ウォーキングで心と身体が変わる
ポスチュアスタイリストの長井祐子です
12月です
（当たり前ですが・・・）
なんかウキウキする12月
ホッとする物が恋しくなる季節。
ホワイトシチューとか。。。（え
そっち
）
さて、今月の二子新地レッスンには4名様がいらっしゃいました。
「寒さで体が硬くなっています」
「肩こりコリコリ・・・」
と、やっぱり寒さが原因ですね～
2019年総仕上げで、心も身体もポカポカになってお帰り頂きたい
さぁ「私はきれい」
素敵な笑顔をありがとうございました。
皆さんのbeforeの歩きを動画で取りながら、
今回の独断のテーマは‘肩甲骨‘に決まり
寒くなると身体が縮こまり呼吸も浅くなります。
大きく伸びて大きく深呼吸～
皆さんのイタ気持ちいいお顔が見られました。
身体がポカポカしてきたところで、歩き始めました。
ほらっ、さっきと歩きが全然違う
5分もしないうちに「ツカレタ～
」の声が・・・
」の声が・・・
まだ歩き始めて5分です。
しかも、ウォーミングアップ中
某フィットネスクラブで「姿勢がいいですね」と褒められたと目をキラキラ輝かせながらお話ししてくださったＦさま
今日は調子がいいですね、とお声がけすると
「そうでしょ～、意識していましたから
」
」私まで嬉しくなっちゃいます
起きたら寝違えたかのように肩甲骨周りが痛いとおっしゃっていたAさま
「肩回りの痛さがスッキリです」
血行不良が痛みの原因だったかな
私のナビゲートで面白いくらい変化されるYさま
「なんか先生の催眠術受けてるみたい」
いえいえ、私は何もしていません。
Yさまが素直だからですよ
そうそう、ポスチュアに限らずですが、
素直な人ほど変化が早い
と思います。
と思います。さらに、「いつも頬の上にある線が気になるのですが、
レッスン受けるとなくなります」
え～
気にかけたことがありませんでした。
beforeの写真を見せて頂くと、確かに頬の上にうっすら線が・・・
この線は何？
「たるみよ」という声
でも今は？
ない
最近、皆さんが私のblogのサブタイトルをつけてくださいます。
姿勢でたるみが
さほどビックリすることではないんです。
リフトアップした方、
オデコのしわがなくなった方もいらっしやいます。
姿勢がよくなって、
歩き方がキレイになって、
色んな副産物付き
膝の調子が悪く3か月振りにレッスンにお越しいただいたMさまは、
「少し不安でしたが、
身体がすごく軽くなりました。
来てよかったです」
そうですね、表情もとても良いですね。
「はい」
」と、即答して下さいました。
貴方の姿勢、どんなですか。
少し身体に意識を向けるだけで、
心と身体が変わります。
試してみませんか。
グーっと上に伸びて、大きく深呼吸するだけでも
身体が変わってきます。
身体の隅々まで空気を取り入れるように・・・
／
では、ご一緒に
＼
今日の格言
好奇心はいつだって、
新しい道を教えてくれる
― ウォルト・ディズニー ―