしたが、
やっと上半身に意識が向けることができました」

とステップアップに喜ぶHちゃんキラキラ

「背中対策で仕事の合間に手拭い体操する事にしました」

おっとびっくり
ついに背中スイッチON!!
次回レッスンで会える日が楽しみルンルン



これから薄着になっていきます。

姿勢正して、

キレイに歩いてみませんか。


日常生活で無理なく行えるエキササイズ

それが

ポスチュアウォーキングです


長井祐子のレッスンスケジュール

4月2日(火) 10:30〜12:30  二子新地
4月7日(日)   9:30〜11:30 上野毛
5月8日(火) 10:30〜12:30  二子新地

レッスンのお申し込みはコチラ


おまけ。。。米粉の抹茶と小豆のロールケーキウインク
...を作りました音譜
ケーキピックが刺さってるだけで、
お見せみたいな見ばえ!!
本当は抹茶クリームに小豆を入れたかったのですが、
買い忘れたので、家にあった小豆パウダーを使って小豆クリームにしました爆笑
抹茶と小豆のコンビ、最高ですウシシ






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ウォーキングで心と身体が変わるクローバー
ポスチュアスタイリストの長井祐子ですハリネズミ

あっという間に年度末、
我が子たちの卒園も着々と近付き、
お友達との別れが寂しい....と毎日感じる母さんですタラー

さて、昨日の二子新地レッスンでは、
私のママ友がポスチュアウォーカーの仲間入りキラキラ
初めましてでも、すぐに仲良くなれるのがポスチュアの良いところ音譜
before動画撮影で、皆さん腕が振り辛そうでしたガーン

さぁ、「わたしはキレイキラキラ
素敵な笑顔、ありがとうございますキラキラ

昨年の健康診断の時から、
「背が0.9cm伸びていたチューチュー
と大興奮のAさま。
Aさまは娘ッチ出産前から受講頂いていて、
小柄なイメージでしたが、
それがなくなりました。。
背が伸びていたからかー、なるほど〜爆笑
姿勢を意識して生活している証ですねドキドキ

前回ポジティブスイッチを見つけたYさま。
体調不良が続いて....忘れちゃいましたショボーン
と少しお疲れの様子...
レッスン前にアレコレお話を伺っているうちに、
少しお顔が明るくなり、
レッスン途中で強制的にスイッチをONにして
身体の中を覗き込んで頂きましたキラキラ
「急に歩きやすくなった」
レッスン後には、ご自身で自覚するほど表情が変わり、
スッキリした様子音譜ヨカッタ〜
腕もキレイに振れていましたルンルン

そしてママ友Cさま。
ポスチュアウォーキングの基本のキからスタートビックリマーク
最初はとても歩き辛そうでしたが、
身体との対話がお上手で、すぐに上達されましたおねがい
初めて動かす筋肉に驚きを隠せない様子爆笑
1つ1つに可愛く反応してくださるんですグッド!
before/afterの動画を見て
「こんな風に歩いていたんですね〜」

「最初はゴリラかと...後ろ姿はオッサン、
でもafterはオッサンじゃなくなりました」

「こんなに変わるなんてビックリ」

「洋服のデザインが違く見えるなんて...」

帰宅後、ソファに座った瞬間.....zzzzzzzzzzzz
だそうです爆笑


歩いただけなのに疲れます。

それだけ普段、無意識に歩いているんです。

今の歩き方、ポスチュアウォーキングに変えてみませんか。

姿勢や歩き方が変わると、
心も身体も変わります。





長音記号1今後のレッスン予定長音記号1
3月10日(日) 9:30〜11:30  上野毛
4月2日(火) 10:30〜12:30  二子新地
4月7日(日)   9:30〜11:30  上野毛






おまけ....娘ッチ&息子ッチハート
別名ポスチュアキッズクラッカー
たまたま撮った写真ですが、
我が子たち、両膝ちゃんと伸ばして歩いてる!!
(たまたまです)
息子ッチのつま先の向きがコチラに向いていたらもう完璧合格

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