ウォーキングで心と身体が変わる
ポスチュアスタイリストの長井祐子です
一気に寒くなりました
手がかじかんで・・・・
ポケットに手を・・入れていませんか
ノンノン
寒い時こそ、姿勢を意識して歩きましょうよ
身体がポカポカしてきますよ
さて、今月最後の上野毛レッスンには、リピーター4名様がお越しくださいました。
二子新地に通って下さっているMさま。
そんなに空くのは嫌！
と上野毛に来てくださいました。
同じメンバーも和気あいあい良いですが、
たまには違う方と違う場所で歩くのも、刺激的です（きっと）
2019年最後の「わたし（ぼく）はキレイ
」
素敵な笑顔をありがとうございました。
男性が参加して下さるレッスンは、ちょっと特別
だって、男性と女性の歩きの違いが間近で見られますから。
男性の逞しさ、男らしさ、堂々たる歩き姿は、ご一緒された方の特権。
「主人連れてくれば良かった～」という声も。
2か月前に転倒して、坐骨神経が痛いと仰っていたMさま。
痛くて姿勢が悪くなると、神経に響くので、
姿勢を良くして過ごしていたとのこと。
痛みを軽減する方法を知っていらっしゃルン
さすが、ポスチュアウォーカー
（あ、個人差はあります）
痛みって、我慢エネルギー（勝手に命名）を消費して、疲れます。
だから、どうにかその痛みを軽減したい
ボールエクササイズをしたり、クルクル足を回したり・・・
するとどうでしょう
「痛みが楽になりました
」
」と、身体を色んな方向に動かして、嬉しそうでした
また、「後ろの足で押す感覚がやっと分かりました。
いつも先生が仰っているのに、今日はその感覚がよく分かります」
そうそう、私、基本的には毎回同じようなこと言います。
その時、頭で理解しても、身体が思うようにいかない。
若しくは、私が言っていることがイマイチよく分からない。
ということがあると思います。
でも、心配しないでください。
必ず ”これだ！！”と思う（感じる）時が来ます。
沢山のことを覚えて帰ろうと思うと、
頭がいっぱいになります。
なので、私は
沢山ご案内する中で
１つか２つをお持ち帰りください。とお伝えしています。
数ピースのパズルをはめるような感覚で・・・
その方が、確実に上達しますし、忘れません
「今日は調子がいいです」と仰るベテランSさま。
ほんと～
という私の心の声は裏切られました。
という私の心の声は裏切られました。本当に調子がよさそうで、
歩けば歩くほど、どんどん滑らかになっていく
先月風邪でお休みだったYさまも、
2か月ぶりとは思えないほどの歩きを見せてくださり、
ステップアップ
そして、男性Mさまは、前回姿勢を意識して胸板が厚くなりましたが、
今月も胸板の厚さは健在
ご自身も前回のafter写真と比較して、
「胸板ありますね」と嬉しそう
ならば、もっともっと逞しくなるお手伝いを。。
見る見るうちに、
トレーニングをしている訳ではないのに、
Mさまがマッチョ
な感じになってきました。
な感じになってきました。胸の位置が高くなって美しいのは、女性だけじゃない
男性も美しい・・・というより、
カッコいいんです
逆三角形の体形、素晴らしい
最後に感想、
「楽しいかったです」
」その一言、嬉しいです。
最高に美味しい物を食べたときに、
「う～ん、美味しい！」とそれ以外に言葉が出ないような時、
ありますよね。
それと似た感覚
男性にも楽しんで頂けるウォーキング
もう1回言っちゃう
楽しいウォーキングレッスン
来年もたくさんの方の”自分磨き”のお手伝いをさせて頂きたいと思います。
