「自分を大切にしないといけない」
とはわかっているけど、
大切にするということが、どういうことかわからない
以前の私は
自分を大切にするってどういうことか？
さっぱりわかりませんでした💦
自分を大切にするというのは
自分の感情や感覚を大切にするということで
これができなくなったのは
大切にされなかった経験が
大きく
まだ自分の中に居座っていたからだとわかりました。
今日のYouTubeでは
自分を大切にする方法についてお話ししました。
・自分を大切にできないのは、大切にされなかった経験があるから
・傷ついた心を抱えながら頑張ってきた私たち
・これから自分を大切にするには
・自分を大切にすると、周囲からも大切にされる
こんなことを話していますので
ぜひご覧になってください🥰
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「柔らかさ」
をもっている男性って
とても魅力的だと思うんです。
もしかして
男性のみなさんは
「男らしくあるべし」と
柔らかさを封印しているかもしれないですが
とてももったいない！
柔らかさを
「弱さ」
って捉えられることがあるんですが
でも
柔らかく繊細な心を大切にしている人は
人の気持ちがわかり
女心もわかってくれる。
これは女性にとって、とてもうれしいことです(笑)
庭の手入れをして
きれいに咲かせた花を愛でる
男性
繊細な味覚とセンスで
おいしい料理を作ってくれる
男性
女心をくみとり
どうなりたいかをわかってくれる
男性美容師さん
辛い気持ちをわかり
優しくケアしてくれる
男性看護師さん
とっっっっっても魅力的✨
（どんだけでも出てきます笑）
男性のみなさんは
自分の柔らかさを大切にしてほしい
私からの切なるお願いです(笑)
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大きな災害があると本当に辛いですね。
この今も
大変な思いをしている方がたくさんいらっしゃると思うと
いたたまれなくなります。
どうか早く落ちいた日常に戻りますように。
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迷ったり、悩んだり
答えがほしい時って
色々考え、調べたり
ジェミニやチャッピーに聞くっていうことをしますが
特に心が辛い時は
身近なものに話しかけると
それを通し、答えが返ってくることがあります。
観葉植物やぬいぐるみ、お気に入りの石
空や川、海
ペット
自分自身に話しかけるでもいいし
亡くなった大切な人だったり
誰でも何でも
心を許せる相手に話しかけてみます。
そうすると
なんとなーく
いい答えが伝わってくる時があるんです。
話しかける時のポイントは
「正直な思い」を
打ち明けるっていうこと。
ごまかしたり、ねじ曲げる
のではなく
ありのままの気持ちを出してみます。
そして
「教えてほしいよ」
と答えを求めてください。
すぐに または
時間が経ってから
伝わってくるのが
ほっとしたり
じーんとするようなことだったら
それが答え、です✨
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心は
目に見えない
隠れているものだから
すっとスルーしてしまったり
奥の方にしまい込んでしまったり
ついついそうしてしまいます。
でも心って重要で
スルーするのはとてももったいないということ
私 実感しているんです。
そんなことをしないために・・・・
何かあった時
自分はどう感じ、どう思うのか
をまず言葉にしてみる。
そうすると
その後の展開がスムーズになります。
モヤモヤしたままにしておかず
とりあえず言葉にする。
なかなか言葉が見つからなかったり
するかもしれないですが
それでもとりあえず、です。
そして
どうしないといけないか
とか
どうあるべきか、というより
「どう思っているか」を
言葉にします。
いつもそんな風にしていると
自分の心にすぐ繋がれるようになりますし
自分の心に繋がると
人に惑わされることが減っていきます✨
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私も絶賛
その時期ですが💦
とても大きい切り替わりの時期だなーと
感じています。
これまで
女性ホルモンの力を使って
女性の役割を知り体験し
子どもを産み 育て
同時に自分も育ててきた
そういった期間が一段落し
次は
自分をワンランクアップさせる
完成させるために
自分に還ってくる時なんだと思います。
でもなかなか
それまでのあり方を切り替えるのって
難しいことですし
ホルモンの方も
揺らぎながら減っていく
という不安定さもあり
身体的にも精神的にも
そして社会的にも
色々起こってくる時期です。
本日のYouTubeでは
更年期についてお話ししました。
・これまで「エストロゲンの作用」を十分に使ってきた私たち
・エストロゲンは「自分以外のものに力を注ぐ」ホルモン
・大変な切り替えの時期だからこそ自分を労わりましょう
・ホットフラッシュや多量の汗は抑えた「怒り」「情熱」
・「不安」は置き去りの感情が見え始めているから
・今の50代前後は大変な任務を抱えている
こんな内容をお伝えしていますので
ぜひご覧になってください🥰
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