ウォーキングで心と身体が変わる
ポスチャースタイリストの長井祐子です
バレンタインシーズン到来
この時期は沢山のチョコレートが買える＆食べられるのでテンションあげあげです
あげるばっかりじゃなく、私も食べたい
ということで、自分チョコ買います。
ことしは3個
さて、今月の上野毛レッスンには3名のリピーター様がいらっしゃいました。
先月振り、2か月ぶり、4か月ぶり。。。
「気を付けているつもりだけど、出来ていない気が・・・」
大丈夫
身体はお利巧さんだから、歩き始めれば思い出しますよ
さぁ、「わたしはキレイ
」
学生時代にボート部だったＨちゃんはインターハイ出場経験がある凄腕ボートガール
今年の5月にボートマスターズに出場するそうです。
そんなＨちゃんから・・・
「ポスチュアの後の筋肉痛が、ボートの筋肉痛と同じ場所なんです」
あらっ！
ボートも後ろも使うもんね。
足を踏ん張って、腕を後ろに引いてオールを漕ぐ。
「ボートも軸が必要なんです」
なるほど・・・
そんなＨちゃんは、ボートの影響で少し肩が前になっていました。
肩の位置をリセット
そうすることで可動範囲も広がります。
「ポスチャーの意識がボートにも生かせそうです
」
姿勢の良いボートガール
お役に立てて何よりです
「今日は私服でレッスンを受けてもいいですか」とＭさま。
普段の格好でどうなのか見てみたいとのこと。
2か月ぶりのレッスンでしたが、
どんどん歩きを思い出して、胸板が厚くなり、逞しいお姿に
Ｍさまが「脚が曲がっているのが気になるんです」と仰いました。
脚が曲がっている（Ｏ脚）は、日常生活の癖で出来上がります。
ならば、真っすぐな脚に向かって Ｌｅｔ’ｓ posture
簡単なエクササイズを行うと・・・
「初めて膝がくっつきました」とMさま
膝がくっついたと記憶したMさまの身体は、
くっ付くことに向けて前進あるのみ
Mさまの脚が真っすぐになり始め、歩き方だけでなく、デニムの計上にも変化が
姿勢や歩き方って、着ている服にも影響を与えるんです。
これにはMさまもビックリ。
そして最後に・・・
「ずっと気になっていたので、夢のようです
」
そんな風に言って頂けて嬉しいです
もっともっと変わりますよ～
楽しみ
私もMさまの膝が付いたお姿を見て、
Mさまの未来図を勝手にイメージしちゃいました
O脚・・・といえば、私もポスチャーウォーキングに出会うまではO脚でした。
実は、自覚はなかったのですが、
よく行く洋服屋さんの店員さんから、
「長井さんはＯ脚ってイメージがあったけど、
いつの間にか真っすぐになりましたね」と言われたんです。
これって、ポスチュア効果です
貴方のお悩みなんですか。
もしかしたら、ポスチャーウォーキングで改善される・・・かも。
どんな癖があるのか、分からない・・・という方も、
一度レッスンにいらっしゃると、
意外な自分に気が付くかも
新しい習い事として、ポスチャーウォーキング始めてみませんか
今日の格言
Without haste, but without rest.
急がずに、だが休まずに。
― Jphann Wolfgang von Goethe（ゲーテ） ―