ウォーキングで心と身体が変わる
ポスチュアスタイリストの長井祐子です
年末年始、いかがお過ごしでしたか。
私は、家族とゆっくり過ごしました
年明けは両家に挨拶をして、私の実家に親戚が集まって、
それはそれは賑やかなお正月でした。
さてさて、今年初の二子新地レッスンは、
少人数でスタートしました。
お正月で太りました～
身体が硬いです～
さぁ、「私はキレイ～
」
ご自身のポージングをご覧になって、
「うわぁ、キレイ
」とＳさま。
」とＳさま。いつも素敵な笑顔をありがとうございます
さてさて、beforeの歩きを拝見して、肩がマルっ
身体がカタっ
と思ったので、初めから身体を緩めるエクササイズを行って、
肩回り、腰回り、股関節と解れていって
お2人の歩きが一気にスムーズに。
やはり、身体を大きく動かせることが大事ですね
そして、今年の目標も発表
坂道で息が切れないようにする
2年前のスーツを着れるように（お子さんの卒業式＆入学式に向けて）
ハワイに行く3番目は身体と関係ないけど
私の目標です
せっかくなので、私の目標、もう１つ。
12月に行われるゴスペルのライブに参加する
娘を出産するまで、ゴスペルやってたんです。
今年はそのグループの20周年。
なので、20周年ライブのステージに私も立つ
話はそれました・・・
レッスン当日は寒かったので、会場までの足が重かったと仰っていたYさま。
「寒かったけどポスチュアやれば暖かくなるので、マフラーは持ってきませんでした」
」「やっぱり、来てよかったです
」
」確かに足が重くなる気持ち分かります。
でも、寒い時こそポスチュア。
目線をあげて伸び伸び歩いて頂きたいです。
重い足を会場まで運んでくださり、感謝、感謝。
「少人数で得した気分
」
」と仰るSさま
afterの歩きをご覧になって、とてもご満悦の様子
「もっともっとキレイになります」
」と目をキラキラさせながら仰ったのが印象的でした。
はい、もっともっとキレイになりますよ
皆さんの自分磨き、目標に近づけるようお手伝いさせて頂けることを
とても嬉しく思っています
今年は何をしようか・・・
とお考えの方、
ポスチュアウォーキング始めてみませんか。
ちょっと姿勢を意識して、
身体が変わると
心が変わる。
その他沢山の副産物付き。
何がついてくるか、試してみませんか
そう、寒くなると肩を丸くして下を向きがちです。
目線をあげてみましょう。
気持ちも上がり、見える景色も変わってきます
おまけ。。。
今日の格言
Without haste, but without rest.
急がずに、だが休まずに。
― Jphann Wolfgang von Goethe（ゲーテ） ―