心が辛くなってしまう方は 自分のことを
「メンタルが弱い」
なんて言われることがありますが
私はそうは思わないんです。
弱いのではなく、
むしろ強くて。
耐えたり 我慢できるからこそ
負担をかけ続け 心が辛くなるんだと思っています。
体が傷つくとわかりやすいですが
心は目に見えないから
ついつい後回しというか
これくらい大丈夫といって どんどん追い込むことができてしまいます。
「いやいや 私は自分に甘くてダメなんです」
と言われる方がいらっしゃいますが
本当に自分に甘い人からは、そんな言葉って出てこないんですよ。
確かに 甘い一面もあるのかもしれません。
甘いもの食べすぎちゃうとか
人に当たってしまうとか
でもそれは 普段
とっても頑張っているからではないでしょうか？
例えば
「こうしなければならない」というルールから外れないようにしていたり
感情を飲み込んで我慢したり
言いたいことを言わないようにしたり
自分の「こうしたい」を否定したり、諦めさせていないでしょうか？
その強さは
自分を守ったり
自分の本音を拾い上げ 実現する
というように、
自分のために使ってあげてほしいです 💕
食べたいものを食べさせてあげたり
暑い時は我慢せず冷房をつけてあげたり
仕事や家事をサボらせてあげたり
感情はありのままを紙に書く
信頼できる人に話してみる
そんな小さなことから
「本当はこうしたい」
の心の声、叶えていけるといいですね✨
音声配信ではこのテーマを詳しくお話しています。
ぜひお聴きくださいね！
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