ウォーキングで心と身体が変わる
ポスチャースタイリストの長井祐子です
桜のシーズンになりました。
昔は桜餅に巻いてある桜の葉が嫌で取って食べていましたが、
最近は桜餅と一緒に食べられるようになりました
（お花見ネタではなく、花より団子の私
）
さてさて、今月の上野毛レッスンでは、1名のポスチャーウォーカーが誕生しました
初めましての方も、リピーター様も仲良く、楽しく歩けるのがポスチャーウォーキングの良いところ。
その方にあったアドバイスさせて頂いています
さぁ、「わたしはキレイ
」
素敵な笑顔、ありがとうございます（写真掲載許可頂いています）
日常生活の中で姿勢を良くするよう意識しているというMさま。
でも、どうかな、出来てるかな・・・と不安そうでした。
いえいえ、Mさまが日常生活でポスチャーを意識されていることは、
会場に到着した時点ですぐに分かりましたよ
初めてお会いした時よりも、爽やかさがググっと増して、
男らしさ、そして、何より堂々としていらっしゃる
今回も姿勢を意識して、逆三角形の身体に
（レッスンでは筋トレは一切行っていません）
レッスンが進むにつれて、脚も真っすぐになってきた
スラっとしたMさまの脚が長～く、
胸板も厚く
レッスン翌日、Mさまはお尻の外側の筋肉痛が凄かったそうです
えっ
何をしたかって
ちょっと意識して歩いただけです
毎回「楽しかったです」と言って頂けて、本当、私も嬉しいし、励みになります
もっともっと変わりますよ～、こうご期待
お次は初めましてのYさま。
ご自分の身体の癖をよく把握されていて、
こんな風に変わりたいという姿もしっかり持っていらっしゃいました
身体の使い方もお上手
ポスチャーウォーキングの基本の「キ」をお伝えする予定が、
あまりにも飲み込みが早く、どんどん変化していくので、
調子に乗って次から次へとご案内しちゃいました
その結果、、、、
お顔がシュッとして表情が変わる
首が細くなり
バストトップが上がり、背中もスッキリ（背中が笑うのも時間の問題です）ウエスト周りもスッキリ（見えて）ヒップアップ腰痛でもお悩みでしたが、
ちょこっとアドバイスさせていただくと、
「あ、腰が痛くない
」
」その他にも
「足首が細くなった感じがします」
もう・・・覚えきれないほどの驚きの声が上がりました
”実りのあるレッスンありがとうございました。
初めてのレッスンで、最初は緊張もありましたが、
レッスンが進むにつれて、楽しさしか感じなくなっていました”
とご連絡いただきました。
帰り道も意識して歩かれ、当日に筋肉痛が起きたとか
普段あまり使わない筋肉使ったからですね～
えっ
何をしたかって
姿勢を意識して歩いただけです。
ポスチャーウォーキングは、
年齢、性別、運動歴も問わず、
誰でも、どこでも、好きな時に行える全身運動です。
キレイに歩いて健康美を得られます
副産物は・・・
貴方の中に秘めています
その秘められた物を開けるお手伝いさせて頂きます。
ちょっと姿勢を意識して、
一緒に楽しく歩きませんか。
身体が変われば、心が変わります
長井祐子のレッスン日程&お申し込みは
おまけ。。。
今日の格言
心がすべてである。
あなたはあなたの考えたとおりになる。
― ブッダ ―