最近寝落ちすることが多い…
昨日もブログを書き途中で寝落ち
しばらくやってこなかった

昨日は帰宅ラン途中で
Re・ファインフィットネスへ。
身体がカッチガチだったので、仕事中も

帰宅ラン途中で見つけたお店でお夕飯。
筋トレ予定でしたが、筋肉痛だったので
腹筋(アブドミナル27㎏200回)のみに。
大した練習をしていないのに、
力の入ってしまう走りだったのだろうなと。
(フォームを意識しすぎてガチガチだった)
血流を上げてほぐすために
バイク漕ぎ30分

今日も仕事後はRe・ファイン。
2年前から腰がガチガチに硬くなり、
股関節もまともに動かなくなっていましたが
日々のストレッチフィットネスで
以前よりは動くようになってきました
デスクワークでガチガチに戻るので、
毎日通ってほぐれた状態をキープしたい‼️
そして今日も帰宅ラン
頭が痛くてRe・ファインすら行くのを
やめようかと思っていたので、
走りはやめとこうかとも思ったけれど、
決めたことだからやろう!と。
股関節が動くようになったので、
何だか走るのがすごく楽しい!!!
(ペースは相変わらず遅いけどね)
もともと走るのが大好きだったのに、
最近は痛みと動かなさで、
走るのが少し苦痛に感じるように
なってしまっていましたが、
今日は楽しい楽しいな感覚でした。
長い距離も速いペースも楽しいと思えるよう
引き続き、トレーニングは続けよう
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