ウォーキングで心と身体が変わる
ポスチャースタイリストの長井祐子です
梅雨が明けて、夏本番
今年は暑い夏になりそうです
さて、今月の二子新地レッスンには3名のリピーター様がお越し下さいました。
1か月で4回ゴルフのコースに行った・・・とか
1月に遊びに来たお嬢様家族が、コロナの影響で帰国できなくなり
7人分の食事の支度が大変～・・・とか
犬を散歩しながら意識して歩きました～・・・など、、、、
皆さん、楽しそうにお話しして下さいます
とはいえ、コロちゃんの影響で精神的にも肉体的にもダメージがあり、
以前に比べると姿勢や歩きを気を付ける頻度も減ったとか・・・
仕方ない。。。
そんな時もあります。
それでも、レッスンに来て下さり、楽しんで頂けるのは嬉しゅうございます。
頭の先から足の先までスッキリするように張り切っていきましょ～
さぁ、「わたしはキレイ
」
素敵な笑顔ありがとうございました
（写真撮影時のみマスクを外していただきました）
ポスチャーのいいところって、
性別も年齢も関係なく、楽しめること。
そして、人の変化を自分のことのように喜び、
今後の変化も楽しみになること
笑顔が絶えないレッスンです
”笑う”ってとても大切なこと
before/afterの動画をご覧になって、
「なんか腰のあたりが重そうです」とおっしゃるSさま。
そう見える理由と改善策をお話しすると・・・・
「なるほど！
やっぱり後ろなのですね。
前ばかり意識していました」
はい。。。ポスチャーウォーキングは”後ろ”に効果的です
ヒップアップ得意です
「沢山勉強になりました。
どんどん前に進む感じがします」
コツが掴めてきましたね
いえ。。。以前から掴めているんです。
ただ、思った通りに身体が動いた。
心（頭）と体が繋がった瞬間です。
心と体が繋がれば、もう思い通りに動きます。
忘れてもまた思い出す。
その繰り返しで、どんどん変化していきます。
身体にいい歩き方、習慣化しませんか。
おまけ。。。
今日の格言
心と体は表裏一体です。どちらかが悪ければ、もう一方も悪くなります。だから健康を考えるとき、肉体的健康、精神的健康の両方を配慮しなければなりません
― ジョセフ・マーフィー ―