【笑顔感染】Everything starts with a Smile〜理想の未来へ向かって一緒に自分磨きしませんか⁈ -2ページ目

29Mar
- 【自分磨き】ダイヤモンドのような強固な信念があるとブレない、輝く生き方ができる。
  おはようございます。「自己肯定感を味方にしたライフデザインの第一人者」のハッシュタグもつけはじめ、もはや何屋さん？のモチベーショナルスピーカーのyouですwでもね、私の中にある”信念や価値観”は変わらず、ブレていないのでおかげで心が穏やかで豊かな美しい日々を過ごしています。私の”信念や価値観”はたくさんありますが中心にあるのは「愛」です。価値観が明確なおかげで愛と感謝に溢れた心が穏やかで豊かな美しい日々を過ごせています。ちなみに私の人生で大切にしたい価値観はこんな感じです。・愛と信頼に満ちた、笑顔溢れる穏やかな日々を楽しく過ごす。・自分にも他人にも地球にも偽りなく正直に生きる・愛と感謝を常に心の中心において、クリエイティブな発想をし続ける。・好きなことをして、自由に楽しく心地よく生きる・自己肯定感を味方にして、愛され、輝き、精神的にも経済的にも自立して　三方よしの好循環で稼ぎ、自由に1度だけの自分の人生を楽しむ。など、他にもたくさんあるけどw中心軸はこんな感じです。なので今日は自分の中の永遠の「価値観」についてお話ししますね。凛として、美しく生きたい方は是非お読みください。ダイヤモンドのような強固な信念や価値観があるとしなやかでブレない、輝くカッコイイ生き方ができる。−you風の時代に入り、世の中が急速に変化する時代をむかえています。世の中がどんどん変わっていっても自分の中に強固な信念や価値観があるとブレない生き方ができます。しかし、強固過ぎたり頑固すぎるとこれからの急速に変化する時代には対応できません。対応していく力柔軟性、つまりしなやかさも必要です。永遠に変わらない価値観が自分の軸の中心にあるだけで環境や状況が変わっても、ブレブレにはならずどっしりと土台が安定した生き方をすることができます。永遠に変わらない価値観（どっしりした土台）があると選択に迷いがなくなり、他人軸、条件、誘惑などにも振り回されることがなく悩む時間という無駄が省けます。それに、ダイヤモンドのような強固な信念や価値観があるとしなやかでブレない、精神的に自立した輝くカッコイイ生き方ができます。そのためにはまず、自分を知ることが必要です。変わらぬ価値観は、偶然見つかるのではなく見つけておくことで輝く人生を創ることができ、ブレる事なく凛とした美しい生き方ができるよう導いてくれる地図になります。地図があれば目的地までのルートを検索でき車のナビのようにわかりやすく道案内してくれますよ。あなたのダイヤモンドのような強固な信念や価値観はなんですか？もし、答えがすぐでなかったら自分と向き合う時間をつくって答えを探してみてくださいね。今日も笑顔で素敵な1日を😊xoxo yukofujikawaYou&-Smile Infection-2020.08.19　”You&” のホームページを正式にOPENしました。《Instagram》𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝗲𝗿 𝘆𝗼𝘂(@smileinfection_youand) • Instagram写真と動画このアカウントでは𝗦𝗺𝗶𝗹𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻😊 𝘆𝗼𝘂&の活動として笑顔になって「やる気スイッチ」が入るような【𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆𝗠𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲】を毎日お届けしてます🧡✨まだはじめたばかりですが、このBlogと連動して”たくさんの方が笑顔になるような発信ができたらいいな”という想いでやってますので、もしご興味あれば覗いてみてください😊《YouTube》You facial yogaでは《お家で簡単にできるフェイシャルヨガ》や《小顔・美肌効果のあるセルフマッサージ》など”小顔・健康”をテーマとした情報を発信しています。私と一緒に”理想の自分”を目指して楽しくエクササイズしませんか♪『エステティシャン』『ヨガインストラクター』『認定心理士』としての学びと経験をみなさまとシェアすることで、1人でも多くの方が笑顔になってくれると嬉しいなと言う想いでやっています。笑顔が出しやすくなる表情筋エクササイズ↓10分で簡単にできる小顔セルフマッサージ↓アゴのたるみに効く舌筋ケア↓
28Mar
- 【人間関係】人間には本能的に、誰かのためにがんばることの喜びが刻まれています。
  おはようございます。楽しくゆる〜く自分磨きしたい方へノートを使ったワークショップをしているモチベーショナルスピーカーのyouです。今日のアファメーション。ASSIST THOSE WHO CROSS YOUR PATH〜人助けをしよう〜人生で出会う人たちに救いの手を差し伸べます。世界を救うことはできなくても、一生のうちで出会う誰かの助けになることはできるかもしれない。困ってる人がいたら、救いの手を差し伸べよう。−ミランダカー人間には、本能的に、誰かのためにがんばることの喜びが刻まれています。他人のために喜べるのは人間の特権。ハーバードの「幸福」に関する研究によると「幸福度が高い人は人間関係が良好」という結果がでています。人間関係が良好だと、自己肯定感もUPします。私は、毎晩「今日は誰にどんないいことしてあげた？」という質問に答えて書いています。誰かのために行動できると嬉しくて日記に書いている時、とても幸せな気持ちになります。すごくオススメなので、よかったら是非やってみてくださいね。今日も笑顔で素敵な1日を😊xoxo yukofujikawaYou&-Smile Infection-2020.08.19　”You&” のホームページを正式にOPENしました。＜参考文献＞ミランダ・カー/エンパワーユアセルフ[EMPOWER YOURSELF]Amazon（アマゾン）249〜5,194円《Instagram》𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝗲𝗿 𝘆𝗼𝘂(@smileinfection_youand) • Instagram写真と動画このアカウントでは𝗦𝗺𝗶𝗹𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻😊 𝘆𝗼𝘂&の活動として笑顔になって「やる気スイッチ」が入るような【𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆𝗠𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲】を毎日お届けしてます🧡✨まだはじめたばかりですが、このBlogと連動して”たくさんの方が笑顔になるような発信ができたらいいな”という想いでやってますので、もしご興味あれば覗いてみてください😊《YouTube》You facial yogaでは《お家で簡単にできるフェイシャルヨガ》や《小顔・美肌効果のあるセルフマッサージ》など”小顔・健康”をテーマとした情報を発信しています。私と一緒に”理想の自分”を目指して楽しくエクササイズしませんか♪『エステティシャン』『ヨガインストラクター』『認定心理士』としての学びと経験をみなさまとシェアすることで、1人でも多くの方が笑顔になってくれると嬉しいなと言う想いでやっています。笑顔が出しやすくなる表情筋エクササイズ↓10分で簡単にできる小顔セルフマッサージ↓アゴのたるみに効く舌筋ケア↓
27Mar
- 【人間関係】行動が伴ってこそ人から信頼される。春は動いていくチャンス！
  おはようございます。愛と信頼に満ちた、笑顔溢れる穏やかな日々を楽しく過ごしたいモチベーショナルスピーカーのyouです。今日のアファメーション。行動が伴ってこそ人から信頼してもらえる。−you発言した言葉と行動が伴っている人は信用されて、信頼されます。反対に、言葉うらはらな行動をしてる人はどうでしょう。口で言ってることと、行動が伴ってない人のことを信用できますか⁈人間は、善良な人から情報をえようとします。感謝、信頼、尊敬、称賛できる言葉を発していて、それを行動で示している人の言葉は心に響きますよね⁈全部、自分次第。自ら動き変われば自分の世界も変わります。「ありがとう」と感謝の言葉を伝えるそして、日頃のコミュニケーションを大切にすることで自然に信頼関係が増します。私は、自分が手本となって心で導くことができるように自分が学んできたこと、自分の経験、自分が実践したことの中で相手にとって役立つ情報をシェアしながら、自分も一緒に成長していく。そんなお互いが向上できて、尊敬しあい、良好な、信頼される人間関係が好きです。信用され、良好な人間関係をつくるためにもまずは自分を信じ、自分が発している言葉に伴い行動することが大切です。そして、信用したい相手に違和感を感じた時は伝えることも大切。私は、違和感を感じても、我慢して素直な気持ちを伝えることを避けてしまいがちなところがあります。なので、自分の正しさや、相手を批判するのではなく、「素直な気持ちを伝える」ことを意識しています。課題なのでまだまだ未熟な部分ですができるだけそうできるようにトライしています。春はどんどん行動して動いていくチャンスです。なぜなら、私たち人間は、寒い季節からあたたかくなると冬眠のような状態から目覚め、新たなことがはじめたくなったり動きたくなるものと言われています。何かの結果を得られるためには必ず動くことが求められます。バイオリズムを季節に合わせてみると行動しやすくなります。春のポカポカ陽気と自然な流れに乗って自分の発している言葉に伴い動いていきましょう。今日も笑顔で素敵な1日を😊xoxo yukofujikawaYou&-Smile Infection-2020.08.19　”You&” のホームページを正式にOPENしました。＜参考文献＞ミランダ・カー/エンパワーユアセルフ[EMPOWER YOURSELF]Amazon（アマゾン）249〜5,194円《Instagram》𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝗲𝗿 𝘆𝗼𝘂(@smileinfection_youand) • Instagram写真と動画このアカウントでは𝗦𝗺𝗶𝗹𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻😊 𝘆𝗼𝘂&の活動として笑顔になって「やる気スイッチ」が入るような【𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆𝗠𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲】を毎日お届けしてます🧡✨まだはじめたばかりですが、このBlogと連動して”たくさんの方が笑顔になるような発信ができたらいいな”という想いでやってますので、もしご興味あれば覗いてみてください😊《YouTube》You facial yogaでは《お家で簡単にできるフェイシャルヨガ》や《小顔・美肌効果のあるセルフマッサージ》など”小顔・健康”をテーマとした情報を発信しています。私と一緒に”理想の自分”を目指して楽しくエクササイズしませんか♪『エステティシャン』『ヨガインストラクター』『認定心理士』としての学びと経験をみなさまとシェアすることで、1人でも多くの方が笑顔になってくれると嬉しいなと言う想いでやっています。笑顔が出しやすくなる表情筋エクササイズ↓10分で簡単にできる小顔セルフマッサージ↓アゴのたるみに効く舌筋ケア↓
26Mar
- 【人間関係】これを知っているだけで「良好な人間関係つくりの土台」ができる
  おはようございます。昨日は、You＆のワークショップで「自分にあったもの」を知るためにまずはじめに行う”自分の棚卸し”ワーク＆「自分を知る×自己肯定感を高める」講座の復習をしました。次回は「自己有用感」を高めるノートワークをします。自己有用感とは「自分は何かの役に立っているという感覚」のこと。「自己有用感」について詳しくは以前のBlogをご覧くださいね↓【自己肯定感】人間関係が良好だと幸福度も自己肯定感もUP〜♪ | 【笑顔感染】Everything starts with a Smile〜理想の未来へ向かって一緒に自分磨きしませんか⁈人間関係が良好だと、自己肯定感もUPする。以前にもお話ししましたが、より良い社会にするためにも人間関係をよくするためにもチームで協力しあって、効率よく作業をこなすことがこれからもっと必要になります。生産性の高い効果的なチームをつくるためにはまず、自分の意見と違っても他の人の価値観を尊重し、お互いが理解しょうと努力することが大切です。私たちは同じ顔の人がいないように意見も人それぞれ、多種多様です。相手を思いやり、相手の価値観を尊重できれば、個性を最大限に発揮できるようになり、苦手なことや不得意なことは助け合いでき、生産性がUPします。さらに、誰かの役に立つことで脳が磨かれ幸せホルモンがたくさんでて自己有用感も高まります。自己有用感が高まると相手を敬うことができ自然と笑顔になり、人間関係が良くなります。人間関係がよくなると幸福度が増して、自己肯定感が高まります。これを知っているだけで良好な人間関係つくりの土台ができて脳が勝手に”良い環境”を探そうとしてくれます。環境は自分から変えることができます。自分にとって良いコミュニティーに身をおくことの大切さを知ってくださいね。今日も笑顔で素敵な1日を😊xoxo yukofujikawaーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーYOU＆では、「自分を知る×自己肯定感を高める」講座を受講していただいた方へのフォローアップとして、少人数（2〜３名）で自己肯定感を高めるワークをしています。よくあるご質問↓Q：次回の講座はいつですか？A：6月を予定しています。Q：どんな方にオススメですか？効果は？A：このような方にオススメです↓・自分の未来を変えたい！・「どうせ私なんて」と思ってしまう・頑張った自分を褒められない・他人と比べて疲れてしまう期待できる効果↓・自分軸が得られる・チャレンジ精神が湧いてくる・人間関係が良くなる・自分のことが好きになるQ：自己肯定感とは？A：自己肯定感とは、「自分が自分であることに満足でき、自分を価値ある存在だと受け入れられる」ことです。『自己肯定感＝生きるエネルギー』人生の目的を明確にし、達成感や充実感を得る基礎となるのが自己肯定感です。【自己肯定感】＝生きるエネルギー！気持ちが安定♡前向きな行動力が湧いてくる | 【笑顔感染】Everything starts with a Smile〜理想の未来へ向かって一緒に自分磨きしませんか⁈自己肯定感は幾つになっても後天的に育てることができます。そして、自己肯定感は日々の小さな積み重ねによって育っていきます。前向きな行動を生み出し、幸せな人生を創り上げるうえで大切な自己肯定感ですが、残念ながら私たちは、大人になるまでに自己肯定感について学ぶ機会がほとんどありませんよね？だからこそ自己肯定感を育てるにはレッスンが必要です！Q自己肯定感が高まるとどんな人になれますか？A：自己肯定感が高い人の特徴として✨小さなことでくよくよしない　✨自分と他人を比べない　✨人のいいところを見つけることができる✨どんな自分でも〇をつけられる　✨問題が起こった時にすぐに切り替えられる　✨苦手意識を気にせず、何にでも挑戦できる自己肯定感の高め方についてはこちらのBlogをご覧くださいね↓NEW【自己肯定感】が高まる簡単な方法まとめ | 【笑顔感染】Everything starts with a Smile〜理想の未来へ向かって一緒に自分磨きしませんか⁈その他ご質問などございましたら、お気軽にDMやホームページのcontactからお問い合わせ下さい😊✨You&-Smile Infection-2020.08.19　”You&” のホームページを正式にOPENしました。＜参考文献＞ミランダ・カー/エンパワーユアセルフ[EMPOWER YOURSELF]Amazon（アマゾン）249〜5,194円《Instagram》𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝗲𝗿 𝘆𝗼𝘂(@smileinfection_youand) • Instagram写真と動画このアカウントでは𝗦𝗺𝗶𝗹𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻😊 𝘆𝗼𝘂&の活動として笑顔になって「やる気スイッチ」が入るような【𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆𝗠𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲】を毎日お届けしてます🧡✨まだはじめたばかりですが、このBlogと連動して”たくさんの方が笑顔になるような発信ができたらいいな”という想いでやってますので、もしご興味あれば覗いてみてください😊《YouTube》You facial yogaでは《お家で簡単にできるフェイシャルヨガ》や《小顔・美肌効果のあるセルフマッサージ》など”小顔・健康”をテーマとした情報を発信しています。私と一緒に”理想の自分”を目指して楽しくエクササイズしませんか♪『エステティシャン』『ヨガインストラクター』『認定心理士』としての学びと経験をみなさまとシェアすることで、1人でも多くの方が笑顔になってくれると嬉しいなと言う想いでやっています。笑顔が出しやすくなる表情筋エクササイズ↓10分で簡単にできる小顔セルフマッサージ↓アゴのたるみに効く舌筋ケア↓
25Mar
- 【名言】あなたに足りないものより、あなたがもっているものについて考えなさい。
  おはようございます♡”理想の自分”を目指して楽しく自分磨きしたい方へHappyなライフスタイルのアドバイスをしているモチベーショナルスピーカーのyouです♡今日はこの名言から。あなたに足りないものより、あなたがもっているものについて考えなさい。−マーク・オーレル・スタイン先日、ダイヤモンドの鉱脈のお話をしました。（もし、お読みでない方は是非こちらをお読みください↓）【なりたい自分】新しい経験とチャンスに溢れた人生をパワフルに生きます。 | 【笑顔感染】Everything starts with a Smile〜理想の未来へ向かって一緒に自分磨きしませんか⁈この物語は、”すばらしい能力は私たち自身の中にある”というメッセージが込められています。今日の名言と同じで私たちの中にこそダイヤモンドの鉱山が眠っているというお話です。私は、この物語を読んで24歳から自分の可能性を信じマインド磨きをしてきました。小さなことをコツコツやってきた”習慣”のおかげで、今、ありがたいことに愛に溢れて心が穏やかに過ごせていると思います。自分だけのダイヤモンドの鉱山を探せば必ずみつかります。なぜならあなたの中には、もうすでにあらゆる可能性が存在しています。未来を変えるには、自分を知って、自分にあうものや自分の価値観・信念に基づき自分を律しながら、行動し続けるすることが必要です。愛され内面からもキラキラ輝くためには、まずは自分を知ること、そして、あなたに足りないものより、あなたがもっているものについて考えてみる自分と向き合う時間を大切にしてくださいね。今日も笑顔で素敵な1日を😊xoxo yukofujikawaYou&-Smile Infection-2020.08.19　”You&” のホームページを正式にOPENしました。＜参考文献＞ミランダ・カー/エンパワーユアセルフ[EMPOWER YOURSELF]Amazon（アマゾン）249〜5,194円《Instagram》𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝗲𝗿 𝘆𝗼𝘂(@smileinfection_youand) • Instagram写真と動画このアカウントでは𝗦𝗺𝗶𝗹𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻😊 𝘆𝗼𝘂&の活動として笑顔になって「やる気スイッチ」が入るような【𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆𝗠𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲】を毎日お届けしてます🧡✨まだはじめたばかりですが、このBlogと連動して”たくさんの方が笑顔になるような発信ができたらいいな”という想いでやってますので、もしご興味あれば覗いてみてください😊《YouTube》You facial yogaでは《お家で簡単にできるフェイシャルヨガ》や《小顔・美肌効果のあるセルフマッサージ》など”小顔・健康”をテーマとした情報を発信しています。私と一緒に”理想の自分”を目指して楽しくエクササイズしませんか♪『エステティシャン』『ヨガインストラクター』『認定心理士』としての学びと経験をみなさまとシェアすることで、1人でも多くの方が笑顔になってくれると嬉しいなと言う想いでやっています。笑顔が出しやすくなる表情筋エクササイズ↓10分で簡単にできる小顔セルフマッサージ↓アゴのたるみに効く舌筋ケア↓
24Mar
- 【メンタル美容】私には豊かに暮らすだけの価値があります。
  おはようございます。”理想の自分”を目指してゆる〜く楽しく自分磨きしたい方へHappyなライフスタイルのアドバイスをしているモチベーショナルスピーカーのyouです♡今日のアファメーション。FEEL WORTHY OF ABUNDANCE〜豊かさをかみしめよう〜私には豊かに暮らすだけの価値があります。あなたが今豊かな暮らしができているのはあなた自身に幸せになる価値があるから。ほんとうに必要なものは、自然とあなたの下に引き寄せられて集まってくる。−ミランダカー日本は四季があり、春になると、暖かくなって、桜が咲き、その美しさに魅了されて心も穏やかになりますよね。桜の花言葉は「精神の美」「優雅な女性」。心を豊かにするためには今あるものに感謝して「自分には価値がある」とありのままの自分を認めることが大切です。人間はキレイなものをみると脳が喜び幸せホルモンがたくさんでて幸福感が高まります。幸福感が高まるとお肌もキレイになります。お肌がキレイになると自己肯定感も高まり、笑顔がだしやすくなります。心が美しく、優雅な女性になるためにも今しかみれないキレイな桜をみれることに感謝して日本だけの美しい春を楽しみましょう。今日も笑顔で素敵な1日を😊xoxo yukofujikawaYou&-Smile Infection-2020.08.19　”You&” のホームページを正式にOPENしました。＜参考文献＞ミランダ・カー/エンパワーユアセルフ[EMPOWER YOURSELF]Amazon（アマゾン）249〜5,194円《Instagram》𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝗲𝗿 𝘆𝗼𝘂(@smileinfection_youand) • Instagram写真と動画このアカウントでは𝗦𝗺𝗶𝗹𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻😊 𝘆𝗼𝘂&の活動として笑顔になって「やる気スイッチ」が入るような【𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆𝗠𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲】を毎日お届けしてます🧡✨まだはじめたばかりですが、このBlogと連動して”たくさんの方が笑顔になるような発信ができたらいいな”という想いでやってますので、もしご興味あれば覗いてみてください😊《YouTube》You facial yogaでは《お家で簡単にできるフェイシャルヨガ》や《小顔・美肌効果のあるセルフマッサージ》など”小顔・健康”をテーマとした情報を発信しています。私と一緒に”理想の自分”を目指して楽しくエクササイズしませんか♪『エステティシャン』『ヨガインストラクター』『認定心理士』としての学びと経験をみなさまとシェアすることで、1人でも多くの方が笑顔になってくれると嬉しいなと言う想いでやっています。笑顔が出しやすくなる表情筋エクササイズ↓10分で簡単にできる小顔セルフマッサージ↓アゴのたるみに効く舌筋ケア↓
23Mar
- 【自分磨き】自己肯定感を味方にして、愛され、輝き、好循環で美しく稼ぐ！
  おはようございます。肌荒れが治ってご機嫌のモチベーショナルスピーカーのyouです。今日は、今よりもっと愛され、輝き、好循環で美しく稼ぎたい方向けのメッセージをお届けします。ご興味ある方はお読みくださいね。〜好きなことをして、愛され、自由に輝く〜自己肯定感を味方にして、愛され、輝き、精神的にも経済的にも自立して三方よしの好循環で美しく稼ぎ、自由に1度だけの自分の人生を楽しむ。-you風の時代に入り、これからは・組織　→　個人・モノ・お金　→　知識と情報・ヒエラルヒー　→　ネットワーク・蓄積　→　循環このように変化していくと言われています。好きなことをして、愛され、自由に輝くためにはまず、個人が精神的にも経済的にも自立することが大前提。そして、愛され輝きながら楽しく稼ぐためには助け合い、チームで働くスタイルが最強です。それぞれの強みと役割を知ってリスペクトしあい、助けあうことが大切。チームで助け合いながら、稼げていくとそれそれが自由に楽しく行動できるようになりさらに、良好な関係になり、好循環なシステムが生まれます。そのために必要なのが自己肯定感を高めて、土台をしっかり安定させることで得られるしなやかで柔軟性のあるブレない自分軸。このマインドがあれば人を信頼し、尊敬し、自分を大切にできるので人間関係や環境がよくなります。自己肯定感の高め方は以前の記事に書いていますのでご覧くださいね↓『NEW【自己肯定感】が高まる簡単な方法まとめ』おはようございます♡昨日、自己肯定感カウンセラー講座のサポータとして初挑戦したモチベーショナルスピーカーのyouです♡今日は、自己肯定感を高…ameblo.jpそのためにもまずは自分と向き合い、自分にあった自分磨きをし続けること。自己肯定感を味方にしていくことで愛され、輝く存在になります。そして、精神的に自立して、経済的にも自立できると自由に楽しくエネルギッシュに活動できるようになります。風の時代の流れに乗って自己肯定感を味方にして、愛され、輝き、精神的にも経済的にも自立して人にも、社会にも、自分にもよしの好循環でチームで協力しながら美しく稼ぎ、1度だけの自分の人生を自由に楽しみましょう✨今日も笑顔で素敵な1日を😊xoxo yukofujikawaYou&-Smile Infection-2020.08.19　”You&” のホームページを正式にOPENしました。《Instagram》𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝗲𝗿 𝘆𝗼𝘂(@smileinfection_youand) • Instagram写真と動画このアカウントでは𝗦𝗺𝗶𝗹𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻😊 𝘆𝗼𝘂&の活動として笑顔になって「やる気スイッチ」が入るような【𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆𝗠𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲】を毎日お届けしてます🧡✨まだはじめたばかりですが、このBlogと連動して”たくさんの方が笑顔になるような発信ができたらいいな”という想いでやってますので、もしご興味あれば覗いてみてください😊《YouTube》You facial yogaでは《お家で簡単にできるフェイシャルヨガ》や《小顔・美肌効果のあるセルフマッサージ》など”小顔・健康”をテーマとした情報を発信しています。私と一緒に”理想の自分”を目指して楽しくエクササイズしませんか♪『エステティシャン』『ヨガインストラクター』『認定心理士』としての学びと経験をみなさまとシェアすることで、1人でも多くの方が笑顔になってくれると嬉しいなと言う想いでやっています。笑顔が出しやすくなる表情筋エクササイズ↓10分で簡単にできる小顔セルフマッサージ↓アゴのたるみに効く舌筋ケア↓
22Mar
- 【自分磨き】人と過ごす時間と同じように1人の時間も大切にします
  おはようございます♡”理想の自分”を目指して楽しく自分磨きしたい方へHappyなライフスタイルのアドバイスをしているモチベーショナルスピーカーのyouです♡今日のアファメーション♡ENJOY YOUR OWN COMPANY〜ひとりでいる時間を大切にしよう〜I enjoy my own company as much as I enjoy being with others.人と過ごす時間と同じように1人の時間も大切にします。あなたにとって1番の親友はあなた自身だからこそ1人で過ごす時間を大切にしよう。ただ静かに自分と向き合うことでエネルギーをチャージして。−ミランダカー私は、「自分と向き合う時間」をとても大切にしています。自分と向き合い、自分の価値観や正直な気持ちを知ることでありのままの自分を認め、自分を愛することができます。自分を認め、愛することができはじめてから自己肯定感が高まり、さらに、継続したことで高い状態をキープできるようになりました。是非、ひとりでいる時間を大切にしてくださいね。今日も笑顔で素敵な1日を😊xoxo yukofujikawaYou&-Smile Infection-2020.08.19　”You&” のホームページを正式にOPENしました。＜参考文献＞ミランダ・カー/エンパワーユアセルフ[EMPOWER YOURSELF]Amazon（アマゾン）249〜5,194円《Instagram》𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝗲𝗿 𝘆𝗼𝘂(@smileinfection_youand) • Instagram写真と動画このアカウントでは𝗦𝗺𝗶𝗹𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻😊 𝘆𝗼𝘂&の活動として笑顔になって「やる気スイッチ」が入るような【𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆𝗠𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲】を毎日お届けしてます🧡✨まだはじめたばかりですが、このBlogと連動して”たくさんの方が笑顔になるような発信ができたらいいな”という想いでやってますので、もしご興味あれば覗いてみてください😊《YouTube》You facial yogaでは《お家で簡単にできるフェイシャルヨガ》や《小顔・美肌効果のあるセルフマッサージ》など”小顔・健康”をテーマとした情報を発信しています。私と一緒に”理想の自分”を目指して楽しくエクササイズしませんか♪『エステティシャン』『ヨガインストラクター』『認定心理士』としての学びと経験をみなさまとシェアすることで、1人でも多くの方が笑顔になってくれると嬉しいなと言う想いでやっています。笑顔が出しやすくなる表情筋エクササイズ↓10分で簡単にできる小顔セルフマッサージ↓アゴのたるみに効く舌筋ケア↓
21Mar
- 【＃自分磨きの第一人者】小さくてもNo１になればファンがつくお話。
  おはようございます。昨日から＃自分磨きの第一人者になったモチベーショナルスピーカーのyouです。今日は、「小さくてもNo１になればファンがつく」ビジネスに役立つお話をしますね。こんな方にオススメなお話です。・これから副業を始めたい方・好きなことで無理なく稼ぎたい方・フリーで働き始めたけど集客に困ってる方是非、ご興味あればお読みください。だんだん暖かくなってきましたね〜昨日、ふとこの話を思い出しました。Q日本で１番高い山は？A「そりゃ〜富士山でしょw」日本人でこのQに答えられる確率はかなり高いですよね。では、Q２番目に高い山はご存知ですか？・・・え？２番？どうでしょう？答えられました？私は、「南アルプスあたりかな？」・・・・ってwめっちゃアバウトな回答しかできませんでした（すいません〜w）答えはA「北岳」南アルプスにある、標高３１９３m富士山が３７７６mなので、２番目でも結構高いですよね⁈でも、すぐに答えられる日本人はほとんどいないそうです。これほど１番と２番では認知度が違う！これは以前受講した講座でも聞いたことがあって、「好きなことで無理なく毎月１０万稼ぐ方法」という本にも書いてありました。でも、１番になるのって大変ですよね〜私は、平和主義で、競争や比較があまり好きじゃないのでえ〜！SMAPの歌みたいに「もともと特別なオンリーワン🎵」でいいじゃん！って思ってしまいますwただ、、、ビジネスの世界だとやっぱり認知度が必要となりますし、２番目だと厳しい戦いになります。確かに、私も、自己肯定感をしっかりちゃんと学たいと思ったから、「自己肯定感の第一人者の中島先生」の講座を受講しました。きっと、「自己肯定感の第二人者○○さん」がいらっしゃっても講座を申し込まなかっただろうし、広告もクリックしなかったと予測できます。みなさんもどうですか？「街で１番評判のいいお店」　　　　　　　と「なんの評判もないお店」ならどちらを選びますか？いやいやわかっちゃいるけど１番になるのは大変でしょ〜・・・そのお気持ち痛いほどわかります。そんな方へ「安心してください。方法はありますから。」私の実体験からも講座で習ったことからもそして本にも書いてあることは同じ答えです。その答えは「自分の立場をとる」こと。つまり、１、自分が活躍するステージを決めること。２、誰のために？何をする？　　そこに、オリジナルのメソッド名をつける。以上です。シンプルでしょ〜w私は今、自己肯定感の講座をしたり、yoga数秘学×自己肯定感のセッションやビューティーライフデザインを提案するワークショップをしていますが、今は情報の流れが早くすぐにやり方が変化したりして、柔軟性が求められる時代です。なので、毎回、誰かにアドバイスするときは「その方法が今の市場に合っているか？」「その方の性格にあっているか？」「どのようにステップしていけば効率が良いのか？」その答えを導き出すのに自分がまず実体験をし、見本となり心で導いていけるようにしています。今、私が寄り添いながらサポートしている方は、フリーで働きはじめたばかりの妊婦さんです。その方が出産後に「子育てしながら無理なく好きなことで毎月１０万稼げるように」ベース作りをしています。それでふと思い出した「富士山の話。」なんとなく直感でやるべきとビビットきたので「思い立ったらすぐ行動マインドで」自分が実際チャレンジしてみました。まず、１の「自分の立場をとる」ために「自分の強み」をこんな感じで出してみました↓「自分磨き歴が30年」「セルフプロデュース」「セルフマネジメント」「自分の人生のリーダーシップ性」「愛情深い」「クリエイティブ」「笑顔」「美容業界歴20年」「経営経験」「精神的自立」「自己肯定感」「ライフデザイン」「心理学」「ライフハックをたくさん知ってる」「メンタル美容」「メンタルフード」など・・・書き出して、自分の得意を棚卸し。次に、最初の「自分磨き」をインターネット・インスタで検索してみたら「＃自分磨きの第一人者」まだいませんでした〜！まず、いなかったことにびっくりしましたがw「確かに、自分のことを第一人者なんておこがましいよね」と急にちょっと不安になりながらもwでも、「いやいや、自分磨きを見た目だけでなく、　マインド・ライフスタイル・自己肯定感など多方面からやってきて　今はそのことをアドバイスしているのだから大丈夫！」と自分に言い聞かせ、　”自己肯定感を味方にした　　心も豊かに見た目も美しくなる　シンプルビューティーライフの自分磨きのスペシャリストの第一人者”にはなれると　確信し心が落ち着き安心したところで　＃自分磨きの第一人者　をつけました。こうした実践からお伝えできることは、世の中にはすでにある言葉や方法でも【自分オリジナルに表現】できるということ。例えば「自分磨き」は人それぞれ捉え方が違いませんか？マインドを磨くと捉える方もいらっしゃれば見た目を磨くことと捉える方もいらっしゃるのではないでしょうか？私はまず小学校5年生から「見た目」を磨きはじめ、その後、20歳の時に「美容にはメンタルが必要」と気づきさらに24歳から心理学を学んだことで心が豊かになるためには、「環境」「時間の使い方」「シンプル思考」「不要なものの手放し方」なども大切なことを知り、実践してきました。なので、私にとっての自分磨きは「心が裕福で、愛され、内面からもキラキラして輝く　ナチュラルでシンプルなビューティーライフ」を目指すこと。この「シンプルでナチュラルなビューティーライフ」の第一人者になればいい！そう気づき＃自分磨きの第一人者　のハッシュタグをつけました。そして、２の誰のために？何を？を書きました。＜誰のため？＞・楽しくゆる〜く自分磨きしたい方・もっと愛されキラキラ輝きたい方・「なりたい私」で100%生きれるようにセルフプロデュース術を学たい方・好きなことを好きな時に好きなだけして自由に生きたい方・心から望む理想の人生を手に入れたい方・好きなことで無理なく稼いで精神的にも経済的にも自立を目指す女性・できないを卒業して「できる私」になるために自己肯定感を高めたい方そんな方に向けてその方だけの”オリジナル自分磨き”の方法をデザインし、最高にワクワクした人生を過ごしていただくために、今までの経験や知識をお伝えしながら、一緒に自分磨きを楽しむこと。オリジナルのメゾット名は、「無理なく楽しくゆる〜く自分磨き✨」「愛され輝きたい方へ、あなただけのオリジナル自分磨きをデザインします」キリがないぐらいまだたくさん閃きそうなので今日はこのぐらいでw私は、自分磨きしたい方が望む「なりたい理想の私」になれるにはどうすればいいかを一緒に考え、実践し、寄り添いながらサポートしていくことをゆる〜くマイペースにやってるうちに「近所にこんなお姉ちゃんいたら嬉しいな〜」ってポジションが心地が良いという新たな気づきも得られました。そして、精神的にも、経済的にも自立した女性が増えれば日本の社会貢献や未来の子供達が過ごしやすい環境づくりにもつながります。この、人によし、社会によし、自分によしの「三方よし」の好循環が大好きです♡ず〜っとそのマインドで自分磨きを続けてきたおかげでありがたいことに「憧れる」「かっこいい」「ゆうさんみたいになりたい」とも〜感謝でしかない嬉しいお褒めの言葉をいただけるようになりました。ゆる〜くても少しずつでもやり続けたら自分だけのオリジナルができ、信頼できる仲間ができて人間関係がよくなり、愛され輝くことでファンもついてくると思います。最後に　　この方法の注意点を１つお伝えしますね。注意点としてやってはいけないことは、「すごい人と比べること」すごい人、先人たちと比べていては　　いつまでたってもNO１にはなれません。それにそんなこと考えてたらいつまでたっても行動できなくなりますよね。また、人それぞれタイプも性格も違いますからその方々のやり方を”完コピ”するのはオススメしません。最初は見本となる方の成功した方法をマネしていくのは効率よくていいと思いますが、やっていく中で「そのやり方は自分に合ってるのか？」「こうしたほうがいいかも」など、試行錯誤していく中で自分だけのオリジナルの方法ができてきます。完コピではなく、軽コピ＋自分に合ったやり方＝自分オリジナルです。まぁ〜これだけ長々とお話ししましたが誰とも比べず自分オリジナルでナンバーワンになるって結果・・・「NO１にならなくてもいい〜　　もともと特別なオンリーワン」（世界にひとつだけの花🎵）ですねw軽コピ＋自分に合ったやり方＝自分オリジナルこんな感じのオンリーワン目指して無理なく自分らしくできることから少しずつチャレンジしていきましょう✨今日は長文でしたが最後までお読みいただいた方ありがとうございました。もし、このお話が誰かのためになるなら嬉しいです。自分で自分の人生をデザインして最高に楽しいワクワクした日々を過ごしましょう〜✨ありがとうございました〜♡今日も笑顔で素敵な1日を😊xoxo yukofujikawaYou&-Smile Infection-2020.08.19　”You&” のホームページを正式にOPENしました。＜参考文献＞好きなことで無理なく毎月10万円稼ぐ方法Amazon（アマゾン）98〜5,000円《Instagram》𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝗲𝗿 𝘆𝗼𝘂(@smileinfection_youand) • Instagram写真と動画このアカウントでは𝗦𝗺𝗶𝗹𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻😊 𝘆𝗼𝘂&の活動として笑顔になって「やる気スイッチ」が入るような【𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆𝗠𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲】を毎日お届けしてます🧡✨まだはじめたばかりですが、このBlogと連動して”たくさんの方が笑顔になるような発信ができたらいいな”という想いでやってますので、もしご興味あれば覗いてみてください😊《YouTube》You facial yogaでは《お家で簡単にできるフェイシャルヨガ》や《小顔・美肌効果のあるセルフマッサージ》など”小顔・健康”をテーマとした情報を発信しています。私と一緒に”理想の自分”を目指して楽しくエクササイズしませんか♪『エステティシャン』『ヨガインストラクター』『認定心理士』としての学びと経験をみなさまとシェアすることで、1人でも多くの方が笑顔になってくれると嬉しいなと言う想いでやっています。笑顔が出しやすくなる表情筋エクササイズ↓10分で簡単にできる小顔セルフマッサージ↓アゴのたるみに効く舌筋ケア↓
20Mar
- 【美肌】肌をケアして清潔に保ち、輝きをキープします。
  おはようございます。花粉症＋マスク＝肌荒れしているモチベーショナルスピーカーのyouです。スギアレルギーなのでアレルギーのお薬はあるんですが、なるだけお薬は飲みたくなくて自己免疫で治そうとトライしているので・・・結果、肌荒れしちゃってます〜w（爆笑）なので、今日のアファメーションはTAKE GOOD CARE OF YOUR SKIN〜美しい肌をキープしよう〜肌をケアして清潔に保ち輝きをキープします。ヘルシーな食事でカラダに栄養与えるのと同じように肌にも十分な栄養を与えよう。直接肌につけるものは良質な材料で作られた美容効果の高い製品を選んで。−ミランダカーはい！今日は、肌荒れが治るように適度な運動をしてバランスの良い食事からビタミンB2・B6・C・Eをたくさん摂って必要であればアレルギーの薬を飲んで肌荒れに効くケアをして、ぐっすり寝る日にします。ちなみに私が、肌荒れしたらこれだけ食べればOKと信じてるオススメ食材をご紹介しておきますね↓・万能薬　　　　　→　納豆・ビタミンB群　　→　うなぎ・ビタミンC　　　→　イチゴ・キウイ・ビタミンE　　　→　アーモンド・Bカロテン　　　→　ブロッコリー・カルシウム＆鉄　→　小松菜（抗炎症効果もあるので痒みにも効く）もし、私みたいに花粉症＋マスク荒れで肌が炎症している方がいらっしゃればこの食材で美肌ケアしてみてくださいね✨今日も笑顔で素敵な1日を😊xoxo yukofujikawaYou&-Smile Infection-2020.08.19　”You&” のホームページを正式にOPENしました。＜参考文献＞ミランダ・カー/エンパワーユアセルフ[EMPOWER YOURSELF]Amazon（アマゾン）249〜5,194円《Instagram》𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝗲𝗿 𝘆𝗼𝘂(@smileinfection_youand) • Instagram写真と動画このアカウントでは𝗦𝗺𝗶𝗹𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻😊 𝘆𝗼𝘂&の活動として笑顔になって「やる気スイッチ」が入るような【𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆𝗠𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲】を毎日お届けしてます🧡✨まだはじめたばかりですが、このBlogと連動して”たくさんの方が笑顔になるような発信ができたらいいな”という想いでやってますので、もしご興味あれば覗いてみてください😊＃自分磨きの第一人者《YouTube》You facial yogaでは《お家で簡単にできるフェイシャルヨガ》や《小顔・美肌効果のあるセルフマッサージ》など”小顔・健康”をテーマとした情報を発信しています。私と一緒に”理想の自分”を目指して楽しくエクササイズしませんか♪『エステティシャン』『ヨガインストラクター』『認定心理士』としての学びと経験をみなさまとシェアすることで、1人でも多くの方が笑顔になってくれると嬉しいなと言う想いでやっています。笑顔が出しやすくなる表情筋エクササイズ↓10分で簡単にできる小顔セルフマッサージ↓アゴのたるみに効く舌筋ケア↓
19Mar
- 【時間の使い方】価値ある時間を増やすと幸福度が高まる
  おはようございます。今日も朝からハイテンションのモチベーショナルスピーカーのyouです🎵今日のアファメーション♡ARE PUNCTUAL〜時間を守ろう〜計画的に行動し約束の時間に遅れないようにします。自分の時間と同じように他人の時間も尊重すべき。約束の時間には遅れないで。−ミランダカー私は、時間をとても大切にしています。毎朝、MMTG（マイミーティング）をして、自分の価値観の優先順位に合わせてタイムマネジメントできてるか確認しています。これが習慣化できてから時間の使い方が上手くなり、不要なものを手放すことが得意になってきて、効率がよくなり、かなりムダが省けています。そして、「価値ある時間」が増えました。私の価値ある時間とは↓・愛と感謝に溢れた穏やかな時間・本当に大切なことを大切にすること・自分と向き合い、頭で考えるのではなく心が感じる幸せなこと・心身ともに健康にしてくれるもの・心が豊かになり、笑顔になるもの・人にも社会にも地球にも優しく、　三方よしの好循環の流れを創るクリエイティブな発想ができる時間です。よく「どうやってモチベーションを保ってるんですか？」と聞かれます。日々のモチベーションを保つ秘訣はいくつかありますが、「心に余裕があること」心が豊かになると、目標達成へのモチベーションが湧いてきて、自分を律することにもつながります。上手な時間の使い方をできることは、自分のマネジメントすることにもつながるので、とても大切にしています。また、価値ある時間が増えることで幸福度が高まり、自己肯定感も高まります。それに、時間を守る人は”信頼”されます。時間も信頼もお金では買えません。もし、約束の時間に遅れそうなら事前に連絡したり、遅れた場合はきちんと謝る。「え？そんなの当たり前でしょ〜」と思われるかもしれませんが毎回、ちゃんと、ず〜っとできる人は少なく感じます。時間はみんな平等に与えられたものです。自分の時間と同じように他人の時間も尊重し、大切にすることでお互いの関係性もよくなります。もし、時間のマネジメントができてなかったな〜と気づいた方がいらっしゃれば幸福度を高めるためにも是非、この機会に見直してみて、自分が大切にしたい価値ある時間を増やしてみてくださいね✨今日も笑顔で素敵な1日を😊xoxo yukofujikawaYou&-Smile Infection-2020.08.19　”You&” のホームページを正式にOPENしました。＜参考文献＞ミランダ・カー/エンパワーユアセルフ[EMPOWER YOURSELF]Amazon（アマゾン）249〜5,194円《Instagram》𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝗲𝗿 𝘆𝗼𝘂(@smileinfection_youand) • Instagram写真と動画このアカウントでは𝗦𝗺𝗶𝗹𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻😊 𝘆𝗼𝘂&の活動として笑顔になって「やる気スイッチ」が入るような【𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆𝗠𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲】を毎日お届けしてます🧡✨まだはじめたばかりですが、このBlogと連動して”たくさんの方が笑顔になるような発信ができたらいいな”という想いでやってますので、もしご興味あれば覗いてみてください😊《YouTube》You facial yogaでは《お家で簡単にできるフェイシャルヨガ》や《小顔・美肌効果のあるセルフマッサージ》など”小顔・健康”をテーマとした情報を発信しています。私と一緒に”理想の自分”を目指して楽しくエクササイズしませんか♪『エステティシャン』『ヨガインストラクター』『認定心理士』としての学びと経験をみなさまとシェアすることで、1人でも多くの方が笑顔になってくれると嬉しいなと言う想いでやっています。笑顔が出しやすくなる表情筋エクササイズ↓10分で簡単にできる小顔セルフマッサージ↓アゴのたるみに効く舌筋ケア↓
18Mar
- 【歯を大切に】「毎日、口の中を清潔にしていつも笑顔でいます。」
  おはようございます♡”理想の自分”を目指して楽しく自分磨きしたい方へHappyなライフスタイルのアドバイスをしているモチベーショナルスピーカーのyouです♡今日のアファメーション♡TAKE CARE OF YOUR DENTAL HEALTH〜歯を大切にしよう〜毎日口の中を清潔にしていつも笑顔でいます。1日に最低2回は歯磨きをして、食後はデンタルフロスで手入れをして、年に2回は歯医者さんへ。笑顔あなたの第一印象を決めるものだから歯はいつも清潔に美しくキープして。−ミランダカーごもっともですねw美人は健康のセルフマネジメントも上手です。愛され輝く方で、歯が汚い方はみたことありません。歯は大切にしましょう♡今日も笑顔で素敵な1日を😊xoxo yukofujikawaYou&-Smile Infection-2020.08.19　”You&” のホームページを正式にOPENしました。＜参考文献＞ミランダ・カー/エンパワーユアセルフ[EMPOWER YOURSELF]Amazon（アマゾン）249〜5,194円《Instagram》𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝗲𝗿 𝘆𝗼𝘂(@smileinfection_youand) • Instagram写真と動画このアカウントでは𝗦𝗺𝗶𝗹𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻😊 𝘆𝗼𝘂&の活動として笑顔になって「やる気スイッチ」が入るような【𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆𝗠𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲】を毎日お届けしてます🧡✨まだはじめたばかりですが、このBlogと連動して”たくさんの方が笑顔になるような発信ができたらいいな”という想いでやってますので、もしご興味あれば覗いてみてください😊《YouTube》You facial yogaでは《お家で簡単にできるフェイシャルヨガ》や《小顔・美肌効果のあるセルフマッサージ》など”小顔・健康”をテーマとした情報を発信しています。私と一緒に”理想の自分”を目指して楽しくエクササイズしませんか♪『エステティシャン』『ヨガインストラクター』『認定心理士』としての学びと経験をみなさまとシェアすることで、1人でも多くの方が笑顔になってくれると嬉しいなと言う想いでやっています。笑顔が出しやすくなる表情筋エクササイズ↓10分で簡単にできる小顔セルフマッサージ↓アゴのたるみに効く舌筋ケア↓
17Mar
- 【愛され輝く】ために必要なことは「自分を知る」×「自分磨き」×「自己肯定感」
  おはようございます。愛され自由に輝きたい方へライフデザインのコンサルタントもしているモチベーショナルスピーカーのyouです✨今日のアファメーションは私が常にお伝えしてるこちらKnowing yourself will change the future〜自分を知ることで未来が変わる〜私は、人生を楽しく生きるため、今よりよりよくするのに必要なことは「自分を知る」ことが大切とお伝えしています。理由は、まず、人生を好転させたくても自分を知らないと自分が「何を求めている」のか？　　　「どう行動していい」のか？　　　「何を優先していい」のか？わかりませんよね⁈自分を知らなくてこんなこと考えてると考えれば考えるほど頭の中はカオス状態！ぐっちゃぐちゃで混乱してしまいます。実際、今までの私の経験や、愛され輝く方々をたくさんみてきてこのように好転される方が多かったです。自分を知ることで、ありのままの自分を認めることができる　↓自分に自信がつき直感・決断力UP　↓自分が決めたことでの小さな成功体験が増え自己信頼が高まり、自己肯定感が高まる。　↓自分が磨かれキラキラ輝く　↓輝くことで人が自然と集まってきて、人間関係がよくなる　↓人間関係が良くなることで、環境がよくなり信頼関係が増していく↓愛され自由に活動でき、さらに輝くことでもっと愛される✨実際私も、24歳から心理学を学びはじめ、行動してきたことで（もちろん失敗もたくさん経験しましたw）このように好転していきました。まず、自分の価値観が明確になったことで直感力・決断力が高まり悩むことがなくなりよりシンプル思考になりました。その後、成功体験が増えてきてからは特に自己成長を楽しめるようになり、自分を自分で律することができるようになって習慣が変わりました。まずは自分を知ることがはじまりですが、先日もお伝えしましたが「自分探しの旅」をしすぎて疲れてしまっては本末転倒です！私も自分探しの旅に疲れた時期を経験しました。これ、目的がないと果てしなくて、かなり疲れるのでオススメしませんwもし、今自分探しの旅を頑張りすぎて疲れた〜って方がいらっしゃるならスローダウンするか、「何のためにやってるのか？」を再確認する自分と正直に向き合う時間をとることをオススメします。あなたはこの地球上にたったひとりしかいない、輝くような存在です。その存在に自分が気づき、自分のいいところ磨きをし続けていくことも大切なんです。自分探しの旅の次のステージは自分磨きの旅へ移行していきます。ドラクエでもそうですよね？冒険してる間に、敵を倒して経験値を稼いで強くなり武器や装備をアップグレードして、強くなるために自分を磨いていきますよね。（ドラクエって？のかたには例えが悪くてごめんなさい泣）未来を変えるには、自分を知って、自分にあうものや自分の価値観・信念に基づきなりたい未来を決め、そこに向かってやることを計画し、自分を律しながら、行動し続けることが必要です。愛され輝くため、人生を楽しく生きるため、今よりよりよくするのに必要なことは「自分を知る」×「自分磨き」×「自己肯定感」。他にも環境や人間関係などもありますが、まずは自分を知ること、そして、自分磨きをし続け、自己肯定感を高めて人生に訪れるすべてのチャンスや経験に感謝しながら1度だけの自分の人生をパワフルに生きましょう✨今日も笑顔で素敵な1日を😊xoxo yukofujikawaYou&-Smile Infection-2020.08.19　”You&” のホームページを正式にOPENしました。＜参考文献＞ミランダ・カー/エンパワーユアセルフ[EMPOWER YOURSELF]Amazon（アマゾン）249〜5,194円《Instagram》𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝗲𝗿 𝘆𝗼𝘂(@smileinfection_youand) • Instagram写真と動画このアカウントでは𝗦𝗺𝗶𝗹𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻😊 𝘆𝗼𝘂&の活動として笑顔になって「やる気スイッチ」が入るような【𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆𝗠𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲】を毎日お届けしてます🧡✨まだはじめたばかりですが、このBlogと連動して”たくさんの方が笑顔になるような発信ができたらいいな”という想いでやってますので、もしご興味あれば覗いてみてください😊《YouTube》You facial yogaでは《お家で簡単にできるフェイシャルヨガ》や《小顔・美肌効果のあるセルフマッサージ》など”小顔・健康”をテーマとした情報を発信しています。私と一緒に”理想の自分”を目指して楽しくエクササイズしませんか♪『エステティシャン』『ヨガインストラクター』『認定心理士』としての学びと経験をみなさまとシェアすることで、1人でも多くの方が笑顔になってくれると嬉しいなと言う想いでやっています。笑顔が出しやすくなる表情筋エクササイズ↓10分で簡単にできる小顔セルフマッサージ↓アゴのたるみに効く舌筋ケア↓
16Mar
- 【名言】本当の幸福とは自分の心が感じている平安の状態をいうのだ。
  おはようございます。”理想の自分”を目指して楽しく自分磨きしたい方へHappyなライフスタイルのアドバイスをしているモチベーショナルスピーカーのyouです♡今日はこの幸福の名言をお届けしますね。本当の幸福とは、自分の心が感じている平安の状態をいうのだ。−中村天風幸福は向こうから飛び込んでくるのではない自分の心が幸福を呼ばなければ幸福は来やしない。だから現在の生活の状態。境遇、環境、職業何もかも一切のすべてを心の底から本当に満足し感謝して活きるとしたら本当にその人は幸福なのである。「中村天風１日１話」今あるものに感謝することの大切さ。今あるものに感謝することで幸福は自分の中でつくれる。このことを知っているだけで心が豊かに美しく生きられます。愛され輝きたい方だけでなくたくさんの方に知っていただきたい名言です。今日も笑顔で素敵な1日を😊xoxo yukofujikawaYou&-Smile Infection-2020.08.19　”You&” のホームページを正式にOPENしました。＜参考文献＞ミランダ・カー/エンパワーユアセルフ[EMPOWER YOURSELF]Amazon（アマゾン）249〜5,194円《Instagram》𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝗲𝗿 𝘆𝗼𝘂(@smileinfection_youand) • Instagram写真と動画このアカウントでは𝗦𝗺𝗶𝗹𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻😊 𝘆𝗼𝘂&の活動として笑顔になって「やる気スイッチ」が入るような【𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆𝗠𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲】を毎日お届けしてます🧡✨まだはじめたばかりですが、このBlogと連動して”たくさんの方が笑顔になるような発信ができたらいいな”という想いでやってますので、もしご興味あれば覗いてみてください😊《YouTube》You facial yogaでは《お家で簡単にできるフェイシャルヨガ》や《小顔・美肌効果のあるセルフマッサージ》など”小顔・健康”をテーマとした情報を発信しています。私と一緒に”理想の自分”を目指して楽しくエクササイズしませんか♪『エステティシャン』『ヨガインストラクター』『認定心理士』としての学びと経験をみなさまとシェアすることで、1人でも多くの方が笑顔になってくれると嬉しいなと言う想いでやっています。笑顔が出しやすくなる表情筋エクササイズ↓10分で簡単にできる小顔セルフマッサージ↓アゴのたるみに効く舌筋ケア↓
15Mar
- 【なりたい自分】新しい経験とチャンスに溢れた人生をパワフルに生きます。
  おはようございます♡”理想の自分”を目指して楽しく自分磨きしたい方へHappyなライフスタイルのアドバイスをしているモチベーショナルスピーカーのyouです♡今日のアファメーション♡CONTINUE TO BE THE BEST YOU THAT YOU CAN BE!〜いつもベストな自分でいよう〜新しい経験とチャンスに溢れた人生をパワフルに生きます。あなたは美しさ・愛情・才能・知性に溢れた素晴らしい人人生に訪れるすべてのチャンスや経験に感謝しながら毎日を精一杯生きて。あなたはこの地球上にたったひとりしかいない、輝くような存在なのだから！私の好きな物語の1つにダイヤモンドの鉱山のお話があります。アフリカで農場を営むアンは、ある日、生まれてはじめてダイヤモンドの鉱山を発見して財をなした農夫がいることを聞きました。その話を聞き、自分の農場を売り、ダイヤモンドの鉱脈を探す旅に出ました。その後、アフリカ中を旅しましたがみつからず、結果的に心身ともに疲れ果て絶望の果てに探すのをあきらめ海に身を投げてしまったのです。さて、アンが売り払った農場はどうなったでしょう。ある日、新しい農夫が、農場内の小川の底で何かが光るのをみつけました。取ってみると、それは、黒光りするただの石でした。ただの石でしたが、珍しいので持ち帰って、部屋に飾っていました。数日後、聖職者が農夫を訪ねてきて、その石をみたときに言葉を失ったそうです。「これはただの黒光する石ではなく、まだ磨いてないダイヤモンドですよ！　　　しかも、こんなに大きいのはみたことないぐらいですよ。」かつて、アンが所有していた小川はダイヤモンドの鉱脈だったのです。（ラッセルハーマンコンウェルによる物語を脚色）この話を聞いてどう感じますか？この物語は、”すばらしい能力は私たち自身の中にある”というメッセージが込められています。私たちはそれぞれ自分の土地を耕していくだけで良い！なぜなら、私たちの中にこそダイヤモンドの鉱山が眠っているのです。私は、この物語を読んで24歳から自分の可能性を信じマインド磨きをしてきました。今こうして、ありがたいことに愛に溢れ穏やかに過ごせているのはあきらめずにず〜っと磨き続けることをやり抜いてきたからだと思います。本当に小さなことをコツコツやってきた”習慣”のおかげです。自分だけのダイヤモンドの鉱山を探せば必ずみつかります。欲しかった答えはあなたの日常の中に存在するものから得られるかもしれません。なぜならあなたの中には、もうすでにあらゆる可能性が存在しています。アンのように発見できてないだけかもしれません。自分探しの旅を楽しむのもいいですが、私は、探しすぎて疲れてしまう方をたくさんみてきました。自分を知ることで未来は変わります。未来を変えるには、自分を知って、自分にあうものや自分の価値観・信念に基づき自分を律しながら、行動し続けるすることが必要です。今日のミランダカーのアファメーションのようにあなたは美しさ・愛情・才能・知性に溢れた素晴らしい人！あなたはこの地球上にたったひとりしかいない、輝くような存在です。愛され輝くためにもまずは自分を知ること、そして、自分磨きをし続け、自己肯定感を高めて人生に訪れるすべてのチャンスや経験に感謝しながら自分の人生をパワフルに生きましょう✨今日も笑顔で素敵な1日を😊xoxo yukofujikawaYou&-Smile Infection-2020.08.19　”You&” のホームページを正式にOPENしました。＜参考文献＞ミランダ・カー/エンパワーユアセルフ[EMPOWER YOURSELF]Amazon（アマゾン）249〜5,194円《Instagram》𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝗲𝗿 𝘆𝗼𝘂(@smileinfection_youand) • Instagram写真と動画このアカウントでは𝗦𝗺𝗶𝗹𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻😊 𝘆𝗼𝘂&の活動として笑顔になって「やる気スイッチ」が入るような【𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆𝗠𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲】を毎日お届けしてます🧡✨まだはじめたばかりですが、このBlogと連動して”たくさんの方が笑顔になるような発信ができたらいいな”という想いでやってますので、もしご興味あれば覗いてみてください😊《YouTube》You facial yogaでは《お家で簡単にできるフェイシャルヨガ》や《小顔・美肌効果のあるセルフマッサージ》など”小顔・健康”をテーマとした情報を発信しています。私と一緒に”理想の自分”を目指して楽しくエクササイズしませんか♪『エステティシャン』『ヨガインストラクター』『認定心理士』としての学びと経験をみなさまとシェアすることで、1人でも多くの方が笑顔になってくれると嬉しいなと言う想いでやっています。笑顔が出しやすくなる表情筋エクササイズ↓10分で簡単にできる小顔セルフマッサージ↓アゴのたるみに効く舌筋ケア↓
14Mar
- 【仕事】心から好きな仕事をして、毎日充実感や達成感を得ます
  おはようございます。ホワイトデーに旦那さんから大好きなワインをプレゼントしていただきご機嫌のモチベーショナルスピーカーのyouです♡今日のアファメーション♡CREATE A CAREER YOU LOVE〜長く愛せるキャリアをきずこう〜I love my job and I feel productive every day.心から好きな仕事をして、毎日充実感や達成感を得ます。お金を稼ぐためだけに仕事をしても幸せにはなれないとわかっているはず。心から満足できるキャリアをきずくには自分が本当にやりたいことにフォーカスして進みたい方向に導いてくれるようなチャンスを引き寄せることが大切。−ミランダカーこのアファメーションにはとても共感します。実際私は、お金を稼ぐためだけに仕事をしても幸せにはなれませんでした。心から満足できるキャリアをきずくには自分が本当にやりたいことにフォーカスして進みたい方向に導いてくれるようなチャンスを自分から掴むことです。行動あるのみ！今日はこれからライフデザイン診断士の講習。私は、長く愛せるキャリアをきずくために今、がむしゃらに学んで、自己成長を楽みしみながらその知識が誰かの役に立つなら嬉しいと想いながら発信し続けています。心から好きな仕事をして、毎日充実感や達成感を得るためにも、自分磨きのためにも、今日も自分と向き合い、自分が本当にやりたいことにフォーカスして笑顔で過ごしましょう😊今日も素敵な1日を✨xoxo yukofujikawaYou&-Smile Infection-2020.08.19　”You&” のホームページを正式にOPENしました。＜参考文献＞ミランダ・カー/エンパワーユアセルフ[EMPOWER YOURSELF]Amazon（アマゾン）249〜5,194円《Instagram》𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝗲𝗿 𝘆𝗼𝘂(@smileinfection_youand) • Instagram写真と動画このアカウントでは𝗦𝗺𝗶𝗹𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻😊 𝘆𝗼𝘂&の活動として笑顔になって「やる気スイッチ」が入るような【𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆𝗠𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲】を毎日お届けしてます🧡✨まだはじめたばかりですが、このBlogと連動して”たくさんの方が笑顔になるような発信ができたらいいな”という想いでやってますので、もしご興味あれば覗いてみてください😊《YouTube》You facial yogaでは《お家で簡単にできるフェイシャルヨガ》や《小顔・美肌効果のあるセルフマッサージ》など”小顔・健康”をテーマとした情報を発信しています。私と一緒に”理想の自分”を目指して楽しくエクササイズしませんか♪『エステティシャン』『ヨガインストラクター』『認定心理士』としての学びと経験をみなさまとシェアすることで、1人でも多くの方が笑顔になってくれると嬉しいなと言う想いでやっています。笑顔が出しやすくなる表情筋エクササイズ↓10分で簡単にできる小顔セルフマッサージ↓アゴのたるみに効く舌筋ケア↓
13Mar
- 【恋愛】愛情たっぷりでバランスの良い献身的なパートナーシップをきずきます。
  おはようございます♡愛され輝くために”ゆる〜く楽しく”自分磨きしたい方へマインド・生き方・働き方のアドバイスもしているモチベーショナルスピーカーのyouです。今日のアファメーション♡CREATE A TRUE PARTNERSHIP〜恋人とのパートナーシップをきずこう〜My relationship with my partner is loving, balanced and committed.愛情たっぷりでバランスの良い献身的なパートナーシップをきずきます。恋人とより深い信頼関係をきずくのに必要なのは尊敬し合う気持ちと献身的な愛情。お互いが与えるエネルギーのバランスを大切にすること健康的で愛情あふれる素敵なパートナーシップをきずいて。−ミランダカー愛され輝くためにはまずは、自分を愛して信頼することが大切です。これは、恋愛だけでなく人間関係でも同じだと思います。私は、今まで、”愛され輝いてる素敵な女性”をたくさんみてきましたがその人たちに共通しているのはありのままの自分を愛して、信頼し、精神的に自立していること。精神的に自立しているので、相手に依存したり、コントロールしたり、求めたりするのではなく相手を敬うことができて、たくさんの愛情を与えていました。もちろん相手の方からも愛情をたくさん貰っていて、お互いの愛情がバランスよく行き来している好循環な関係。そして、それをあたりまえとおもうのではなく、心から感謝されている方がほとんどです。人から愛されて素敵な女性は見た目だけではなく、内面からキラキラと輝いていて優しくて、思いやりがあり、凛としていて常に笑顔で、人を惹き寄せる魅力がありますよね。そうなるために必要なのが自己肯定感！自己肯定感を高めて恋愛や夫婦関係だけでなく家族や友達にも愛情たっぷりでバランスの良い献身的な人間関係をきずきましょう✨今日も笑顔で素敵な1日を😊xoxo yukofujikawaYou&-Smile Infection-2020.08.19　”You&” のホームページを正式にOPENしました。＜参考文献＞ミランダ・カー/エンパワーユアセルフ[EMPOWER YOURSELF]Amazon（アマゾン）249〜5,194円《Instagram》𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝗲𝗿 𝘆𝗼𝘂(@smileinfection_youand) • Instagram写真と動画このアカウントでは𝗦𝗺𝗶𝗹𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻😊 𝘆𝗼𝘂&の活動として笑顔になって「やる気スイッチ」が入るような【𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆𝗠𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲】を毎日お届けしてます🧡✨まだはじめたばかりですが、このBlogと連動して”たくさんの方が笑顔になるような発信ができたらいいな”という想いでやってますので、もしご興味あれば覗いてみてください😊《YouTube》You facial yogaでは《お家で簡単にできるフェイシャルヨガ》や《小顔・美肌効果のあるセルフマッサージ》など”小顔・健康”をテーマとした情報を発信しています。私と一緒に”理想の自分”を目指して楽しくエクササイズしませんか♪『エステティシャン』『ヨガインストラクター』『認定心理士』としての学びと経験をみなさまとシェアすることで、1人でも多くの方が笑顔になってくれると嬉しいなと言う想いでやっています。笑顔が出しやすくなる表情筋エクササイズ↓10分で簡単にできる小顔セルフマッサージ↓アゴのたるみに効く舌筋ケア↓
12Mar
- 【人間関係】自分の意見と違っても他の人の価値観を尊重します。
  おはようございます。旦那さんがお花買ってきてくれて嬉しくて感謝しているモチベーショナルスピーカーのyouです。今日のアファメーション♡RESPECT THE OPINIONS OF OTHERS〜人の意見を尊重しよう〜I respect others' points of view, even if they are different from my own.自分の意見と違っても他の人の価値観を尊重します。人の考え方はそれぞれ違うけど、意見を言う権利は誰にでもあるもし、人の意見に賛同できなくても、それを受け入れて理解しようとする努力は大切。−ミランダカーより良い社会にするためにも人間関係をよくするためにもチームで協力しあって、効率よく作業をこなすことがこれからもっと必要になります。Google社は「従業員は単独ではなくチームで働いた方が大きな成果を上げられる」と考え、生産性の高い「効果的なチームの条件」を調査して取り入れているそうです。※プロジェクトアリストテレス　2012年にGoogleが発表した企業向けリサーチ。　プロジェクトの目的は、　生産性の高い「効果的なチームの条件」を調査して、定義づけること。　古代ギリシャの哲学者・アリストテレスの言葉、「全体は部分の総和に勝る」にちなんで、「Project Aristotle」と名付けられたそうですよ。生産性の高い効果的なチームをつくるためにはまず、自分の意見と違っても他の人の価値観を尊重し、お互いが理解しょうと努力することが大切です。私たちは同じ顔の人がいないように性格も１人１人違いますよね？意見も人それぞれ、多種多様です。相手を思いやり、相手の価値観を尊重できれば、個性を最大限に発揮できるようになり、苦手なことや不得意なことは助け合いでき、生産性がUPします。さらに、誰かの役に立つことで脳が磨かれ幸せホルモンがたくさんでて自己有用感も高まります。自己有用感が高まると相手を敬うことができ自然と笑顔になり、人間関係が良くなります。人間関係がよくなると幸福度が増して、自己肯定感が高まります。私自身も、まだまだ未熟で、気を抜くと違う意見に「え？」っと思うことがあるのでw自分の意見と違っても「なるほど〜、そんな意見もあるんだな〜」とまずは、批判せず受け止め必要があれば取り入れ、必要なければ受け流すように心がけています。「これは誤解を招く恐れがあるなと感じたり、　　理解してもらうべきことだな」と思えば自分の意見をハッキリ伝えています。こういう小さな思いやりの積み重ねで結果的に、お互いが嫌な思いをしなくなり信頼関係が深まり、良好な関係を保つことができます。だからこそ、これからの日本の社会貢献のためにも自分のためにも、大切な家族や仲間のためにも人の価値観を尊重して過ごしましょう。今日も笑顔で素敵な1日を😊xoxo yukofujikawaYou&-Smile Infection-2020.08.19　”You&” のホームページを正式にOPENしました。＜参考文献＞ミランダ・カー/エンパワーユアセルフ[EMPOWER YOURSELF]Amazon（アマゾン）249〜5,194円《Instagram》𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝗲𝗿 𝘆𝗼𝘂(@smileinfection_youand) • Instagram写真と動画このアカウントでは𝗦𝗺𝗶𝗹𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻😊 𝘆𝗼𝘂&の活動として笑顔になって「やる気スイッチ」が入るような【𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆𝗠𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲】を毎日お届けしてます🧡✨まだはじめたばかりですが、このBlogと連動して”たくさんの方が笑顔になるような発信ができたらいいな”という想いでやってますので、もしご興味あれば覗いてみてください😊《YouTube》You facial yogaでは《お家で簡単にできるフェイシャルヨガ》や《小顔・美肌効果のあるセルフマッサージ》など”小顔・健康”をテーマとした情報を発信しています。私と一緒に”理想の自分”を目指して楽しくエクササイズしませんか♪『エステティシャン』『ヨガインストラクター』『認定心理士』としての学びと経験をみなさまとシェアすることで、1人でも多くの方が笑顔になってくれると嬉しいなと言う想いでやっています。笑顔が出しやすくなる表情筋エクササイズ↓10分で簡単にできる小顔セルフマッサージ↓アゴのたるみに効く舌筋ケア↓
11Mar
- 【笑顔感染】人類は一つのとても効果的な武器をもっている「それは笑いだ」
  おはようございます♡”理想の自分”を目指して楽しく自分磨きしたい方へHappyなライフスタイルのアドバイスをしているモチベーショナルスピーカーのyouです。今日のアファメーション♡The human race has one really effective weapon,and that is laughter.人類は一つのとても効果的な武器をもっている。それは笑いだ。-Mark Twain （マーク・トウェイン）思いっきり大きな声で笑うと場の雰囲気も良くなりHappyになりますよねw笑うと免疫力UPして、脳が活性します。自律神経のバランスも整うので、美容にも健康にも良くて最高の武器です。是非たくさん笑ってくださいね😊今日も笑顔で素敵な1日を😊xoxo yukofujikawaYou&-Smile Infection-2020.08.19　”You&” のホームページを正式にOPENしました。＜参考文献＞ミランダ・カー/エンパワーユアセルフ[EMPOWER YOURSELF]Amazon（アマゾン）249〜5,194円《Instagram》𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝗲𝗿 𝘆𝗼𝘂(@smileinfection_youand) • Instagram写真と動画このアカウントでは𝗦𝗺𝗶𝗹𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻😊 𝘆𝗼𝘂&の活動として笑顔になって「やる気スイッチ」が入るような【𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆𝗠𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲】を毎日お届けしてます🧡✨まだはじめたばかりですが、このBlogと連動して”たくさんの方が笑顔になるような発信ができたらいいな”という想いでやってますので、もしご興味あれば覗いてみてください😊《YouTube》You facial yogaでは《お家で簡単にできるフェイシャルヨガ》や《小顔・美肌効果のあるセルフマッサージ》など”小顔・健康”をテーマとした情報を発信しています。私と一緒に”理想の自分”を目指して楽しくエクササイズしませんか♪『エステティシャン』『ヨガインストラクター』『認定心理士』としての学びと経験をみなさまとシェアすることで、1人でも多くの方が笑顔になってくれると嬉しいなと言う想いでやっています。笑顔が出しやすくなる表情筋エクササイズ↓10分で簡単にできる小顔セルフマッサージ↓アゴのたるみに効く舌筋ケア↓
10Mar
- 【環境】ゆったりとエネルギーをチャージできる自分だけの空間をつくります。
  おはようございます♡”理想の自分”を目指して楽しく自分磨きしたい方へHappyなライフスタイルのアドバイスをしているモチベーショナルスピーカーのyouです♡今日のアファメーション♡CREATE A SANCTUARY〜安らげる空間をつくろう〜I create a private, peaceful area in my homewhere I can rejuvenate and restore.ゆったりとエネルギーをチャージできる自分だけの空間をつくります。自分だけのリラックスした時間を楽しめる安らぎの空間をつくろう自宅お気に入りの場所にアレンジしてみて！−ミランダカーゆったりとエネルギーをチャージできる自分だけの空間つくり。以前のBlogにもお話ししましたが私は、STAYHOME中に観葉植物の仲間を増やしました。観葉植物はリラックス効果だけではなく、緑色の波長は網膜に負担がないので視覚疲労の緩和に効果的です。NASAが推奨している観葉植物の中で、有害物質を吸い込んでくれて自分もおうちも美しくなる植物を2つをご紹介していますのでご興味ある方はお読みください↓【NASA推奨】植物！有害物質を吸い込んでくれて、自分もおうちも美しくなるって本当⁈ | Happy Smile〜”理想の未来”へ向かって発進！一緒にやる気スイッチを押してみませんか？他にも、ダイニングテーブルを木のものにかえたり新しい花瓶を買って、お花を飾ってみたり、朝のMMTG〜Blogを書く時は、こんな感じでTVに海の映像を流していますwお家が心地の良い空間だと気持ちもHappyになりますし、リラックスできて、カラダが休まります。頭の中もスッキリして、勉強やお仕事も捗りますよ。自分だけのリラックスした時間を楽しめる安らぎの空間っていいですよね⁈是非、みなさまも自宅をお気に入りの場所にアレンジしてみてくださいね。今日も笑顔で素敵な1日を😊xoxo yukofujikawaYou&-Smile Infection-2020.08.19　”You&” のホームページを正式にOPENしました。＜参考文献＞ミランダ・カー/エンパワーユアセルフ[EMPOWER YOURSELF]Amazon（アマゾン）249〜5,194円《Instagram》𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝗲𝗿 𝘆𝗼𝘂(@smileinfection_youand) • Instagram写真と動画このアカウントでは𝗦𝗺𝗶𝗹𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻😊 𝘆𝗼𝘂&の活動として笑顔になって「やる気スイッチ」が入るような【𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆𝗠𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲】を毎日お届けしてます🧡✨まだはじめたばかりですが、このBlogと連動して”たくさんの方が笑顔になるような発信ができたらいいな”という想いでやってますので、もしご興味あれば覗いてみてください😊《YouTube》You facial yogaでは《お家で簡単にできるフェイシャルヨガ》や《小顔・美肌効果のあるセルフマッサージ》など”小顔・健康”をテーマとした情報を発信しています。私と一緒に”理想の自分”を目指して楽しくエクササイズしませんか♪『エステティシャン』『ヨガインストラクター』『認定心理士』としての学びと経験をみなさまとシェアすることで、1人でも多くの方が笑顔になってくれると嬉しいなと言う想いでやっています。笑顔が出しやすくなる表情筋エクササイズ↓10分で簡単にできる小顔セルフマッサージ↓アゴのたるみに効く舌筋ケア↓

【自分磨き】ダイヤモンドのような強固な信念があるとブレない、輝く生き方ができる。

【人間関係】人間には本能的に、誰かのためにがんばることの喜びが刻まれています。

【人間関係】行動が伴ってこそ人から信頼される。春は動いていくチャンス！

【人間関係】これを知っているだけで「良好な人間関係つくりの土台」ができる

【名言】 あなたに足りないものより、あなたがもっているものについて考えなさい。

【メンタル美容】私には豊かに暮らすだけの価値があります。

【自分磨き】自己肯定感を味方にして、愛され、輝き、好循環で美しく稼ぐ！

【自分磨き】人と過ごす時間と同じように1人の時間も大切にします

【＃自分磨きの第一人者】小さくてもNo１になればファンがつくお話。

【美肌】肌をケアして清潔に保ち、輝きをキープします。

【時間の使い方】価値ある時間を増やすと幸福度が高まる

【歯を大切に】「毎日、口の中を清潔にしていつも笑顔でいます。」

【愛され輝く】ために必要なことは 「自分を知る」×「自分磨き」×「自己肯定感」

【名言】本当の幸福とは自分の心が感じている平安の状態をいうのだ。

【なりたい自分】新しい経験とチャンスに溢れた人生をパワフルに生きます。

【仕事】心から好きな仕事をして、毎日充実感や達成感を得ます

【恋愛】愛情たっぷりでバランスの良い献身的なパートナーシップをきずきます。

【人間関係】自分の意見と違っても他の人の価値観を尊重します。

【笑顔感染】人類は一つのとても効果的な武器をもっている「それは笑いだ」

【環境】ゆったりとエネルギーをチャージできる自分だけの空間をつくります。

【名言】あなたに足りないものより、あなたがもっているものについて考えなさい。

【愛され輝く】ために必要なことは「自分を知る」×「自分磨き」×「自己肯定感」