おはようございます♡
【自分磨き】内面からキラキラ輝く
Happyな笑顔を手に入れたい方へ
【小顔】になる方法だけでなく
美容×メンタルのアドバイスをしているyouです♡
お料理教室で習った
この蒸し鶏と季節野菜のサラダに使った
『酵素たっぷりの手作りドレッシング』が美味しくて
よく作っているので、今回はこのレシピをお届けします♡
オリーブオイルとお酢がベースだから
イタリアンドレッシングみたいにさっぱりしてて
そこにすりおろしたりんご・玉ねぎの自然な甘さと
隠し味のお醤油が和風にしてくれてベストマッチ♡
手作りなのでお子様や・ご家族の健康のためにはもちろん
美肌効果もあるので美活中の方にもオススメです♪
ご興味ある方は是非試してみてください😊
今回は蒸し鶏・アボカド・グレープフルーツ・ミックスナッツ・
ベビーリーフのサラダにかけて頂きました♪
＜ドレッシングの材料＞↓
・りんご 8分の1コ（すりおろし）
・ 玉ねぎ 8分の1コ（すりおろし）
・米酢 大さじ1
・醤油 少々
・塩 少々
・オリーブオイル 大さじ1
作り方は簡単♪
材料を全部MIXして・オイルが乳化したら完成〜♪
冷蔵保存で２週間保存できます♪
りんご・玉ねぎの酵素がたっぷりで腸内環境もよくなり美肌効果も♡
お酢とオリーブオイルがベースだから健康的だし
砂糖が入ってないのでダイエット中でもOK♪
ちなみに
りんごはいつも使ってる便利グッズで8等分にします♪
それがこのとっても便利な１００均グッツ↓
リンゴの芯に中心の○をあわせて
上から押すと～サクッと８等分に〜♪
時短になるからとっても便利♪
ただ難点はこの枠と同じぐらいか大きいりんごだと
途中で止まっちゃって取れなくなって
押しても～引いても～動かずロック状態になって
余計に時間をロスしてしますのでご注意くださいませ⚠️
最後まで
お読みいただきありがとうございます♡
みなさまの
人生がより良くなって
素敵な笑顔が
た〜くさん感染しますことを
こころより願っております♡
今日も素敵な1日を💕
xoxo yukofujikawa
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