ウォーキングで心と身体が変わる
ポスチャースタイリストの長井祐子です
大変お久しぶりでございます。
皆さんいかがお過ごしですか。
４月の緊急事態宣言後、子供たちの保育園は休園になり、
ひたすら3食を作る毎日。。。
でもね、こんなに長い間”蜜”に子供たちと一緒にいられる時間は
一生のうちでもうないかも。。。
と思うと、1日1日を大切に過ごそう
と、
子供たちと一緒におやつを作ったり、
旬の食材の皮をむいたり楽しんでいました。
おやつは米粉を使用したのですが、
自粛期間中に消費した米粉は５ｋｇ
母さん、頑張りました
さてさて、ブログで告知することなく、レッスン再開しちゃいました
待ってました～とお申込み頂いたリピーター様
そして、1名がポスチャーウォーカーデビューされました。
さぁ、「今月の私はキレイ
」
（撮影時のみマスクを外し、掲載許可を頂いています。）
皆さん、自粛生活で身体がガチガチになってるとのこと
2ヶ月以上お孫さんに会えていないというS恵さまに対し、
お嬢様家族が5日滞在の予定で海外から遊びに来たら、
そのまま帰国できず、今まで3人分の食事が7人分になって・・・と仰るさま。
レッスンの間は、ご自分の身体の中を覗き込み、
自分磨きの時間として楽しんで頂きたい
深呼吸ですら久し振り
身体を大きく使って、まずは筋肉を刺激してあげます
歩き始めて10分経過・・・
「あ～、疲れる～、歩いてるだけなのに～」とS恵さま
／
まだ、〇分しかたっていませよ～
しかも、歩いてるだけですよ～
＼
という私のセリフ先取りされました
「あ～痛い・・・身体使ってる感じ」
レッスンは久し振りでしたが、
ご自分の身体の状態をよくお分かりです
流石
「膝を曲げて歩いているのがずっと気になっていました」と仰るS子さま。
before/afterの歩きの違いをご覧いただいて、満足いただけた様子。
afterで歩いている姿を見て、Mさまが
「わぁ、キレイになったわ～」と私の後ろで嬉しそうに仰っていました。
久し振りのレッスンで、とても疲れましたが、
リフレッシュできて、気分爽快です
思うように歩けなかったけど、
最初に来た時に比べたら、ちゃんと歩けていて嬉しいです
筋肉痛ウェルカムです
などとご感想頂き、来月のレッスンも先行予約頂き満員御礼です。
コロナの影響で、いつもよりも少人数でレッスンを行っていますが、
ご希望の方がいらっしゃれば、レッスン開催いたしますので、
ご連絡くださいね。
免疫力を高めるためにウォーキングは推奨されています。
ただ歩くのではなく、副産物付きのウォーキング始めませんか。
ちょっと姿勢を意識して・・・
おまけ・・・
おまけ。。。
今日の格言
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