ウォーキングで心と身体が変わる
ポスチュアスタイリストの長井祐子です
羽織り物の季節になりました
わたし、羽織り物大好きなんです。
先日、ファッションコーディネーターさんにクローゼットの整理に来てもらいましたが、
羽織り物の多さにビックリされました
特に、ダウンベストが３つあることに・・・
赤、黄色、ネイビーの3色持ってます
これは、最初から断捨離の対象外です。
だってお気に入りですから
さて、先日の二子新地レッスンはリピーター3名様がお越しくださいました。
「歪んだ身体を治しにきました」
「1ヶ月待ち遠しかったです」
今回は、皆さんにお会いする前から勝手に
テーマを「足元を整えよう～距骨と足首にフォーカス～」
と決めていました
さぁ、「わたしはキレイ」
素敵な笑顔を有難うございます
ゆっくりペースでしたが、濃厚な時間。
いつもより早めに、足ほそほそ体操を行い、
更に足元のケアを行いました。
「レッスン後、2週間くらいは調子いいのですが、
それからはよく分からなくなってしまいます。
でも、レッスンは月一のメンテナンスです」
とおっしゃるＦさま。
歩いて身体のメンテナンス
素敵ですね。
そして、私が勝手に決めたテーマ、
”足元を整えよう～
”
”左右の指の柔らかさの違い、
足首のクセ。
3名様でしたので、お1人お１人足を触りながら説明させて頂きました。
踵がポカポカして温かくなったところで
歩いて重心の確認
その後は、簡単なボールエクササイズ
気持ちい～
イターイ
など、足裏の感覚を沢山得て頂いた後に
また歩いて身体の変化を確認
皆さんの歩きが、しっとり優雅に
そして、
「床に吸い込まれそう～」
なんて声も
いつも手足が冷たいYさま
「手足がポカポカで、手が（ホラっ！）真っ赤になっています」
これから寒くなるので、ポスチュアでポカポカになる。
良いですね
今年も残りわずかとなりました。
みなさん、今年やり残したことありませんか。
もう全部やっちゃった～
何ていう方、
最後の項目に入れてみない
ポスチュアウォーキングデビュー
おまけ。。。手作りクッキー
酒粕と味噌のクッキー
酒粕がチーズの様で美味しいんです。
止められない止まらない、子ども達も大好き
見つかったら一気に食べちゃうので、隠してあります
今日の名言
自分の好きなことをやる。
そのために人は生まれてきたのだ。
― 水木 しげる ―