おはようございます♡
”理想の自分”を目指して楽しく自分磨きしたい方へ
Happyなライフスタイルのアドバイスをしている
モチベーショナルスピーカーのyouです♡
ALLEVIATE STRESS.〜ストレスを和らげよう〜
I engage in relaxing activities, to alleviate the stress in my life.
-mirandakerr
リラックスできることをしてストレスを和らげます
-ミランダカー
歌ったり
踊ったり
ヨガをしたり
瞑想したり
友達とおしゃべりを楽しんだり
動物や自然とふれあったり
ただ静かにぼーっとするだけ
色々なストレス発散法はあると思いますが
やっていて心地いいと感じる
自分にあった効果的なストレス発散法をご存知ですか？
「心地の良い」も人それぞれ！
例えば・・・
私は運転が好きで
ドライブしながら音楽聞くのが大好きです。
海辺を走りながら好きな音楽を聞いてると
心地良くてHappyになります。
私のストレス解消法の1つですが
ただ、それは1人の時だけの話。
実は、
以前、友達を乗せて車を運転しているときに
車をぶつけてしまい（本当・・・反省・・・泣）
一緒に乗っていた友達に迷惑をかけたことがあります。
それから、人を乗せて運転する時は
かなりの超〜超〜超〜安全運転！
も〜そこまでしなくても・・・ってぐらいw
教習所並な安心安全な運転をしてます。
それは、
自分が起こした行動で他人に迷惑かけたくない
人を巻き込みたくないという配慮から起こっています。
だから、正直・・・
人を乗せて運転する時は
全然リラックスできないし、
むしろ、気を張りすぎてストレスが溜まります（ぶっちゃげすぎ〜w）
なのでここ10年ぐらいは
人には決して「運転好き」とは言いませんw
「よく運転するの？」と聞かれても
近所の買い物ぐらいと答えますw
（ここで暴露知っちゃってるけどw）
つまり何を言いたいかというと
「心地の良い」も人それぞれ！
「ストレス発散法」も人それぞれです！
みんなが言うから・人気だからではなく、
自分にあった方法じゃないと
余計ストレスになってしまいます。
いくら好きなことでも
私のように
みんなでやると楽しめないことは
1人で楽しめば良くて、人に合わせたり、無理しなくていいんです。
自分に嘘偽りなく正直に向き合うことで
自分にあったストレス解消法が見つかります。
できればどんな時にも対応できるように
何パターンもある方がいいです。
雨の日も
暑い日も
寒い日も・・・
いろんなシチュエーションに合わせた
ストレス解消法があれば
天候や社会に左右されることがなく
ストレスが発散され、安定したマインドが保たれます。
もし、まだ自分のストレス解消法が
明確でなければ是非「自分と向き合う」ことから
はじめてみてくださいね♡
最後まで
お読みいただきありがとうございます♡
みなさまの
人生がより良くなって
素敵な笑顔が
た〜くさん感染しますことを
こころより願っております♡
今日も素敵な1日を💕
xoxo yukofujikawa
このアカウントでは
𝗦𝗺𝗶𝗹𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻😊 𝘆𝗼𝘂&の活動として
笑顔になって「やる気スイッチ」が入るような
【𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆𝗠𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲】をお届けしてます🧡✨
まだはじめたばかりですが、このBlogと連動して
”たくさんの方が笑顔になるような発信ができたらいいな”という想いで
やってますので、もしご興味あれば覗いてみてください😊
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