おはようございます♡
【自分磨き】
内面からキラキラ輝く
Happyな
笑顔を手に入れたい方へ
【小顔】
になる方法だけでなく
美容×メンタルの
アドバイスをしている
フェイシャルヨガインストラクターの
youです♡
今週は
小顔になりたい方へ
お家でできる「簡単小顔ケア」をテーマにお届けしています😊
今日は
「側頭筋ほぐし〜♪」
頭の側頭部が硬くて痛い人は
側頭筋マッサージで凝りをほぐすと
フェイスラインがスッキリしますよ〜♪
・側頭筋は下顎を引き上げる筋肉
・左右のこめかみ周辺から耳の上あたりに扇状に広がっている
・下顎を引き上げたり後方に動かす働きをする
・頭に位置しながら表情筋を支えている筋肉でもある
・この筋肉が凝り固まっていると
顔を引き上げる力が弱まりフェイスラインがもたついてデカ顔になる〜泣
このマッサージは
隙間時間に手軽にできて
ほうれい線・フェイスラインのたるみに効果的♡
即効性があるのでメイク前などに行うのもオススメです😊
ご興味ある方は
是非一緒にやってみてください😊
【小顔】リフトアップ効果♪顔のたるみに効果的な”側頭筋”ほぐし
＜やり方＞
⚠️食いしばりで
いかがでしたか〜？？
ちょっとほぐすだけで
リフトアップ効果があるので
是非
スキマ時間に是非やってみてください😊
今日も
最後まで
お読みいただきありがとうございます♡
みなさまの
人生がより良くなって
素敵な笑顔が
た〜くさん感染しますことを
こころより願っております♡
今日も素敵な1日を💕
xoxo yukofujikawa
５分お時間ある方はフルバージョンもどうぞ♡
【あごのたるみを撃退】小顔マッサージの動画↓
「舌筋」だけの30秒動画↓
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